Oversigt
Anklerne og benene er almindelige svulster på grund af tyngdekraftens virkning på væskerne i menneskekroppen. Imidlertid er væskeretention fra tyngdekraften ikke den eneste årsag til en hævet ankel eller ben. Skader og efterfølgende betændelse kan også forårsage væskeretention og hævelse.
En hævet ankel eller ben kan forårsage, at den nederste del af benet vises større end normalt. Hævelsen kan gøre det svært at gå. Det kan være smertefuldt, med huden over din ben, der føler sig stram og strakt ud. Selvom betingelsen ikke altid er en grund til bekymring, kan kendskab til årsagen hjælpe med at udelukke et mere alvorligt problem.
Billeder af hævet ankel og ben
Hvad forårsager en hævet ankel eller ben?
Hvis du står en stor del af dagen, kan du udvikle en hævet ankel eller ben. Ældre alder kan også gøre hævelse mere sandsynligt. En lang flyvning eller biltur kan også forårsage en hævet vinkel, ben eller fod.
Visse medicinske tilstande kan også resultere i en hævet ankel eller ben. Disse omfatter:
- være overvægtige
- venøs insufficiens, hvor problemer med venerens ventiler forhindrer blod i at strømme tilbage til hjertet
- graviditet
- rheumatoid arthritis
- blodpropper i benet
- hjertefejl
- nyresvigt
- beninfektion
- leversvigt
- lymfødem eller hævelse forårsaget af blokering i lymfesystemet
- tidligere operation, såsom bækken-, hofte-, knæ-, ankel- eller fodkirurgi
Tager visse lægemidler kan føre til dette symptom. Disse omfatter:
- antidepressiva, herunder phenelzin (Nardil), nortriptylin (Pamelor) og amitriptylin
- calciumkanalblokkere, der anvendes til behandling af højt blodtryk, herunder nifedipin (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipin (Norvasc) og verapamil (Verelan)
- hormon medicin, såsom p-piller, østrogen eller testosteron
- steroider
Hævelse i ankel og ben kan være et resultat af betændelse som følge af akut eller kronisk skade. Betingelser, der kan forårsage denne type betændelse, omfatter:
- ankel forstuvning
- slidgigt
- gigt
- brækket ben
- Achillessenenbrud
- ACL rive
Ødem
Ødem er en form for hævelse, der kan opstå, når ekstra væske strømmer ind i disse områder af din krop:
- ben
- arme
- hænder
- ankler
- fødder
Mildt ødem kan skyldes graviditet, præmenstruale symptomer, forbruge for meget salt eller være i en stilling i lang tid. Denne type ben eller ankel hævelse kan være en bivirkning af visse lægemidler, såsom:
- thiazolidindioner (anvendes til behandling af diabetes)
- højt blodtryksmedicin
- steroider
- antiinflammatoriske medicin
- østrogen
Ødem kan være et symptom på et mere alvorligt medicinsk problem, såsom:
- nyresygdom eller skade
- kongestiv hjertesvigt
- vener, der er svage eller beskadigede
- et lymfesystem, der ikke fungerer korrekt
Mild ødem vil normalt gå væk uden nogen medicinsk behandling. Men hvis du har et mere alvorligt tilfælde af ødem, kan det behandles med medicin.
Hvorfor opstår der hævede ankler og ben under graviditeten?
Hævede ankler og ben er almindelige, når du er gravid på grund af faktorer som:
- naturlig væskeretention
- tryk på vener på grund af den ekstra vægt af livmoderen
- skiftende hormoner
Hævelsen har tendens til at gå væk, når du har leveret din baby. Indtil da, prøv disse tips for at forhindre eller mindske hævelsen.
Hævelseforebyggelse under graviditet
- Undgå at stå i lange perioder.
- Sid med dine fødder oprejst.
- Hold så koldt som muligt.
- Tilbring tid i poolen.
- Hold en regelmæssig træningsrutine som godkendt af din læge.
- Sove på din venstre side.
Undgå at reducere dit vandindtag, hvis du har hævelse. Du har brug for masser af væsker under graviditeten, normalt mindst 10 kopper om dagen.
Hvis hævelsen er smertefuld, bør du se din læge for at sikre, at dit blodtryk er normalt. Din læge vil også gerne kontrollere, om du har blodpropper og udelukker andre mulige tilstande, som f.eks. Præeklampsi.
Hvornår skal jeg søge lægehjælp?
Søg akut lægehjælp, hvis du også har hjerte-relaterede symptomer. Disse kan omfatte:
- brystsmerter
- problemer med at trække vejret
- svimmelhed
- mental forvirring
Du bør også søge akut behandling, hvis du oplever en abnormitet eller skævhed til anklen, der ikke var der før. Hvis en skade forhindrer dig i at lægge vægt på dit ben, er det også grund til bekymring.
