Hvis du for nylig har fået en diagnose af kronisk myeloid leukæmi (CML), kan du tænke dig, hvordan du kan bryde nyhederne til din familie. CML antages at være en genetisk sygdom, som kan føje ekstra angst til at informere dine familiemedlemmer. Her er nogle tips om hvordan du nærmer dig dine kære og snakker åbent om din diagnose.
Tal med dig selv først
Du kan stadig behandle oplysninger om kræftdiagnosen selv. Før du fortæller andre om din tilstand, tag dig tid til at komme i harmoni med dine egne følelser. Du kan tænke, "Hvorfor mig?" Eller gå gennem en række følelser fra sorg til vrede til frygt. Giv dig selv tilladelse til at føle det hele. Forstå også, at der er forskellige fysiske og kemiske ændringer, du kan opleve under behandling, der kan påvirke dine følelser.
Bestem, hvem du vil fortælle
Når du har givet dig lidt tid til at tænke, bestemme, hvem du vil fortælle i din familie og hvordan. Du kan måske starte med visse mennesker, før du fortæller alle. Du kan også beslutte at fortælle nogle mennesker personligt og nogle over telefonen.
Overvej at lave en liste over de mennesker, du vil fortælle og skrive ned eventuelle noter.
Det er også vigtigt at forstå, at du ikke behøver at fortælle absolut alle i din familie - i det mindste ikke med det samme. Start med dine mest betroede kære og gå derfra.
Forvent følelser
Ligesom du følte en række følelser, da du fik diagnosen, vil folkene i dit liv sandsynligvis have stærke følelser. Håndtering af andres følelser på egen hånd kan føle sig overvældende til tider. Der er ingen rigtig eller forkert måde at føle på, og nogle gange ved folk ikke rigtigt, hvordan de skal reagere på nyhederne, at deres elskede er syg.
Nogle mennesker med CML vælger at præsentere oplysningerne på en positiv måde for at bekæmpe nogle af de mere negative følelser. Andre bruger humor til at holde tingene lyse, når de taler om deres sygdom. I nogle tilfælde kan du muligvis hjælpe med at beskrive nogle af intensiteten ved at forklare, hvordan leukæmi er en behandlingskræft. Overvej hvad du ved om de personer, du informerer, for at hjælpe dig med at reagere på deres reaktioner.
Giv også dine familiemedlemmer tilladelse til at dele deres følelser. Eller hvis du ikke er helt klar til at høre alt de kan sige, gem denne type samtale for en anden gang.
Åben op
Du lurer måske på, hvor du skal begynde. Det er måske bedst at lede med dine egne tanker og følelser i sagen. Faktisk er det sundt for dig at dele dine følelser med andre. Lad din familie vide, om du føler dig deprimeret, ængstelig eller vred. Ja, at få det intime kan være utrolig vanskeligt og lade dig føle sig sårbart, men det kan hjælpe dig med at behandle situationen.
Du vil måske simpelthen starte med at forklare hvilken type kræft du har, hvilke former for behandlinger du måtte have, og hvad dine udsigter er på nuværende tidspunkt. Hvis du har svært ved at snakke, kan du overveje at finde en lokal støttegruppe eller psykisk rådgiver til at hjælpe dig med at klare dine egne følelser, eller hvis dine familiemedlemmer håndterer deres.
Fortæl dine børn
Hvis du har børn, ved du sandsynligvis allerede at fortælle dem måske tage ekstra opmærksomhed, afhængigt af hvor gammel de er. Selvfølgelig er du under enorm stress med dine egne følelser og tanker om behandling. Alligevel henter børnene meget ved at observere deres forældre. Prøv dit bedste for at holde roen, mens du forklarer situationen.
Dine børn kan også reagere forskelligt afhængigt af deres egne erfaringer med mennesker, der har haft kræft. Hvis en person, de vidste, havde kræft og døde, kan de have en mere alvorlig reaktion på nyheden, end hvis personen havde genoprettet sig.
Giv anvisninger for mere info
I stedet for at gentage detaljerne i din sygdom igen og igen, kan du komme med nogle ressourcer. På den måde kan du give dine familiemedlemmer et sted at gå, hvis de vil have mere information om, hvad du går igennem eller vil gøre under behandlingen.
Nyttige hjemmesider omfatter:
- American Cancer Society
- Mayo Clinic
- Leukæmi og lymfomforeningen
Fordi CML har en genetisk komponent, kan dine familiemedlemmer bekymre sig om, at de også risikerer at få kræft. Du kan forklare, at nogle gange arverer mennesker for eksempel mutationer i DNA fra forældre. Det kan øge deres risiko for at få visse kræftformer. Samtidig forårsager arvelige mutationer ikke CML. Disse ændringer sker i løbet af en persons levetid.
Hvis dine kære stadig har spørgsmål, kan du overveje at henvise dem til deres læge til en checkup eller endda til en supportgruppe. National Cancer Institute yder støtte til familie og omsorgspersoner, og det gør også Cancer Support Community.
Vær forberedt på forskellige kommentarer
Nogle mennesker ved ikke, hvad de skal sige, når du fortæller dem, at du har CML. De kunne fortælle ting, der skulle gøre dig bedre. Ofte har sådanne kommentarer den modsatte virkning. Hvis nogen i din familie forsøger at opmuntre dig, men du foretrækker dem ikke, skal du forsigtigt bede denne person om at lytte til dine tanker uden dom.
Andre gange vil du sandsynligvis høre uopfordrede historier om en ven af en ven, der havde kræft med et bestemt resultat. Du kan ikke vide, hvordan du høfligt stopper dem. Overvej at sige noget som "Tak for at dele, men i dag skal jeg fokusere på noget andet ud over min kræft."
Gennem svarene du får, kan du muligvis vælge hvem der vil være en bedre støtte til dig i de kommende dage og måneder.
Takeaway: Deling hjælper dig også
At fortælle dine familiemedlemmer om din diagnose kan i sidste ende hjælpe dig. De kan være gode understøtninger til dig under din kræftbehandling. Du behøver ikke at gå gennem CML alene. Telling andre hjælper med at lette din personlige byrde.Folkene omkring dig har deres egne unikke styrker, som de også kan bruge til dig. Start nu ved at omringe dig selv med et netværk af mennesker, der hjælper med at løfte dig op, når det bliver hårdt.
