De betyder normalt godt. Men det er ikke altid let for vores venner og familie at forstå, hvad vi går igennem. Nogle gange er det endnu mindre nemt at udtrykke dem, hvordan deres kommentarer får os til at føle.
Når du er i færd med at kommentere en persons reumatoid arthritis (RA), der kan betragtes som ufølsom, stop, tænk og måske bruge et af disse alternativer i stedet.
Når en person med RA fortæller dig, at de har smerter, kan du være sikker på, at de ikke overdriver. Folk med RA håndter ofte ledsmerter og træthed; de fleste siger lidt eller ingenting om det, medmindre det er meget dårligt eller begynder at deaktivere dem. Ved at ligestille din smerte med deres - som måske eller ikke kan sammenlignes - afviser du deres smerte og betyder, at de er svage og dumme for at nævne det. Forestil dig, hvordan du ville føle, hvis du var i deres sko.
Men ved at spørge, hvordan du kan hjælpe, anerkender du den anden persons smerte uden at belitte eller mocke dem eller sammenligne deres smerte med din. Du viser også dem, du plejer og vil hjælpe, hvis du kan.
RA er en alvorlig, systemisk, uhelbredelig, autoimmun (hvilket betyder, at dine immunkeller misbruger din egen ledd). Dens symptomer, såsom ledsmerter og træthed, kan ofte behandles, men sygdommen påvirker hver person forskelligt. Nogle finder, at skæregluten (eller tomater, raffineret sukker eller rødt kød osv.) Fra deres kost kan til tider bidrage til at reducere antallet eller intensiteten af deres blusser; andre oplever slet ingen forandring.
Bare ved at antage, at den nyeste kostfad eller fix vil lindre din ven eller familiemedlems symptomer eller helbrede, er deres RA simplistisk - og nedslående. De har sikkert allerede forsøgt næsten alle "kur" derude. Hvis de ikke har det, har de nok en god grund.
RA er en "usynlig" sygdom. Ligesom mange former for kræft og andre progressive sygdomme, viser det kun "kun", når det forårsager alvorlig sygdom, træthed eller handicap, eller når det synligt deformerer leddene. Folk, der har RA, arbejder hårdt for at virke som "normale" som muligt. Som alle andre, stoler de på deres udseende. Men antager ikke, at fordi de ikke "ser syge" ud, er de ikke syge. De er, og fortæller dem, at de ikke ser syge, minimerer deres sygdom og betyder, at det ikke er meget alvorligt, trods alt.
På den anden side værdsætter folk, der lever med RA, ligesom alle andre. At anerkende deres sygdom, men at fortælle dem med oprigtighed, at de ser godt ud, validerer deres følelser, øger deres selvtillid og hjælper dem med at føle sig mere normale og attraktive på trods af deres sygdom og smerte.
At lære om sygdomme som RA er meget nemmere end det engang var, takket være internettet. At forstå hvordan sygdommen virker i kroppen fjerner meget af mysteriet - og frygten - der kommer fra at leve med det. Dette er ikke hypokondrier. Dette er et sundt forsøg på din vens side til at klare sig bedre og leve godt på trods af deres sygdom.
En systemisk, autoimmun sygdom, RAs kendetegn er, at kroppens immunsystem angriber og ødelægger de sunde synoviale væv, der omgiver leddene, sener, ledbåndene og visse andre dele af kroppen, såsom forankringer i hjertet, lungerne, øjnene , og endda det vaskulære system. Dette forårsager betændelse og beskadigelse, hvilket igen forårsager smerte, som kan variere fra mild til svækkende. Denne smerte - og de andre symptomer RA årsager, såsom træthed og utilpashed - er ikke imaginær eller psykosomatisk.
I de tidlige dage før diagnosen troede de fleste med RA også, at de måske bare havde "sovet forkert" på en uforklarlig smertefuld skulder, hånd eller håndled. Det er et naturligt svar på en bafflingly pludselige mystiske smerte. Men "at sove på det forkert" er ikke det, der forårsager RA stivhed og smerte.
Ved at spørge din ven eller familiemedlem, hvad der forårsager det, åbner du en mulighed for dem til at forklare, hvad der faktisk forårsager deres smerte. Du viser din bekymring og validerer dem.
At beskylde en person, der klager af RA hver dag for at være doven, er simpelthen sindssyg, uvidende og sårende. RA symptomer er ofte svære. De kan forårsage invaliderende smerte og udmattelse. Folk, der har RA, forsøger at leve så normalt som muligt ved at behandle deres sygdom og arbejde hårdt for at opnå så meget som de kan på trods af det. Men faktum er, at RA ofte er uhåndterligt. Den eneste mulighed kan være hvile.
Ved at sige "Jeg ved, hvor svært du forsøger", støtter og bekræfter du den indsats, de gør for at klare det. At være ude af stand til at gøre så meget som alle andre er frustrerende og ofte demoraliserende. Din ven eller familiemedlem virkelig er gør det bedste, de kan. Hvis du var i deres sko, kunne du håbe at gøre det også?
En person, der er syg og i smerte, har brug for ledsag, støtte og forståelse. Ved at spørge hvordan du kan hjælpe, gør du alle tre og viser din bekymring over dem også.
Håndtering af smerte, stivhed, træthed, utilpashed og bekymring over en usikker fremtid er stressende. Stress får vores hjerner til at frigive adrenalin, som igen strammer op vores muskler, skærper vores sanser og gør hjertet hurtigere. Uden tilstrækkelig frigivelse, eller når stress er kronisk, kan kroppens ufrivillige respons på stress blive skadeligt. Stress kan forårsage højt blodtryk, øge risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde, undertrykke immunforsvaret og forårsage mentale eller følelsesmæssige problemer.
