Hvad er postural dræning?
Postural dræning lyder kompliceret, men det er virkelig bare en måde at bruge tyngdekraften til at dræne slim ud af lungerne ved at skifte positioner. Det er vant til at behandle en række forskellige tilstande, herunder kroniske sygdomme som cystisk fibrose og bronchiectasis samt midlertidige infektioner, såsom lungebetændelse.
Hvis du har en dårlig forkølelse eller influenza, kan du også bruge postural dræning for at holde slim ud af lungerne. Målet er at flytte slim til den centrale luftvej, hvor den kan hostes op. Det er sikkert for folk i alle aldre og kan gøres enten hjemme eller på hospital eller sygepleje.
Postural dræning gøres ofte på samme tid som perkussion, nogle gange kaldet klapning, hvilket indebærer at nogen klapper på ryggen, brystet eller siderne med en cupped hånd for at ryste slim løs fra lungerne. Disse teknikker, sammen med vibrationer, dyb vejrtrækning og huffing og hoste, omtales som brystfysioterapi, brystklinisk terapi eller luftvejsklareringsterapi.
Hvordan gør jeg posturale dræning?
Du kan gøre postural dræning med mange stillinger, enten alene eller med en fysioterapeut eller sygeplejerske.
Generelle retningslinjer
- Hver position skal holdes i mindst fem minutter.
- Stillinger kan foretages på en seng eller på gulvet.
- I hver position bør brystet være lavere end dine hofter, så slim kan dræne.
- Brug puder, skum kiler og andre enheder til at gøre dig så komfortabel som muligt.
- Mens du er i stillingerne, skal du prøve at trække vejret gennem din næse og ud gennem munden i længere tid end du trækker vejret for at opnå maksimal effektivitet.
- Gør disse positioner om morgenen for at fjerne slim, der er opbygget natten over eller lige før sengetid for at forhindre hoste om natten.
En luftvejssygeplejerske, sygeplejerske eller læge kan anbefale de bedste måder at udføre postural dræning baseret på hvor mucus er.
På ryggen
- Brystet skal være lavere end dine hofter, som du kan opnå ved at ligge på en skrå overflade eller proppe dine hofter op omkring 18 til 20 inches med puder eller en anden genstand.
- Denne position er bedst til dræning af de nederste del af dine lunger.
På dine sider
- Med puder under dine hofter ligger på den ene side, så brystet er lavere end dine hofter.
- For at fjerne trængsel fra bunden af højre lunge ligger du på venstre side.
- For at fjerne trængsel fra bunden af venstre lunge skal du ligge på din højre side.
På din mave
- Drape din krop over en bunke af puder eller andre genstande, såsom en bønnepose, og hvile dine arme ved hovedet, med brystet lavere end dine hofter.
- Denne position er bedst for at rydde slim i lungerne i ryggen.
Fungerer postural dræning?
Der er udført adskillige undersøgelser vedrørende generel krops fysioterapi, men meget få specifikt angiver postural dræning.
En gennemgang af offentliggjorte undersøgelser viste, at brystet fysioterapi teknikker gav kortvarig relief for personer med cystisk fibrose, men havde ikke nogen langsigtede virkninger.
En anden undersøgelse viste, at den aktive cyklus af vejrtrækningsteknikker kan være mere effektiv end postural dræning for personer med bronchiektasis.
For patienter med lungebetændelse foreslog en undersøgelse af undersøgelser, at postural dræning ikke er en effektiv behandlingsmetode. Forfatterne bemærkede dog, at de fleste af de tilgængelige undersøgelser blev udført for 10 til 30 år siden, og brystet fysioterapi teknikker er kommet langt siden da.
Mere forskning er nødvendig for at vide, hvor effektiv postural dræning egentlig er. I mellemtiden kan din læge måske foreslå posturale dræningspositioner eller andre brystfysioterapi teknikker, der kan virke for dig. De kan også henvise til en respiratorisk terapeut eller fysioterapeut, der specialiserer sig i brystet fysioterapi.
Er der nogen risiko forbundet med postural dræning?
Du kan opkastes, hvis du gør postural dræning lige efter at have spist. Prøv at gøre positionerne før du spiser eller 1 1/2 til 2 timer efter et måltid.
Hvis ubehandlet ligner, kan slim i lungerne blive en alvorlig tilstand, så sørg for at følge op med din læge, hvis du beslutter dig for at forsøge postural dræning. Du kan få brug for yderligere behandling. Slim i lungerne kan også være tegn på en underliggende tilstand, der kræver medicinsk behandling, såsom kronisk lungebindende sygdom (COPD).
Hvornår skal man ringe til en læge
Ring til din læge, hvis du starter hvæsen, kan ikke stoppe med hoste eller feber på 38 ° C eller højere. Fortæl dem også, hvis du mærker en stigning i slim eller slim, der er brun, blodig eller ildelugtende.
Få akut behandling, hvis du har nogen af de følgende symptomer under eller efter postural dræning:
- stakåndet
- problemer med at trække vejret
- forvirring
- hud, der bliver blå
- hoster blod
- voldsom smerte
Bundlinjen
Postural dræning bruger tyngdekraft til at flytte slim ud af dine lunger. Der er en debat om dets effektivitet til behandling af symptomer på cystisk fibrose, lungebetændelse og bronchiektasis. Der er dog ingen alvorlige risici forbundet med det, så det kan være et forsøg værd, hvis du skal løsne slim i lungerne. Som med enhver behandling, er det bedst at konsultere din læge, før du begynder postural dræning.
