Som ved de fleste kroniske lidelser kan ankyloserende spondylitis (AS) være svært at forklare for andre. Dette har resulteret i mange misforståelser om sygdommen. Derfor har vi samlet denne liste over myter og debunked dem for dig.
1. Myte: AS påvirker kun din ryg
Det kendetegnende ved AS er, at det primært påvirker ryggen. Et af de vigtigste tegn på sygdommen er betændelse i leddene mellem din ryg og bækken (sacroiliac joints). Betændelse kan spredes til resten af ryggen.
Lændesmerter og stivhed er almindelige symptomer, især ved opvågnen
AS er dog ikke begrænset til din ryg. Det kan sprede sig til andre led, herunder din:
- skuldre
- ribben
- hofter
- knæ
- fødder - primært hæle
Op til 40 procent af tiden påvirker øjnene på et eller andet tidspunkt i sygdommens lange forløb. I sjældne tilfælde kan det skade lungerne eller hjertet.
Så det er mere end et tilbagevendende problem. Det er en inflammatorisk sygdom, som kan påvirke hele din krop.
2. Myte: Unge får ikke AS
De fleste mennesker tænker på gigt som noget der opstår med aldring. Men hvis du er ung og har AS, er du langt fra alene.
AS diagnosticeres typisk mellem 15 og 30 år og sjældent efter 45 år.
Det er ikke en aldrende sygdom, og du gjorde ikke noget for at forårsage det.
3. Myte: Motion gør det værre
Hvis du oplever rygsmerter, kan dit naturlige instinkt være at undgå fysisk aktivitet. Du bør sandsynligvis undgå tung løft og andre aktiviteter, der spænder ryggen.
Bagsiden af det er den rigtige slags øvelser, der får dig til at føle sig bedre lige nu og i det lange løb. Faktisk er motion en vigtig del af AS-behandling og bevarer fleksibilitet.
Inden du starter en ny øvelsesrutine, skal du tale med din læge om hvilke øvelser der passer bedst til dig. Så start med noget nemt og gradvist opbygge din rutine.
Overvej rådgivning med en fysioterapeut eller personlig træner, der er bekendt med AS. De kan vise dig, hvordan man udfører øvelser sikkert og effektivt. Når du har fået tillid, kan du træne på egen hånd.
Styrketræning kan hjælpe med at opbygge muskler for at hjælpe med at støtte dine led. Rækkevidde og strækøvelser forbedrer fleksibilitet og lette stivhed.
Hvis motion er svært, prøv at træne i en swimmingpool, som kan være meget nemmere og mindre smertefuldt, samtidig med at der ydes enorme sundhedsmæssige fordele.
Det hjælper også med at være opmærksom på din kropsholdning, og holder ryggen lige så lige som du kan til enhver tid.
4. Myte: En smeltet ryg og svær invaliditet er uundgåelig
AS udvikler sig ikke i samme hastighed eller på samme måde i alle med tilstanden.
De fleste mennesker har periodiske episoder af mild til svær inflammation, stivhed og rygsmerter.
Gentagne angreb af betændelse forårsager nogle gange hvirvlerne at smelte. Dette kan alvorligt begrænse bevægelsen og gøre det umuligt at holde ryggen lige. Fusion i din ribbe bur kan reducere lungekapacitet og gøre det svært at trække vejret.
Dette sker ikke for alle. Mange mennesker med AS har mildere symptomer, som effektivt kan styres. Det kan kræve nogle livsstil eller erhvervsmæssige ændringer, men det betyder ikke nødvendigvis, at du har svær handicap eller en smeltet ryg.
Ca. 1 procent af personer med AS får det, der er kendt som sygdomsforbrænding, og indtaster en langsigtet remission.
5. Myte: AS er sjældent
Du har sikkert hørt meget om multipel sklerose og cystisk fibrose, men påvirker heller ikke så mange mennesker som det gør. På verdensplan har omkring 1 ud af 200 voksne AS. Ifølge Arthritis Foundation lever næsten en halv million amerikanere med denne betingelse. Det er mere almindeligt, end mange mennesker indser.
6. Myte: Der er intet jeg kan gøre ved det, alligevel
AS er kronisk og progressiv, men det betyder ikke, at der ikke er noget du kan gøre ved det.
Det første skridt er at arbejde med din læge for at oprette en personlig behandlingsplan. Det kortsigtede mål er at lette symptomerne. Det langsigtede mål er at forsøge at minimere eller forebygge handicap.
Der er mange medicin muligheder, afhængigt af dine særlige symptomer. Nogle af dem er:
- sygdomsmodificerende antirheumatiske lægemidler (DMARD'er): at kontrollere sygdomsprogression
- Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er): at mindske inflammation og smerte (høje doser kan forhindre sygdomsprogression)
- kortikosteroider: at bekæmpe betændelse
- biologiske midler: at lindre symptomer og forhindre skade
Fælles udskiftning kirurgi er en mulighed for alvorligt beskadigede led.
Regelmæssig motion kan opbygge muskler, hvilket vil hjælpe med at støtte dine led. Det kan også hjælpe med at holde dig fleksibel og medvirke til at reducere smerte. Øvelse hjælper også dig med at opretholde en sund vægt, hvilket er lettere på ryggen og andre led.
Det er også vigtigt at være opmærksom på din kropsholdning, når du sidder og står.
Sørg for at holde lægen informeret om dine symptomer, da de ændres. På den måde kan du justere din behandling for at afspejle disse ændringer.
Takeaway
Det er svært at forudsige, hvordan din AS vil udvikle sig på lang sigt. En ting der er sikkert er, at det vil kræve livslang sygdom forvaltning.
God lægehjælp, motion og medicin er nøglen til at styre din tilstand. At lære alt hvad du kan om denne tilstand gør det muligt for dig at træffe gode beslutninger for dit helbred og trivsel.
