En studerende i en session, en atlet i en voldsom træning, en arbejdstager i slutningen af rapporteringsperioden. Hvad har alle disse mennesker til fælles? Behovet for en hurtig gendannelse af kræfter, en kraftig ladning af kraft. Og muligheden for at få en sådan afgift fra energidrikke kan virke meget fristende. Desuden forsikrer producenterne os om, at deres nye sorter giver maksimale fordele og ikke skader kroppen. Fra alle sider hører vi dog fortsat om de farer, som energisektoren er fyldt med. Hvem skal jeg tro? Lad os prøve at finde ud af det.
For at gøre dette, skal du være opmærksom på deres sammensætning. Ved at vide, hvad der er skjult i en lys krukke, vil vi være i stand til at forstå, hvilken indflydelse individuelle komponenter af magtingeniører kan have på en person.
Sammensætningen af energidrikke
Hovedkomponenterne i forskellige kraftingeniører er næsten identiske for alle producenter. nemlig:
Koffein. Indeholdt i alt uden undtagelse energidrikke. Koffein kan erstattes med tein eller mattein. Grundlæggende har disse stoffer en stimulerende effekt på fysisk og mental aktivitet, forbedrer reaktionen og forbedrer hukommelsen. Samtidig fører de til hjertebanken, forhøjet blodtryk, arytmier. Læger advarer om, at den maksimale daglige dosis koffein er 300 mg, og den maksimale enkeltdosis ikke bør være mere end 100 mg.
Taurin. Dette er en aminosyre, der findes i muskelvæv. Ifølge tidlig forskning forbedrer taurin hjertefunktionen. I henhold til de nyeste medicinske data forårsager det imidlertid ikke nogen betydelig effekt på menneskers sundhed. I februar 2009 offentliggjorde Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet sin undersøgelse, der bekræftede, at taurin indeholdt i energidrikke ikke er farlig for menneskers liv og helbred.
Theobromin. Det blev eksperimentelt konstateret, at theobromin er meget tæt i kemisk sammensætning med koffein og har lignende egenskaber med det. Det er en stærk stimulant og forårsager spænding i hjertemuskelen.
Melatonin. Giver aktivitet med en daglig rytme. Det tages for at gøre det lettere at falde i søvn og kropstemning under lange ture.
Carnitin. Denne komponent fremskynder stofskiftet og nedsætter muskeltræthed.
B-vitaminer (såsom B5, B9 og pyridoxin) påvirker funktionen af centralnervesystemet og hjernen positivt.
Ginseng og guarana. Disse velkendte medicinalplanter har en generel tonisk effekt. Traditionel kinesisk medicin hævder, at ginseng rodmedicin forlænger liv og ungdom. Guarana-blade bruges i medicin til at rense leveren og forhindre udvikling af åreforkalkning. Frøene fra denne plante indeholder op til 6% koffein. De fremstiller pasta, der bruges til medicinske formål i flere lande. Af disse bruges koffein, der bruges til at tilberede energidrikke.
Sammensætningen af alle kraftingeniører indeholder en stor mængde kuldioxid (Н2СО3), hvilket fører til hurtig assimilering af komponenter og indtræden af effekten samt sikker opbevaring af produktet.
Hvornår er energidrikke gode?
Selvom nogle betragter energidrikke som onde, kan de, når de bruges korrekt, ikke kun være sikre, men endda fordelagtige.
De største fordele ved el-ingeniører:
● stimulere nervesystemet og forbedre blodcirkulationen;
● hjælpe med at slippe af med hovedpine i tilfælde af overarbejde;
● forbedre hukommelse og koncentration (det er denne egenskab, som studerende kan lide så meget);
● øg din opmærksomhed og reaktionshastighed, så hvis du har en lang nat tur, kan dit reddede liv være en god energidrink;
● cheer up;
● øge udholdenheden ved store belastninger, hvilket i høj grad hjælper atleter med at træne;
● fremskynde en stofskifte.
Derudover er energidrikke opdelt i dem, der domineres af koffein og andre, der indeholder flere vitaminer og kulhydrater. Så enhver kan vælge en drink til deres personlige behov. Og mere praktisk, sammenlignet med en kop kaffe, gør emballagen det muligt at bruge energi under næsten alle forhold. Derudover kan energieffekten fra energidrikke vare dobbelt så længe som fra almindelig kaffe og kan være 3-4 timer.
Når energidrikke skader
Som regel kan man ikke læse sammensætningen af moderne el-ingeniører. Da de individuelle komponenter ikke udgør en fare for mennesker, så længe doseringen overholdes, er det meget vigtigt ikke at misbruge energi. I henhold til loven angiver fabrikanterne ikke kun sammensætningen på pakken, men også hvor meget af produktet der er acceptabelt til forbrug. Normalt er det 2 banker om dagen. I tilfælde af overdosering kan bivirkninger føre til meget katastrofale resultater, såsom:
● Arterielt blodtryk stiger.
● Søvnløshed, irritabilitet. Da alle ressourcer til mobilisering af energikræfter tages fra kroppen, vil de før eller senere løbe tør.
● afhængighed ved regelmæssig brug.
● Højt kalorieindhold.
● Blodsukkeret stiger.
● Nervesystemet bliver udmattet.
● Takykardi på grund af overdreven stress på hjertet med en overdosis koffein.
Brugen af energidrikke, der indeholder guarana, især inklusive taurin og koffein, ifølge uprøvede oplysninger, kan bidrage til udviklingen af epilepsi i nogle kategorier af mennesker.
Det er værd at være opmærksom på det faktum, at det under ingen omstændigheder er tilladt at bruge energidrikke i kombination med alkohol eller andre drikkevarer, der inkluderer koffein. Næsten fem tusinde tilfælde af alkoholforgiftning i forbindelse med indtagelse af energidrikke sammen med alkoholholdige drikkevarer blev registreret blandt amerikanske studerende. Lægerne fandt også en dødelig overdosis af koffein, da en ung mand døde af at drikke kaffe sammen med en ikke-alkoholisk drik og en energidrink drukket inden for to timer. Derudover er brugen af energistimulerende stoffer strengt forbudt for gravide kvinder, kvinder under amning, børn og ældre samt dem, der lider af forskellige hjerte-kar-eller kroniske sygdomme, sygdomme i nervesystemet.
Hvilken konklusion følger heraf? Det kan ikke entydigt bestemmes, om energidrikke vil være skadelig eller gavnlig. Du skal altid overveje konsekvenserne, som en beruset eller ikke beruset krukke af denne "mirakuløse drink" kan føre til. Derudover kan de altid udskiftes med tinkturer og ekstrakter af naturlige stimulanser, såsom ginseng eller Eleutherococcus, der desuden hjælper med at styrke immunforsvaret. Men hvis du stadig beslutter at ty til hjælp fra en energidrik, skal du gøre det ansvarligt. Drik under ingen omstændigheder energidrikke efter sport og fysisk aktivitet. Læs altid, hvordan producenten anbefaler at bruge sit produkt og ikke misbrug det.
