Det grundlæggende
Acne er forårsaget af tilstoppede porer og bakterier, og det er ofte udfordrende at klare. Over-the-counter og receptpligtige behandlinger kan hjælpe, selvom nogle kan forårsage alvorlige bivirkninger. Hvis traditionelle behandlinger ikke lykkes, eller hvis du foretrækker at prøve noget mere naturligt, kan du beslutte at vende sig til naturlægemidler.
Urte retsmidler blev brugt til at rydde op acne og andre hudforhold godt før moderne behandlinger eksisterede. På trods af manglende forskning i mange planteløsninger er anekdotiske beviser rigelige.
Urte retsmidler har tendens til at have færre bivirkninger end moderne behandlinger. Nogle urter har antibakterielle, antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber. Disse egenskaber kan bidrage til at reducere acne-forårsager bakterier og betændelse og helbrede pletter.
Hvad forskningen siger
Manjistha
Manjistha (rubia cordifolia) er en flerårig urt populær i ayurvedisk medicin. Det antages at støtte dit lymfesystem, hvilket er afgørende for sund hud. Forskning viser, at manjistha har antiinflammatoriske, antibakterielle og antiandrogene evner, der kan hjælpe med at forebygge og behandle acne.
Neem
Neem (azadirachta indica) er en anden populær ayurvedisk urt. Ifølge en undersøgelse fra 2010 indeholder neemolie forbindelser, der er:
- antibakteriel
- svampedræbende
- antiseptisk
- antioxidant
- antiinflammatorisk
Traditionelle terapeutiske anvendelser af neem omfatter behandling af hudforhold såsom acne, eksem og psoriasis. Ifølge en undersøgelse fra 2001 har neem antibakteriel aktivitet mod flere mikroorganismer. Dette inkluderer Staphylococcus, en bakterie der er forbundet med acne.
Te træ
Te træ (melaleuca alternifolia) er en urt, der bruges til at behandle hudproblemer og sår. Det har antiseptiske og anti-inflammatoriske evner, der kan reducere antallet af acne læsioner. I en 1990-undersøgelse blev en topisk gel indeholdende 5 procent te-træolie sammenlignet med en topisk creme indeholdende 5 procent benzoylperoxid. Begge præparater reducerede antallet af betændte og ikke-inflammerede acne læsioner. Selvom tea tree olien tog længere tid at arbejde, resulterede det i færre bivirkninger. Disse omfattede tørhed, kløe, irritation og rødme.
Tjek: Tea tree olie til acne "
Heksehassel og andre urter
Witch Hazel indeholder astringent tanniner, som kan behandle acne ved at fjerne overskydende hudolie. Det har også antiinflammatoriske virkninger og kan reducere rødme og blå mærker. Hekseshassel bruges ofte alene eller som base for hjemmelavede acne-midler.
Andre antiseptiske, antiinflammatoriske urter, der kan hjælpe med at helbrede acne er:
- calendula
- kamille
- lavendel
- rosmarin
Hvordan man bruger urter til acne
Heksehassel kan påføres direkte på din hud ved hjælp af en bomuldspindel eller bomuldsbold. Du kan også kombinere det med en bærerolie og andre acne urte retsmidler. Du må ikke drikke eller injicere heksehassel.
Du kan bruge heksehasel som en del af din hudpleje regime for at fjerne sminke og rengøre og friske din hud. For bedste resultater anbefaler Farmerens Almanak disse trin til at oprette din egen heksehaseldekoktion:
- Tilføj heksehaselbark og kviste til en stor, rustfri stålkande.
- Dæk med destilleret vand.
- Kog og kog i mindst 30 minutter.
- Cool natten over.
- Afstivningsafkogning og hæld i en glasburk.
- Opbevares i køleskabet.
Neem olie skal fortyndes med vand eller en bærerolie, såsom kokosolie eller olivenolie, før påføring. Neem olie sæbe er en fantastisk måde at prøve urt. Kig efter det på din lokale naturlige sundhedsbutik. Vær opmærksom på, at olie har en stærk lugt, som mange mennesker finder ubehagelige.
Manjistha bruges ofte i pulverform og kombineres med andre urter som neem. Det findes også i kapsler og sæber.
Risici og advarsler
Risici
- Bivirkninger kan omfatte allergisk reaktion og hudirritation.
- Tea tree olie kan forårsage blærende udslæt.
- Du må ikke indtage urter.
Mulige bivirkninger forbundet med de fleste urtemedicin for acne omfatter allergisk reaktion og hudirritation. Hvis du oplever betændelse, kløe eller brænding, skal du afbryde brugen og kontakte din læge.
Tea tree olie har været kendt for at forårsage blærende udslæt. Du bør ikke bruge den, hvis du har følsom hud eller er allergisk over for planter fra myrtefamilien. Dette omfatter eucalyptus, allspice og krydderur.
Gravide kvinder, ammende kvinder og børn bør ikke bruge urter til at behandle acne, medmindre under tilsyn af en uddannet praktiserende læge.
Nogle mennesker tager urter internt i et forsøg på at behandle acne systemisk. Du bør ikke gøre dette, medmindre du er under tilsyn af en uddannet praktiserende læge. Mange urter er fint at bruge på huden, men er giftige når de indtages, især i store mængder.
Tea tree olie er giftig ved indtagelse. Du må ikke bruge den på huden omkring din mund, hvor den kan indtages ved et uheld.
Andre behandlinger for acne
Acne behandlinger afhænger af sværhedsgrad. Ifølge American Academy of Dermatology (AAD) er der fire karakterer af acne. Grad 1 er mild og grad 4 er alvorlig. I tilfælde af acne i klasse 1 kan produkter, der indeholder benzoylperoxid eller salicylsyre, virke.
Mere alvorlig acne kan kræve:
- receptisk styrke, topisk fløde indeholdende benzoylperoxid, retinoider, salicylsyre eller antibiotika
- orale antibiotika
- p-piller
De mest alvorlige tilfælde af acne kan behandles med:
- isotretinoin
- laser terapi
- kemiske peeling
- dræning og udvindingsprocedure
Hvad du kan gøre nu
Hvis din mor advarede dig om at spise junkfood forårsager acne, vidste hun, hvad hun talte om. Ifølge AAD kan spise en lavglykæmisk kost reducere din acne risiko.Det antages, at højglykæmiske fødevarer, såsom sodavand og højt forarbejdede carbs, øger insulin og hormonniveauer. Dette kan forårsage acne. Mejeri kan også være en synder.
Selvom der er behov for mere forskning, vil det bestemt ikke skade for at prøve en lavglykæmisk diæt rig på frisk frugt og grøntsager. Din hud kan se bedre ud, og du kan blive sundere overordnet. Du kan overveje at holde en fødevare dagbog til at spore de fødevarer, der udløser dine acne breakouts.
Prøv at holde din hud så ren som muligt. Vask det efter sveden med et ikke-rensende, alkoholfri rengøringsmiddel. Undgå at røre dit ansigt hele dagen, og uanset hvor meget du måske vil, skal du ikke pope disse zits!
Hvis din acne ikke reagerer på naturlægemidler eller over-the-counter behandlinger, se en hudlæge.
Fortsæt læsning: Kan honning og kanel behandle acne? "
