Kan du bruge æteriske olier til solskoldning?
Bruge tid udendørs uden ordentlig solbeskyttelse kan efterlade dig med solskoldning. Solbrændinger kan variere i sværhedsgrad, selvom endda milde solbrændinger kan være ubehagelige.
Æteriske olier er blevet spioneret med en række sundhedsmæssige fordele - blandt andet for deres helbredende og smertelindrende egenskaber. På grund af disse egenskaber kan du være interesseret i at bruge æteriske olier til at berolige din solskoldning. Det er dog vigtigt at bemærke, at der mangler videnskabelig forskning, der endelig forbinder dem som solbrændthed, og der er stadig behov for mere forskning.
Ved brug af æteriske olier er det afgørende, at du bruger dem korrekt. Æteriske olier selv er meget koncentreret. Derfor bør du altid fortynde dem før brug. Du kan fortynde dem med:
- Vand. Dette kan være nyttigt, når du diffunderer æteriske olier i luften.
- Carrier olier. Disse kan fortynde olierne til topisk påføring på huden såvel som i et bad (sammen med vand). Gode bærerolier, der skal anvendes, er uscentrede og omfatter avocado, mandel, rosehip og jojoba olier. Sørg for, at olierne er sikre til topisk påføring, før de anvendes på huden.
Romersk kamille
Prøv roman kamille æterisk olie for at lindre din solskoldning. Dette er en af to kendte sorter af kamille, kendt for sin beroligende virkning. Det bruges ofte i aromaterapi, hudplejeprodukter og makeup. Prøv at tilføje et par dråber til et koldt bad for at berolige din solskoldning eller diffusere det i luften for at roe dit sind.
Du kan købe lotioner, der indeholder kamille eller den rene essentielle olie online og i butikkerne.
menthol
Menthol æterisk olie er anerkendt som et kølemiddel og kan hjælpe med at lindre smerten og varme fra en mindre solskoldning i en time eller deromkring. Du bør sørge for at fortynde en lille mængde af olien med en bærerolie eller find et OTC-produkt, der indeholder det. Afbryd brugen, hvis du mærker nogen reaktion, når du anvender den fortyndede olie.
Grøn te
Denne essentielle olie er en antioxidant med flere fordele. Det beskytter huden mod ultraviolet (UV) eksponering og helbreder huden efter en solskoldning. Anvendelse af et produkt med grøn te æterisk olie har til formål at tilføje antioxidanter til din hud. Dette retter sig ofte mod dybere områder af huden og kan være nyttig efter solens eksponering, selvom du ikke har solskoldning.
Mange OTC-produkter indeholder grøn te til solskoldning og solbeskyttelse.
Lavendel
Lavendel er en essentiel olie med mange sundhedsmæssige fordele. Det er anerkendt for dets evne til at reducere angst såvel som dets smertelindrende kvaliteter. Tilsæt det til en bærerolie og påfør blandingen på din hud for at se om det giver lindring for din solskoldning. Desuden kan inhalering lavendel i en kort tid eller diffusere det i luften slappe af dig, når du styrer en solskoldning.
Marigold
Guldfedt æterisk olie kan hjælpe din betændte hud. Blomsten er kendt for sine antioxidantegenskaber. En undersøgelse fra 2012 viste også, at det kan beskytte din hud mod UV-stråler.
Kig efter denne æteriske olie i cremer og lotioner, der er tilgængelige OTC for at beskytte og berolige din hud mod solens eksponering.
Tea tree olie
Tea tree olie er en essentiel olie, der almindeligvis anvendes til hudforhold. Det er endda anerkendt for dets antifungale og antibakterielle kvaliteter. Tal med din læge om brugen af tea tree olie, hvis du ender med en infektion efter en alvorlig solskoldning.
Tea tree olie er inkluderet i nogle solbrændte cremer og lotioner og bør kun anvendes topisk til huden. Du bør aldrig indtage te-træolie.
Risici og potentielle komplikationer ved brug af æteriske olier
Brug af æteriske olier skal altid gøres forsigtigt. Husk at:
- Æteriske olier er potente, destillerede koncentrationer af planter fundet over hele verden. De skal altid fortyndes før brug.
- Der er mangel på videnskabelig forskning, der understøtter brug af æteriske olier til sundhedsforhold, og der er ingen officielle retningslinjer for anvendelse af æteriske olier. Brug af dem til sundhedsforhold betragtes som supplerende medicin og skal gøres med forsigtighed.
- Food and Drug Administration (FDA) regulerer ikke produktion og markedsføring af æteriske olier, så der er ingen garanti for deres kvalitet.
- Du kan have en reaktion på en æterisk olie. Afbryd brug straks, hvis du mærker irritation fra æterisk olie og kontakt din læge. Du bør gøre en test patch på et lille område af din hud, før du ansøger om din solskoldning.
- Æteriske olier kan være usikre for spædbørn, børn og gravide eller ammende kvinder.
- Nogle essentielle olier kan gøre din hud mere modtagelig for UV-skade, når den udsættes for sollys, herunder citrusafledte æteriske olier.
Forsøg ikke medicinsk behandling for moderate eller alvorlige solskoldninger. Symptomer, der kræver lægehjælp, bør behandles af en læge og omfatte:
- betydelig blærer på din krop
- en solskoldning, der ikke helbreder efter et par dage
- en høj feber
- hovedpine
- unrelenting smerte, kulderystelser og svaghed
Hvis solskoldningen bliver værre, kontakt din læge da det kan være inficeret.
Takeaway og outlook
Hvis du har en mindre solskoldning, vil du måske finde nogle måder at berolige din hud på og gøre det bedre. Brug af de ovennævnte æteriske olier eller produkter, der indeholder dem til behandling af din solskoldning, skal udføres forsigtigt. Du kan finde disse olier i over-the-counter produkter, eller brug dem ved at fortynde de rene olier.
Kontakt din læge for instruktioner om, hvordan du bruger disse olier sikkert til at behandle din solskoldning. Hvis din solskoldning er mere alvorlig, lav en aftale for at få det undersøgt, og prøv ikke at behandle det alene.
