Vi har valgt disse apps baseret på deres kvalitet, brugeranmeldelser og generelle pålidelighed som kilde til støtte til folk, der vil tælle kalorier så enkelt som muligt. Hvis du vil nominere en app til denne liste, skal du maile os på [email protected].
Uanset om dit mål er at tælle kalorier, lære mere om dit mikronæringsindtag, (hvordan er dit kaliumniveau i dag?), Eller bare ramm disse målmakroer, der er en app til det.
Vi kigger på de bedste madsporingsapps derude og deler de funktioner, der gør dem så store. Se, hvor meget de koster, hvordan de rangerer, og hvilken fortjener en plet på din iPhone eller Android-enhed.
myfitnesspal
iPhone rating: ★★★★★
Android rating: ★★★★★
Pris: Gratis
Hurtig, nem og robust, MyFitnessPal er et kalorieindstillings kraftværk. Appen har en fødevare database med mere end 5 millioner fødevarer, og det er nemt at spore måltider. MyFitnessPal kan huske dine favoritter, tilføje flere fødevarer til et enkelt måltid ad gangen, og scan barcodes, når du spiser på farten. Det kan også importere opskrifter og forbinde til mere end 50 andre apps og enheder som Fitbit, Apple Health, Garmin og meget mere). Appen sporer makroer og næringsstoffer og dit daglige vandindtag. Det giver også nyttige oplysninger som madindblik, så du kan foretage sundere valg.
Miste det!
iPhone rating: ★★★★★
Android rating: ★★★★★
Pris: Gratis
Denne sjove lille app er et snap at bruge - bogstaveligt talt. Spor hvad du spiser ved at søge, scanne eller snappe et billede. I den sidste mulighed skal du uploade et billede af dit måltid, og appen bruger sin database med over 7 millioner fødevarer til at identificere dem i billedet til kalorie- og ernæringsoplysninger. Miste det! kan også oprette brugerdefinerede måltidsplaner baseret på din nuværende vægt og sundhed mål.
SparkPeople
iPhone rating: ★★★★★
Android rating: ★★★★★
Pris: Gratis
Applikationen SparkPeople har alle de værktøjer til sporing og kalorieoptælling, du måtte bruge. Det tilbyder også motion demoer, rapporter og en omfattende fødevare database med over 4 millioner elementer. Fitness-sektionen giver dig mulighed for at spore trænings- og træningstræning, herunder sæt, reps og vægte. Der er artikler fra fitness eksperter og ernæringseksperter ens. Brug stregkodescanneren til at finde oplysninger om kalorie- og næringsstoffer og spore makroer og næringsstoffer. Brug kalorieindretningen til hurtigt at beregne kaloriforbruget af ethvert måltid.
FatSecret
iPhone rating: ★★★★ ✩
Android rating: ★★★★★
Pris: Gratis
Et smukt, rent layout og en simpel funktionalitet gør FatSecret til en god madsporingsapp. Men det faktum, at det er helt gratis uden køb eller opgraderinger i app gør det endnu bedre. Nyd alle funktionerne i nutidens kalorieberegnende apps, som en maddagbog, billedgenkendelse af fødevarer, måltider og produkter. Der er også en stregkodescanner med en auto-komplet funktion. Du finder også en øvelses dagbog, vægttracker, detaljeret rapportering og mål. Der er også opskrifter og måltid ideer, en journal for at registrere dine fremskridt, og evnen til at dele dine mad logs med træner eller træner.
Fooducate
iPhone rating: ★★★★★
Android rating: ★★★★★
Pris: Gratis
Med Fooducate er fokus ikke kun på kalorieindhold. Det handler om fødevarekvalitet. På den måde kan du begynde at spise for sundhed. Tilpas appen til dit alder, køn, højde, vægt og aktivitetsniveau. Indtast derefter din målvægt, diætmål og eventuelle sundhedsforhold. Appen integreres problemfrit med Apples Health app. Du kan tilføje mad og opskrifter og scanne mere end 25.000 strekkoder. Få forslag til sunde alternativer til hvad du allerede spiser. Du kan endda spore ting som søvn, humør og sult niveauer.
