Vi anbefaler disse varer baseret på kvalitet, men vi kan muligvis modtage en del af provenuet, når du bruger nedenstående links. For flere detaljer, klik her.
Der er ikke noget der nede
Mavesygdomme er så almindelige, at alle oplever dem på et eller andet tidspunkt. Der er snesevis af grunde til, at du måske får mavesmerter. De fleste årsager er godartede og symptomerne går hurtigt, så der er generelt ikke behov for at se meget længere ud end dit køkken for en nem løsning på dette problem.
Kender du nogen gode midler til en forstyrret mave? Fortæl os hvad der virker for dig!
En bar er nok det sidste sted du vil søge efter relief fra kvalme, men mange mennesker sværger ved fem eller seks dråber cocktailbitter blandet i et koldt glas tonic, club soda eller ginger ale.
Mest almindelige bitters mærker, såsom Peychaud og Angostura, indeholder en blanding af urter som kanel, fennikel, mynte, ingefær og andre. Det kan være, hvorfor bitters hjælper med at lindre kvalme hos nogle mennesker.
Vil du prøve det? Disse er et par af vores favoritter:
- Angostura Aromatiske Bitters
- Peychauds Bitters
- Q tonisk vand
- Q Drink Club Soda
Siden oldtiden har folk vendt sig til ingefær som en kur - alt for smerte til kvalme og alt i mellem. Det er ikke kun en gammel kones fortælling, heller ikke - studier har vist, at ingefær kan være en meget effektiv behandling for nogle former for mavesmerter.
En naturlig anti-inflammatorisk, ingefær er tilgængelig i snesevis af former, som alle kan hjælpe. Ginger chews og kosttilskud er nemme at tage, mens andre mennesker foretrækker deres ingefær i drikkevareform. Prøv en helt naturlig ginger ale eller hak nogle friske gingerrot og lav en te.
Ginger kommer i mange former. Vælg dit valg:
- Bruce Kost Frisk Ginger Ale Original Ginger - Etui af 12
- Frisk Ginger Root
- Chimes Original Ginger Chews, 5-pund Box
- Nyt kapitel Ginger Force, 60 Softgels
Enhver moder på en pædagog kender bananer, ris, æbleauce og toast (BRAT) diæt for at hjælpe med at berolige en forstyrret mave, om patienten lider af kvalme eller diarré.
BRAT indeholder lavfibre, højbindende fødevarer. Ingen af disse fødevarer indeholder salt eller krydderier, som yderligere kan forværre symptomerne. Denne intetsigende kost er en go-to for, når du bliver syg, men stadig nødt til at spise noget. Prøv overcooking toast for lidt ekstra hjælp - det forkullede brød tænkes at reducere kvalme.
Pebermynte er ofte citeret som en nyttig løsning for kvalme og ubehagelig mave, fordi mentol i sine blade er en naturlig smertestillende medicin.
Prøv at brygge en kop pebermynte eller spearmint te, snuse pebermynte ekstrakt, suge på en minty candy, eller endda tygge på bladene selv. Dette vil holde mavepangs i bugt og lindre følelser af kvalme.
Bestil op! Opbevar dette middel ved hånden.
Hvis du kan mave det, prøv at tage denne sure pantry hæfteklæde ved spiseskje for at neutralisere en forstyrret mave. For stærk? Bland lidt med vand og en teskefuld honning og nip det langsomt.
Syrerne i æblecidereddike kan medvirke til at nedsætte stivelsesfordøjelsen, så stivelsen kan komme i tarmene og holde bakterierne i tarmen sunde. Nogle vælger at tage en skje hver dag som en forebyggende foranstaltning.
Bestil op! Opbevar dette middel ved hånden.
Intet er mere beroligende end en varmepude eller varmtvandsflaske, når du bliver syg, så kold op til dit elektriske tæppe og tag det let, indtil dine symptomer passerer.
Varmen på din mave vil distrahere dig fra kramper eller smerter, og varmen kan hjælpe med at slappe af dine muskler og reducere din kvalme. Lad det ikke være for længe, da du kan beskadige din hud mod overbrug.
Har du ikke en til rådighed? Bestil en af disse:
- Solstrålevarmepude
- Gennemsigtig Blå Classic Hot Water Bottle
Hvornår skal du se en læge
Maveproblemer sommetider peger på et mere alvorligt problem, så gå straks til læge, hvis du har svært ved at holde vandet ned, eller hvis dine symptomer vedvarer i længere tid.
Hvis du bemærker, at du konsekvent har problemer med maven efter at have spist bestemte fødevarer eller engagerer sig i bestemte aktiviteter, skal du tale med din læge om dine symptomer ved dit næste besøg. Det kan ikke være noget, men en hurtig tur til din læge kan udelukke Crohns sygdom, en fødevareallergi eller andre vigtige bekymringer.
