Cykling er en sjov og sund sport for børn. Men ulykker sker og uden at tage tilstrækkelige sikkerhedsforanstaltninger, kan cykling være farligt.
Ifølge National Highway Traffic Safety Administration, går flere børn i alderen 5 til 14 til nødrum for skader forbundet med cykler end med nogen anden sport. Efter nogle grundlæggende sikkerhedstips kan du reducere risikoen for ulykker betydeligt, når du cykler.
Tjek cyklen.
Før dit barn begynder at trænge væk, er det vigtigt at sikre, at cyklen er korrekt monteret. Undersøg cyklen for at sikre, at alle dele er sikre og fungerer korrekt. Det er særligt vigtigt at kontrollere bremserne og sikre, at dækene blæses op til det rette niveau.
Cyklen skal være i den rigtige højde og størrelse for dit barn. Juster sædet og styret, så de er niveau. Som en generel regel bør der være omkring to inches mellem dit barn og toppen af styret.
Sørg for, at dit barn kan ses.
Det er svært at se hvide eller andre kedelige farver på en cykel. Giv dit barn en højsigtbar jakke eller klæd dit barn i lyse farver for at sikre, at de kan ses af chauffører og andre på vejen. Blinkende lys og reflekterende tape, der virker til at reflektere lys, kan betydeligt hjælpe. Men selv med disse genstande bør børn ikke cykle i mørke, tåge eller under andre sårbarhedsforhold.
Brug hjelm.
De fleste cykelskader involverer hovedet. Beskyt dit barns liv ved at kræve en hjelm til hver tur. En korrekt monteret cykelhjelm reducerer risikoen for hovedskader med så meget som 85 procent og risikoen for hjerneskade med op til 88 procent (ifølge National Highway Traffic Safety Administration). I mange stater er det loven, at børn skal bære cykelhjelme eller deres forældre kan blive udsat for straffe.
Sørg for at hjelmen passer til dit barn.
Cykelhjelme kommer i en række størrelser og stilarter, så måler dit barns hoved for størrelse, og sørg for at hjelmen passer godt. Hvis hjelmen rocks eller bevæger sig ud af position, er den for løs; prøv at bruge dimensionering pads for at sikre en bedre pasform.
Cykelhjelme bør sidde på hovedet, dække panden og være en eller to fingerbredder over øjenbryn. Juster stropper, så de danner en "V" foran ørerne, og hjelmen passer godt under hagen. Tag hjelmen af for at justere stropperne korrekt.
Brug øjne, ører og mundtest af Safe Kids USA:
- ØJNE: Placer hjelmen på dit barns hoved, så de ser hjelmens nederste kant, når de ser op.
- Ører: Hjælmens remme skal danne en "V" under dit barns ører, når de fastgøres. Remmen skal være tæt, men behagelig.
- MUND: Dit barn skal føle at hjelmen greb på hovedet, når de åbner munden. Hvis ikke, stram stropperne og sørg for, at spænde er fladt mod hagen.
Vær opmærksom på trafikken.
Ifølge US Consumer Product Safety Commission (CPSC) forekommer mere end 70 procent af bilcyklusulykker i indkørsler eller andre kryds. Tal med dine børn om trafiksikkerhed, og vigtigheden af at kigge begge veje, inden man krydser gaden.
Voksenovervågning af en cykelfører er afgørende, indtil barnet er gammelt nok til at have en god følelse af trafik- og færdselssikkerhed. Børn under 10 år bør kun ride på cykel på fortove og stier.
Hvornår skal du erstatte hjelmen?
Udskift dit barns hjelm, hvis det har været involveret i et nedbrud eller er blevet beskadiget. Hjelme bør også udskiftes, når de er vokset op. Tjek dit barns hjelm for størrelse og juster stropper for at sikre en passende pasform før hver tur.
Det er vigtigt at vælge en hjelm, der er testet og opfylder den ensartede sikkerhedsstandard udstedt af CPSC. Hold øje med certificeringsforseglingen mærket på hjelmen.
