Hvad er det?
Aerophagia er det medicinske udtryk for overdreven og gentagen luftsugning. Vi indtager alle noget luft, når vi taler, spiser eller griner. Folk med aerophagia gulp så meget luft, det giver ubehagelige gastrointestinale symptomer. Disse symptomer omfatter abdominal distension, oppustethed, hævelse og flatulens.
Aerophagia kan være kronisk (langtids) eller akut (kort sigt), og kan relateres til fysiske såvel som psykologiske faktorer.
Hvad er symptomerne?
Vi sluge omkring 2 kvart i luften om dagen, bare at spise og drikke. Vi burp ud omkring halvdelen af det. Resten rejser gennem tyndtarmen og ud i endetarmen i form af flatulens. De fleste af os har ikke noget problem at behandle og udstøde denne gas. Mennesker med aerophagia, der optager meget luft, oplever nogle ubehagelige symptomer.
En undersøgelse offentliggjort af Alimentary Pharmacology and Therapeutics fandt, at 56 procent af patienter med aerophagia klagede over at bøje sig, 27 procent af oppustethed og 19 procent af både mavesmerter og udstødning. Forskning, der blev offentliggjort i journalen Case Reports i Gastroenterology, fandt ud af, at denne distension tendens til at være mindre om morgenen (sandsynligvis på grund af at gas ubevidst udvises om natten gennem anus) og udvikler sig hele dagen. Andre symptomer omfatter hørbar luftgulping og flatulens.
Merck-manualen rapporterer, at vi gennemgår gennemsnitligt omkring 13 til 21 gange om dagen i gas gennem vores anus, selv om antallet øges hos mennesker med aerofagi.
Er det aerophagia eller fordøjelsesbesvær?
Mens aerophagia deler mange af de samme symptomer med fordøjelsesbesvær - primært øvre abdominale ubehag - de er to forskellige lidelser. I undersøgelsen Alimentary Pharmacology and Therapeutics var de med fordøjelsesbesvær mere tilbøjelige til at rapportere følgende symptomer end dem, der havde aerophagia:
- kvalme
- opkastning
- følelser af fylde uden at spise store mængder
- vægttab
Hvad er årsagerne?
Tager i den passende mængde luft synes simpelt nok, men af en række grunde kan tingene gå galt. Aerophagia kan skyldes problemer med et af følgende:
Mechanics
Hvordan vi indånder, spiser og drikker spiller vigtige roller i dannelsen af aerophagia. Nogle ting, der fører til overdreven luftsugning, omfatter:
- spiser hurtigt (for eksempel tager en anden bid inden den første bliver tygget helt og sluges)
- taler mens du spiser
- tyggegummi
- drikker gennem et strå (suger trækker mere luft)
- rygning (igen på grund af sugende handling)
- mundånding
- energisk udøve
- drikker kulsyreholdige drikkevarer
- iført løstsiddende tandproteser
Medicinsk
Personer med visse medicinske tilstande, der bruger maskiner til at hjælpe dem med at trække vejret, er mere tilbøjelige til at have aerofagi.
Et eksempel er ikke-invasiv ventilation (NIV). Dette er enhver form for åndedrætsstøtte, der mangler at indsætte et rør i en persons næse eller mund.
En almindelig form for NIV er den kontinuerlige positive luftvejstryk (CPAP) maskine, der anvendes til behandling af personer med obstruktiv søvnapnø. Søvnapnø er en tilstand, hvor luftveje bliver blokeret, mens du sover. Denne blokering - som sker på grund af slap eller ukorrekt fungerende muskler placeret på bagsiden af halsen - begrænser luftstrømmen og afbryder søvn.
En CPAP-maskine giver kontinuerligt lufttryk gennem en maske eller et rør. Hvis trykket ikke er indstillet korrekt, eller hvis brugeren har en overbelastning, kan for meget luft blive slugt. Dette resulterer i aerophagia.
I en undersøgelse fandt forskerne, at 50 procent af forsøgspersonerne ved hjælp af en CPAP-maskine havde mindst et aerophagia symptom.
Andre mennesker, som måske har brug for assisteret vejrtrækning og har en højere risiko for aerophagia, indbefatter dem med kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD) og personer med visse typer hjertesvigt.
Mental
I en undersøgelse, der sammenlignede voksne med aerofagi hos voksne med fordøjelsesbesvær, fandt forskerne, at 19 procent af dem med aerophagia havde angst i forhold til kun 6 procent af dem med fordøjelsesbesvær. Forbindelsen mellem angst og aerophagia blev set i et andet studie offentliggjort i American Journal of Gastroenterology. Når personer med overdreven ophøjelse var uvidende om, at de blev undersøgt, var deres burps betydeligt færre, end da de vidste, at de blev observeret. Eksperter teoretisere at aerophagia kan være en lært adfærd anvendt af dem med angst til at klare stress.
Hvordan er det diagnosticeret?
Fordi aerophagia deler nogle af de samme symptomer med almindelige fordøjelsessygdomme som gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), fødevareallergi og tarmblokeringer, kan din læge først teste for disse forhold. Hvis der ikke findes nogen fysisk årsag til dine tarmsproblemer, og dine symptomer er vedholdende, kan din læge lave diagnosen aerophagia.
Hvordan behandles det?
Mens nogle læger kan ordinere lægemidler som simethicon og dimethicon for at reducere dannelsen af gas i tarmen, er der ikke meget i vejen for lægemiddelterapi til behandling af aerofagi.
De fleste eksperter anbefaler talebehandling til at forbedre vejrtrækningen, mens du snakker. De anbefaler også adfærdsmodifikationsbehandling til:
- blive bevidste om luftgulping
- udøve langsom vejrtrækning
- lære effektive måder at håndtere stress og angst på
En undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Behavior Modification, fremhævede erfaringerne fra en kvinde med kronisk hævning. Adfærdsterapi, der fokuserede på at trække vejret og sluge, hjalp hende med at reducere sine belches i en 5-minutters periode fra 18 til kun 3. Ved en 18-måneders opfølgning holdt resultaterne stadig.
Kan jeg klare det hjemme?
Reduktion - og endda eliminering - aerophagia symptomer kræver forberedelse og mindfulness, men det kan gøres. Eksperter anbefaler:
- tager små bid og tygger mad grundigt inden man tager en anden
- ændre hvordan du slukker mad eller væsker
- spise med din mund lukket
- vejrtrækning langsomt og dybt
- være opmærksom på åndedræt i munden
- afbryde aerophagia-producerende adfærd, såsom rygning, drikker kulsyreholdige drikkevarer og tyggegummi
- får bedre pasform på proteser og CPAP-maskiner.
- behandling af eventuelle underliggende tilstande, såsom angst, der kan bidrage til aerophagia
Hvad er udsigterne?
Der er ikke behov for at leve med aerophagia og dets generende symptomer. Selvom betingelsen kan tage sin vejafgift på kvaliteten af dit liv, er der meget effektive behandlinger for at begrænse dens virkninger, hvis ikke forbyde tilstanden helt. Tal med din sundhedspersonale om, hvilke retsmidler der kan fungere godt for dig.