Hvis du er gravid, søg omgående lægehjælp, hvis du har symptomer forbundet med præeklampsi eller farligt højt blodtryk. Disse omfatter:
- svære hovedpine
- kvalme
- opkastning
- svimmelhed
- meget lille urinudgang
Søg lægehjælp, hvis hjemmeplejebehandlinger ikke hjælper med at mindske hævelse eller hvis dit ubehag øges.
Hvordan behandles en hævet ankel eller ben?
Hjemmepleje
For at behandle en hævet ankel eller et ben derhjemme, husk akroniet RICE:
- Hvile. Hold dig væk fra din ankel eller ben, indtil du kan komme til lægen eller indtil hævelsen går væk.
- Is. Sæt is på det hævede område så hurtigt som muligt i 15 til 20 minutter. Gentag derefter hver tredje til fire timer.
- Compression. Sæt din ankel eller ben tæt på, men sørg for ikke at afbryde omsætningen. Støtte strømper kan være en mulighed.
- Elevation. Hæv din ankel eller ben over dit hjerte (eller så langt over dit hjerte som muligt). To puder giver normalt dig den korrekte højde. Dette tilskynder væske til at bevæge sig væk fra dit ben.
Lægebehandling
Hvis du søger lægehjælp, vil din læge sandsynligvis bestemme, hvad der forårsager dine symptomer. Test kan omfatte:
- blodprøver
- en røntgenstråle
- et elektrokardiogram
- urinanalyse
Hvis hævelsen skyldes en medicinsk tilstand som kongestiv hjertesvigt, kan lægen ordinere diuretika. Disse lægemidler påvirker nyrerne og stimulerer dem til at frigive væsker.
Hvis en igangværende sygdomstilstand som rheumatoid arthritis er grunden til problemet, kan din behandling blive til ledelse og forebyggelse af denne tilstand.
Hævelse på grund af skade kan kræve knoglereduktion, støbning eller kirurgi for at reparere det skadede område.
For hævelse, der er smertefuldt, kan en læge ordinere smertestillende eller over-the-counter antiinflammatorisk medicin, såsom ibuprofen (Advil) eller naproxennatrium (Aleve).
Mild hævelse fra graviditet eller en mild skade går som regel væk alene efter fødslen af barnet eller med tilstrækkelig hvile.
Efter behandlingen skal du kontakte din læge, hvis:
- din hævelse bliver værre
- du har vejrtrækningsbesvær eller smerter i brystet
- du føler dig svimmel eller svag
- din hævelse falder ikke så hurtigt som lægen sagde det ville
Hvad er mulige komplikationer?
Komplikationer fra et hævet ben eller ankel kan omfatte:
- forøget hævelse
- rødme eller varme
- pludselige smerter, der ikke var der tidligere
- brystsmerter i mere end et til tre minutter
- føler sig svag eller svimmel
- forvirring
Hvis nogen af disse forhold opstår, skal du straks kontakte en læge. De vil være i stand til at vurdere, udelukke eller behandle alvorlige medicinske tilstande.
Hvordan kan jeg forhindre en hævet ankel eller ben?
Medicinsk tilstandsforvaltning
Hvis du har en medicinsk tilstand, der kan føre til hævelse, tag dine medicin og håndter dine symptomer omhyggeligt. Personer med kongestiv hjertesvigt eller nyresygdom må muligvis begrænse mængden af væske de tager i hver dag.
Øvelsesforanstaltninger
Mens du ikke altid kan forhindre skader under fysisk aktivitet, kan opvarmning først hjælpe. Dette omfatter en gåtur eller let jog før du engagerer i kraftig fysisk aktivitet.
Vælg understøttende fodtøj. Korrekt sko kan hjælpe med at løse problemer med gangarter og forhindre personskader. Du bør vælge sko, der matcher din aktivitet eller dine specifikke behov. Hvis du jogger eller løber, skal du få en professionel til den rigtige sko.
Kompression sokker
Kompressionstrammer anvender tryk på underbenet. I nogle tilfælde kan dette medvirke til at forebygge og lindre ankel- og fodsvulmen forårsaget af visse forhold, såsom:
- dyb venetrombose
- Lymphedema
- åreknuder
- venøs insufficiens
Du bør kontakte din læge, før du bruger kompressionsstøv til din hævelse. Disse specielle sokker skal være korrekt monteret til dig og dine behov. Sørg også for at bære dem om dagen og fjern dem, før du går i seng.
Kost
En lavnatrium diæt modvirker væskeretention. Det indebærer at afholde sig fra at spise fastfood. Mange frosne måltider og dåse supper indeholder ofte overskydende natrium, så læs dine etiketter omhyggeligt.
Ben højde
Hvis du står meget i løbet af dagen, skal du prøve at lægge dine fødder op eller gennemblive dem i vand, når du kommer hjem for at forhindre hævelse.
