Tyggegummi og syre reflux
Acid reflux opstår, når mavesyren rygger op i røret, der forbinder din hals til din mave. Dette rør hedder spiserøret. Når dette sker, kan den alt for velkendte brændende fornemmelse, opkastet mad eller en sur smag resultere.
Tyggegummi kan reducere inflammation og berolige din spiserør. Dette skyldes, at tyggegummi får din spyt til at blive mere alkalisk. Dette kan neutralisere syren i din mave.
Disse virkninger kan variere afhængigt af hvilken type tyggegummi du tygger.
Hvad er fordelene ved tyggegummi?
Fordele
- Tyggegummi kan øge din koncentration.
- Din hukommelse og reaktionstid kan også forbedres.
- Tygge forårsager mere spyt at opbygge, hvilket kan udspille surhedsgrad ud.
En række meningsfulde sundhedsmæssige fordele er forbundet med tyggegummi. Det har for eksempel været knyttet til øget mental præstation. Tyggegummi siges at forbedre koncentration, hukommelse og reaktionstid.
Det antages, at tygge øger blodgennemstrømningen til hjernen. Dette øger i sin tur mængden af ilt til rådighed for hjernen. Dette kan øge kognitiv funktion.
Når det kommer til sur refluks, virker tyggegummi for at reducere syre i spiserøret. Tuggen kan øge din spytproduktion og få dig til at sluge mere. Dette gør det muligt at rydde surt i munden hurtigere.
Gumtyggning kan give endnu mere lindring, hvis du tygger bicarbonatgummi. Bicarbonat kan neutralisere den tilstedeværende syre i spiserøret. Din spyt indeholder allerede bicarbonat.
Hvis du tygger tyggegummi med bicarbonat, øger du ikke bare spytproduktionen, du tilføjer også mere bicarbonat i blandingen. Dette kan forstærke sine neutraliserende effekter.
Hvad forskningen siger
Flere undersøgelser, herunder en offentliggjort i Journal of Dental Research, tyder på, at tygge sukkerfri tandkød i en halv time efter at have spist, kan reducere symptomer på sur reflux. Disse resultater er dog ikke universelt accepterede. Meningerne blandes især om pebermynttummi. Det antages, at minty gummi, såsom pebermynte, kan have den modsatte virkning på syre refluks symptomer.
Risici og advarsler
Selv om pebermynte er kendt for sine beroligende kvaliteter, kan pebermynte uhensigtsmæssigt slappe af og åbne den nedre esophageal sphincter. Dette kan tillade mavesyre at strømme op i spiserøret. Dette kan udløse symptomer på sur refluks.
Tygge sukkerholdig tyggegummi kan være skadelig for mundhygiejne. Det kan beskadige din tandemalje og øge risikoen for hulrum. Hvis du beslutter at tygge tyggegummi for at bekæmpe sur reflux, skal du sørge for at vælge en sukkerfri tandkød.
Behandlingsmuligheder for syre reflux
Mange mennesker finder det simpelt at undgå fødevarer, der udløser deres halsbrand. Andre nyder godt af at hæve deres hoved i søvn.
Hvis du ryger, kan din læge anbefale dig at forsøge at holde op. Rygning kan reducere esophageal sphincter muskelens effektivitet, hvilket gør sur reflux mere sandsynligt.
Du kan også have gavn af at bruge over-the-counter (OTC) medicin. Disse medicin omfatter:
- Antacida: Tilgængelig i tyggesyge eller flydende form arbejder antacida normalt hurtigt ved øjeblikkelig svækkelse af mavesyre. De giver kun midlertidig lindring.
- H2-receptorantagonister: Optaget i pilleform, reducerer disse syreproduktionen i maven. De giver ikke øjeblikkelig lindring, men kan vare op til 8 timer. Nogle former kan også være tilgængelige på recept.
- Protonpumpehæmmere (PPI'er): Også taget i pilleform reducerer PPI'er produktionen af mavesyre og kan give aflastning i op til 24 timer.
Hvis OTC-stoffer og livsstilsændringer ikke er nok til at give hjælp, kan din læge anbefale receptpligtig medicin til dig. Hvis din spiserør allerede er blevet beskadiget af mavesyre, kan din læge anbefale kirurgi. Dette er generelt en sidste udvej.
Hvad du kan gøre nu
Acid reflux kan forstyrre det daglige liv. Hvis den bliver ubehandlet, kan den forårsage varig skade på din spiserør. Tygge sukkerfri tyggegummi kan hjælpe med at reducere betændelse og irritation.
Hvis du planlægger at tilføje tyggegummi til din daglige rutine, skal du huske at:
- Vælg en sukkerfri tyggegummi.
- Undgå minty gummi, som kan medføre, at dine symptomer øges.
- Tyg en bicarbonatgummi, hvis det er muligt.
Hvis dine symptomer vedvarer, skal du tale med din læge. De kan hjælpe med at skabe den bedste behandlingsplan for dig.
Fortsæt læsning: Hjem retlige midler for syre reflux / GERD "
