Hvorfor det sker
Crying er et naturligt svar på en stærk følelse - som at se en trist film eller gå gennem en særlig smertefuld opbrydning.
Nogle gange kan følelserne, du føler, når du græder, være så intens, at de fører til fysiske symptomer, som hovedpine.
Hvordan græde kan forårsage hovedpine er ikke klart, men intense følelser, som stress og angst, synes at udløse processer i hjernen, der baner vejen for hovedpine smerter.
Ikke-følelsesmæssige eller positive tårer synes ikke at have samme effekt. Forskere har fundet ud af at græde, mens du skærer løg, eller når du er glad, ikke provokerer hovedpine. Kun tårer bundet til negative følelser har denne effekt.
Læs videre for at lære mere om hvordan disse hovedpine er til stede og hvad du kan gøre for at finde relief.
Hvad er migræne og spændinger hovedpine?
Migræne og spændinger hovedpine er to af de mest almindelige hovedpine typer:
- Migræne forårsage alvorlige, bølgende smerter - ofte bare på den ene side af dit hoved. De ledsages ofte af symptomer som kvalme, opkastning og ekstrem følsomhed over for lys og lyd.
- Spænding hovedpine forårsage smerte og pres, der kan føles som et båndstramning omkring dit hoved. Din nakke og skuldre kan også smerte.
I en studie fra 2003 konstaterede forskerne, at angstfremkaldende og stressende situationer var de største udløsere for migræne og spændingshovedpine. De så græd som en sandsynlig og fælles, men mindre velkendt trigger, som er værdig til yderligere undersøgelse og diskussion.
Hvad du kan gøre
Medicin kan hjælpe med at forhindre spændinger og migrænehovedpine samt lindre symptomer, når de begynder.
Du kan muligvis stoppe hovedpine i sine spor med:
- Over-the-counter (OTC) smertestillende midler, såsom aspirin, ibuprofen (Advil) og acetaminophen (Tylenol), kan være nok til at lindre mild hovedpine smerte. Hvis dine symptomer er mere moderate, skal du kigge efter en smertestillende middel, der kombinerer acetaminophen eller aspirin med koffein for maksimal effekt.
- triptaner ændre blodgennemstrømningen i hjernen for at bringe betændelse ned. De kan hjælpe med svær migrænesmerter. Sumatriptan (Imitrex) er tilgængelig OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) og andre triptaner er kun tilgængelige på recept.
Hvis du får regelmæssig migræne eller spændingshovedpine, kan din læge måske ordinere et af disse lægemidler for at forhindre dem:
- Kardiovaskulære lægemidler behandle højt blodtryk og koronararteriesygdom, men de forhindrer også migrænehovedpine. Dette omfatter beta-blokkere som metoprolol (Lopressor) og calciumkanalblokkere som verapamil (Calan).
- Antidepressiva forhindre både migræne og spændinger hovedpine. Dette omfatter tricykliske midler som amitriptylin og selektive serotonin-norepinephrinreaktionshæmmere (SNRI'er) som venlafaxin (Effexor).
- Anti-anfaldsmedicin, såsom topiramat (Topamax), kan reducere antallet af migrænehovedpine, du får. Disse stoffer kan også forhindre spændinger hovedpine.
Hvad er sinus hovedpine?
Dine følelser og dine bihuler er tættere forbundet, end du måske tror. Mere end 20 procent af de mennesker med kroniske bihuleproblemer rapporterer at være deprimeret. Dette kan skyldes, at begge tilstande stammer fra betændelse.
Inflammerede bihule kan også bidrage til depression ved at forstyrre søvn og reducere livskvaliteten.
Gruende bouts er almindelige hos mennesker, der er deprimerede. Gråt kan forværre sinus symptomer som overbelastning og en løbende næse. Tryk og overbelastning i bihulerne kan bidrage til smerter i hovedpine.
Andre symptomer på et sinus problem er:
- fyldte næser
- smerter omkring dine kinder, øjne, pande, næse, kæbe og tænder
- tyk udledning fra næsen
- drypper i ryggen af halsen (postnasal dryp)
- hoste
- ondt i halsen
Hvad du kan gøre
OTC og reseptstyrke nasekortikosteroider kan bringe betændelse ned i sinuspassagerne.
Populære muligheder omfatter:
- beclomethason (Beconase AQ)
- budesonid (Rhinocort)
- fluticason (Flonase)
- mometason (Nasonex)
Corticosteroider er også tilgængelige i orale og injicerede former.
Hvis du har alvorlige bihulebetændelsessymptomer, der ikke forbedrer med medicin, vil din læge måske anbefale kirurgi til at åbne dine bihuleforbindelser.
Hvad er dehydrering hovedpine?
Både din krop og hjerne har brug for den rette balance mellem væsker og elektrolytter for at fungere korrekt. Hvis du ikke drikker nok væsker, eller hvis du mister dem for hurtigt, kan du blive dehydreret.
Når din hjerne taber for meget væske, krymper det. Denne reduktion i hjernevolumen kan forårsage smerter i hovedpine. Dehydrering kan også udløse eller forlænge migrænehovedpineangreb.
Folk, der har oplevet en udtørring hovedpine, siger smerten føles som en smerte. Det kan blive værre, når du bevæger dit hoved, går eller bukker ned.
Andre tegn på dehydrering omfatter:
- tør mund
- ekstrem tørst
- mindre hyppig vandladning
- mørk urin
- forvirring
- svimmelhed
- træthed
Gråt er meget usandsynligt at dehydrere dig, medmindre du ikke har drukket nok væske. Dehydrering er som regel et resultat af:
- overskydende sved
- øget vandladning
- diarré eller opkastning
- feber
Hvad du kan gøre
Ofte vil smerten gå væk, når du har et glas eller to vand eller en elektrolytdrik, som Gatorade.
Du kan også tage en OTC smertelindring, som aspirin, ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol).
Du bør ikke tage smertestillende midler eller andre lægemidler, der indeholder koffein. De kan øge væsketab.
Hvornår skal du se din læge
Du bør søge omgående lægehjælp, hvis du har hovedpine og erfaring:
- problemer med at se eller tale
- forvirring
- opkastning
- feber på 102 ° F (ca. 39 ° C) eller højere
- følelsesløshed eller svaghed på den ene side af din krop
Det kan også være en god ide at se din læge, hvis dine hovedpine symptomer ikke forbedres inden for en dag eller to. Din læge kan bekræfte den underliggende årsag og anbefale mere målrettet behandling.
Du bør også tale med din læge, hvis du græder ofte eller regelmæssigt føler dig nede. Dette kan være resultatet af en underliggende tilstand som depression.
Andre tegn på depression omfatter:
- føler sig håbløs, skyldig eller værdiløs
- miste interessen for ting, du engang elskede
- har meget lidt energi
- føler sig ekstremt træt
- være irritabel
- har problemer med at koncentrere eller huske
- sover for meget eller for lidt
- vinde eller tabe sig
- tænker på at dø
Antidepressiva stoffer og terapi kan hjælpe med at lindre din depression - og med det, dine grædende kampe.
