Der er mange medicinske tilstande, der kan forårsage nervesmerter i ben og fødder, herunder kroniske som multiple sclerose (MS). Smerte er desværre par for kurset med MS. Men med de rigtige behandlinger - både naturlige og receptpligtige - vil du sandsynligvis kunne finde en lettelse.
Hvorfor MS forårsager smerte
Nerven smerter, at mennesker med MS-oplevelse kan forårsages direkte af sygdommen eller relaterede sygdomme, såsom fibromyalgi og arthritis.
Når det er et direkte resultat af MS, er mekanismen gennem nerveskader. MS angriber myelinkappen. Dette er den naturlige beskyttelsesdækning af din hjerne, rygmarv og hele nervesystemet. Sammen med udviklingen af læsioner og plaques i nervesystemet kan dette føre til smerter i benene og i hele kroppen.
MS gør også bevægelse og gang, eller processen med at gå, vanskelig. Da nerveskader forværres, vil mennesker med MS sandsynligvis opleve stivhed og smerter.
MS smerte kan variere fra kedelig og sporadisk til stabbing, alvorlig og konstant. I svære tilfælde kan små triggere som en kold brise eller ubehageligt tøj forårsage smerte hos mennesker med MS.
Hjemme løsninger
Styring af smerte indebærer normalt en kombination af flere teknikker, herunder ordineret medicin og hjemmehjælpemidler. Nogle af følgende behandlinger kan hjælpe med smertelindring:
1. Varm kompress eller varmt bad
Ifølge Barbara Rodgers, en ernæringskonsulent, der også har MS, kan for meget varme forværre symptomerne. Et varmt bad eller varmt kompress kan gøre sager værre. Imidlertid kan varme kompresser give komfort og lindring.
2. Massage
En massage kan tjene flere formål, stimulere blodgennemstrømningen i kroppen og forsigtigt lindre muskel smerte og spænding samtidig fremme afslapning og en følelse af velvære. For mennesker med MS er denne afslapning vigtig og ofte vanskelig at komme med.
3. Terapi
Ifølge U.S. Department of Veterans Affairs, stress, depression og angst kan folk med MS mere sandsynligt rapportere smerte. Håndtering af disse stressorer og psykiske tilstande kan reducere den smerte, de en gang forværrede. Støtte grupper og arbejde med en terapeut er blot nogle få metoder til at mindske disse psykologiske faktorer.
4. Kosttilskud
Nervesmerter kan forårsages og forværres af visse mangler. Din læge kan hjælpe dig med at afgøre, om du kan være mangelfuld i:
- vitamin B-12
- vitamin B-1
- vitamin B-6
- vitamin D
- vitamin E
- zink
Din læge kan vurdere, om et tillæg ville være rigtigt for dig. Rodgers foreslår også Wobenzym, et supplement, der er beregnet til at hjælpe stivhed og ømhed.
5. Kostændringer
Ofte er smerte og sygdom relateret til en usund kost. Rodgers siger, at folk med MS bør tage et kritisk kig på hvad de spiser og overveje at eliminere almindelige syndere, når det kommer til nervesmerter. Disse kan omfatte majs, mælkeprodukter, gluten, soja og sukker.
Takeaway
At leve med en tilstand som MS kan være svært. Smerten er ikke bare svært at klare mentalt, men det kan påvirke din kvalifikation af livet. Tal med din læge om den bedste multipronged tilgang til dig.