Noom Coach
iPhone rating: ★★★★ ✩
Android rating: ★★★★★
Pris: Gratis
Denne app er designet til at tage dig fra at vide, hvad du virkelig skal gøre det. Følg enkle daglige planer med denne app. Spor din vægt, måltider, motion, og endda dit blodtryk og glukose. Du kan også tælle trin med den indbyggede, batteriforbrugende skridttæller og mere. Opgrader til et intensivt kursus fra 16 til 22 uger med en trænet træner og et støttende fællesskab, der hjælper dig med at nå dine mål. Appen deler også udfordringer og artikler for at holde dig motiveret og spændt.
Ernæringsmenu
iPhone rating: ★★★★ ✩
Pris: $ 1.99
Doblede "moderen til alle iPhone kalorieindretninger," ernæringsmenuen gør det grundlæggende meget godt. Den understøtter PointsPlus og andre populære kostvaner og har mere end 100.000 mad og restaurant menupunkter. Det bryder også dine måltider ned i makroer og ernæringsoplysninger som kolesterol, natrium og sukker. Øvelsesfunktionerne i denne app omfatter brugerdefinerede øvelser, 149 indbyggede træningsprogrammer, en aktivitetsscorer og en kalorieredbrændt regnemaskine. Fremdriftsstænger hjælper dig med at se, hvor langt du er kommet. Pie diagrammer nedbryde kalorier til dig. Plus, denne app har ingen internetforbindelse til at fungere.
MyNetDiary
iPhone rating: ★★★★ ✩
Android rating: ★★★★★
Pris: Gratis
En uafhængig undersøgelse offentliggjort i American Journal of Preventive Medicine kalder dette nummer én mobil kost app.Entusiaster siger, at MyNetDiary er som at have en ernæringsekspert i lommen. Begynd med at sætte et vægtmål, lad appen analysere din dagbog, beregne målmakroer og guide dig med personlige råd og diætstip. Bare følg med på dit daglige madindtag og motion. MyNetDiary gør resten. Hjemmeskærmen er helt tilpasselig. Den ugentlige kostanalyse giver intelligent og grundig tilbagemelding.
Min diæt dagbog
iPhone rating: ★★★★★
Android rating: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
Spor din mad, motion, vægt, vand, ernæring og meget mere - og gør alt på denne smukke og intuitive app. Min diæt dagbog indeholder daglige sundhedstips, en database med mere end 150.000 fødevarer og opskrifter, og påmindelser og meddelelser til måltider og øvelser. App'en indeholder også enkle diagrammer til at spore dine fremskridt og tilslutningsmuligheder til dine yndlingsenheder. Plus, det har de mest aktive diæt- og fitnessfora, så du kan nyde støtte og motivation fra personer med lignende mål.
Simple Calorie Count
Android rating: ★★★★ ✩
Pris: Gratis
Nogle gange er simpelthen bedst. Ingen generel maddatabase, der er ingen rod i denne lille app. Indtast din mad til at opbygge en personlig maddatabase, følg daglige kalorier, analyser dit indtag i løbet af den foregående uge eller måned, og følg også kalorier, der er brændt gennem træning. En hjemmeskærm widget holder din kalorieindstilling helt forrest. Madbøger kan eksporteres til HTML-filer.
CRON-O-Meter
iPhone rating: ★★★ ✩✩
Android rating: ★★★★ ✩
Pris: $ 2.99
Companion app til webapplikationen, CRON-O-Meter gør det nemt at logge dine daglige fødevarer, øvelser, biometri og mere på farten. Du kan spore mere end 60 mikronæringsstoffer, se trends, diagrammer og ernæringsrapporter. Farvekodningen gør det nemt at se præcis, hvor du er i dit daglige kalorieindskud. Denne app handler om data. Det sporer og analyserer disse oplysninger usædvanligt godt.
Nutritionix Track
iPhone rating: ★★★★★
Android rating: ★★★★★
Pris: Gratis
Udviklet og vedligeholdt af et team af registrerede dietister, er denne kalorieregtelige app designet til at være den hurtigste til sporing af dine måltider. På bare 60 sekunder om dagen kan du spore den fulde næringsstofprofil for dine daglige fødevarer. Mellem stregkodescanning, menuer fra mere end 640 amerikanske kæderestauranter og en topmoderne sprogmotor, som lader dig bare fortælle appen, hvad du spiste, er Track intuitivt, enkelt og hurtigt.
Jessica skriver om graviditet, forældreskab, fitness og meget mere. For ca. 10 år siden var hun kopiforfatter på et reklamebureau, inden han skiftede til freelance skrivning og redigering. Hun kunne spise søde kartofler hver dag. Få mere at vide om hendes arbejde på www.jessicatimmons.com.