Stress kan udløse RA symptomer hos nogle mennesker, og kan undertiden gøre symptomerne værre. Men lindring af stress vil ikke gøre RA gå væk. Fortæller din ven eller familiemedlem at du forstår deres stress kan være en god start i at hjælpe dem med at klare det.Tilbyde din hjælp, hvor du end kan, opmuntre dem til at tale om deres RA, deres symptomer og deres håb og frygt. Mest af alt lyt - og sørg for at de ved, at du bryr dig.
Mange mennesker fejler RA for slidgigt, en fælles leddssygdom, der generelt rammer sidste i livet. RA kan strejke i enhver alder. Selv spædbørn får det. Men i gennemsnit starter den mellem 30 og 60 år, og kvinder får det næsten tre gange oftere end mænd.
Begge sygdomme er uhelbredelige, men OA behandles bedre.
Mens der er en million udbydere af kosttilskud derude, der hævder at deres produkter mirakuløst lindrer RA smerte eller endda helbreder sygdommen, kan ingen tilbageføre deres påstande op med troværdigt videnskabeligt bevis. Din ven eller familiemedlem har sandsynligvis prøvet de fleste af de kosttilskud, du kan tænke på - og så nogle - uden virkning på andet end deres tegnebog.
Desuden tager de sandsynligvis stærke lægemidler til deres RA. Kosttilskud kan interagere dårligt med dem, så din ven vil sandsynligvis ikke prøve dem uden deres læge godkendelse.
I stedet spørg om deres nuværende behandling for at vise, at du forstår, at dette er en alvorlig sygdom, en der ikke mirakuløst vil gå væk efter at have taget nogle tvivlsomme sammenstød.
Hvis en person med RA er overvægtig eller overvægtig, kan tab af vægten aflaste stressede ledd eller gøre dem bedre overordnede. Men vægttab ophører ikke i sidste ende RA - det er en lige muligheder autoimmun sygdom.
Der er ingen kur mod reumatoid arthritis. Dens symptomer er uforudsigelige. Flares kommer og går uden varsel. Sygdommen kan gå ind i, Euremission, eller en periode med meget lav sygdom, i dage, uger eller endda måneder. Dette kan gøre nogen med RA føler mindre smerte og utilpashed, har bedre udholdenhed, og kan gøre meget mere, end de kunne før.
Ved at anerkende denne positive forandring hjælper du med at løfte deres ånder og opfordre dem til at fortsætte med at prøve. Du viser også dem, at du er opmærksom på deres sygdom, at du er bekymret, og at du bryr dig. Endelig åbner din anerkendelse en positiv dialog om sygdommen, dens behandling og deres håb og håb om fremtiden.
Sammenlign aldrig smerteperspektioner. Dette negerer og minimerer din ven eller familiemedlems RA smerte - en tankeløs ting at gøre. Opfattelsen af smerte afhænger af en række faktorer, herunder vores generelle helbred. Det afhænger af, om vi har sovet godt eller ej, om vi ofte oplever smerter, hvilke lægemidler vi tager, og en række andre omstændigheder. Hvis du kunne føle det selv, kan din vens smerte være så foruroligende, det immobiliserer dig. Men de bevæger sig stadig, snakker, interagerer og deltager, selvom de måske gør det lidt langsommere end du er. Godkend at deres smerte er lige så reel som din egen. Ved at spørge om du kan hjælpe, viser du din bekymring og vilje til at låne en hånd.
En af de mest frustrerende, skærpende ting om RA er dens uforudsigelighed. Et øjeblik føles din ven eller familiemedlem godt, fuld af energi og klar til at tage verden op. Den næste, har smerte og træthed banket dem fladt. Dette kan ske inden for en enkelt time. RA blusser kan rammes pludseligt, tilfældigt og med intensitet.
Det betyder, at din ven måske skal annullere planer, som i det mindste er pinligt, afskrækkende og frustrerende. Ingen kan lide at sidde hjemme, når alle andre er ude at have det sjovt. At fortælle dem, at de bare bruger deres sygdom til, at de ikke er til stede, er lave og middelalderlige, og begge mocks og negerer den alvorlige sygdom, de lever med 24/7.
Ved at tilbyde en mulighed for en sammenkørsel på et andet tidspunkt anerkender du deres sygdom, fordømmer deres skyld og hjælper dem med at klare deres skuffelse. Tro dem, når de fortæller dig, at de vil have en regn check!
Hvis Advil var alle, som RA havde brug for at tage for at finde relief, ville de tage det rutinemæssigt. Du behøver ikke at foreslå det. Vær sikker på at din ven eller familiemedlem sandsynligvis allerede har prøvet det uden succes eller ikke kan tage det af en eller anden grund.
Derudover har du virkelig ingen anelse om hvor dårlig din ven eller familiemedlems smerte er. At sige noget som om, kan ikke være så slemt. Det er en fuldstændig negation af deres meget virkelige, sommetider ubehagelige smerte. Det indebærer, at de falder eller overreagerer til deres smerte. Det siger du er ligeglad med hvordan de føler sig, kun om hvordan du føler. Hvis det er det bedste du kan gøre, hvorfor sige noget overhovedet?
I stedet anerkender deres smerte som ægte. Ved at spørge om der er noget du kan gøre, viser du din støtte og opmuntring. Du kan endda være i stand til at hjælpe.
