Er denne grund til bekymring?
Knæet er din krops største ledd og et af dets mest skadelige områder. Det består af knogler, der kan bryde eller bevæge sig ud af led, samt brusk, ledbånd og sener, der kan forringe eller rive.
Nogle knæskader lejer i sidste ende på egen hånd med ro og omsorg. Andre kræver kirurgi eller andre medicinske interventioner. Somme tider er smerte et tegn på en kronisk tilstand som gigt, der beskadiger knæet gradvist over tid.
Her er nogle af de forhold, der kan forårsage smerter bag på knæet, og hvad man kan forvente, hvis man har en af dem.
1. Benkramper
En krampe er en stramning af en muskel. Muskler i kalvene er mest tilbøjelige til at kramme, men også andre benmuskler kan kramme op - også musklerne i lårets bagside nær knæet.
Du har større sandsynlighed for at have benkramper, når du træner eller under graviditet. Andre mulige årsager er:
- nerveproblemer i dine ben
- dehydrering
- infektioner, såsom stivkrampe
- toksiner, som bly eller kviksølv i blodet
- lever sygdom
Når du har en kramper, vil du pludselig føle din muskelkontrakt eller spasme. Smerten varer overalt fra et par sekunder til 10 minutter. Efter kramperne kan muskelen være sår i et par timer. Sådan stopper du smerten og forhindrer fremtidige benkramper.
2. Jumperens knæ
Jumperens knæ er en skade på senen - ledningen, der forbinder din knædeknap (patella) med din shinbone. Det kaldes også patellar tendonitis. Det kan ske, når du hopper eller ændrer retning, som når du spiller volleyball eller basketball.
Disse bevægelser kan forårsage små tårer i senen. Til sidst svulmer senen op og svækker.
Jumperens knæ forårsager smerte under knæskallen. Smerten bliver værre over tid. Andre symptomer omfatter:
- svaghed
- stivhed
- problemer med at bøje og rette dit knæ
3. Biceps femoris tendonitis (hamstring skade)
Hamstringen består af en trio af muskler, der løber ned på lårets bagside:
- semitendinosus muskel
- semimembranosus muskel
- biceps femoris muskel
Disse muskler giver dig mulighed for at bøje dit knæ.
Skader en af disse muskler kaldes en trukket hamstring eller en hamstring stamme. En hamstring stamme sker, når musklen er strakt for langt. Muskelen kan fuldstændigt rive, hvilket kan tage måneder at helbrede.
Når du skader din hamstring muskel, vil du føle en pludselig smerte. Skader på biceps femoris - kaldet biceps femoris tendinopati - forårsager smerter i knæets ryg.
Andre symptomer omfatter:
- hævelse
- blå mærker
- svaghed på bagsiden af benet
Denne type skade er almindelig hos atleter, der løber hurtigt i sport som fodbold, basketball, tennis eller spor. At strække musklerne ud før leg kan hjælpe med at forhindre denne skade.
4. Baker's cyste
En Baker's cyste er en væskefyld sac, der danner bag knæet. Væsken inde i cysten er synovialvæske. Normalt fungerer denne væske som smøremiddel til knæleddet. Men hvis du har gigt eller knæskade, kan dit knæ producere for meget synovialvæske. Den ekstra væske kan bygge op og danne en cyste.
Symptomer omfatter:
- smerter i og bag dit knæ
- hævelse bag dit knæ
- stivhed og problemer med at bøje dit knæ
Disse symptomer kan blive værre, når du er aktiv. Hvis cysten brister, vil du føle en skarp smerte i dit knæ.
Baker cyster går nogle gange væk alene. For at behandle en stor eller smertefuld cyste, kan du have brug for steroid injektioner, fysioterapi eller for at få cysten drænet. Det er vigtigt at afgøre, om et underliggende problem forårsager cysten, såsom arthritis. Hvis dette er tilfældet, kan det først medføre, at Baker cyst rydder op.
5. Gastrocnemius tendonitis (kalvestamme)
Den gastrocnemius muskel og soleus muskel udgør din kalv, som er bagsiden af dit underben. Disse muskler hjælper dig med at bøje dit knæ og pege på dine tæer.
Enhver sport, der kræver, at du hurtigt går fra en stående position til et løb - som tennis eller squash - kan forstyrre eller rive gastrocnemius muskelen. Du ved, at du har spændt denne muskel ved den pludselige smerte, det forårsager bag på benet.
Andre symptomer omfatter:
- smerte og hævelse i kalven
- blå mærker i kalven
- problemer stående på tiptoe
Smerten bør aftage afhængigt af tårens størrelse. Hvile, hæve benet og glasur det skadede område hjælper det med at helbrede hurtigere.
6. Menisk tåre
Menisken er et kileformet stykke brusk, der dækker og stabiliserer knæleddet. Hvert af dine knæ har to menisci - en på begge sider af knæet.
Atleter rive nogle gange i menisken, når de sidder og knepper knæet. Efterhånden som du bliver ældre, svækker din meniskus og degenererer og er mere tilbøjelig til at rive ved enhver vridning.
Når du river en meniskus, kan du høre en "popping" lyd. Ved første skade kan det ikke skade. Men når du går på det i et par dage, kan knæet blive mere smertefuldt.
Andre symptomer på en menisk tåre er:
- stivhed i knæet
- hævelse
- svaghed
- låse eller give knæets vej
Hvile, is og forhøjelse af det berørte knæ kan hjælpe med at lindre symptomerne og gøre det lettere at helbrede. Hvis tåden ikke forbedrer sig selv, kan du få brug for kirurgi for at reparere det.
7. Forreste korsbåndsskade
Det fremre korsbånd (ACL) er et bånd af væv, der løber gennem fronten af knæleddet. Det forbinder din lårben til din shinbone og hjælper med at stabilisere og give bevægelse til dit knæ.
De fleste ACL-skader opstår, når du sænker, stopper eller ændrer retning pludseligt, mens du kører.Du kan også trække eller slive denne ligament, hvis du lander et spring forkert, eller du kommer i kontakt med en sportsgren som fodbold.
Du kan føle en "pop", når skaden sker. Derefter vil dit knæ skade og svulme op. Du har måske problemer med at flytte dit knæ helt og føle smerte, når du går.
Hvil og fysioterapi kan hjælpe en ACL-stamme helbredelse. Hvis ligamentet er revet, har du ofte brug for kirurgi for at løse det. Her er hvad man kan forvente under ACL rekonstruktion.
8. Posterior korsbåndsskader
Det bageste korsbånd (PCL) er ACLs partner. Det er et andet bånd af væv, som forbinder din lårbenet til din shinbone og understøtter dit knæ. PCL er dog ikke så sandsynligt, at den bliver skadet som ACL.
Du kan skade PCL'en, hvis du har et hårdt slag på knæets forside, som i en bilulykke. Nogle gange opstår der skader ved at dreje knæet eller mangle et skridt, mens man går.
At strække ligamentet for langt medfører en belastning. Med tilstrækkeligt pres kan ligamentet rive i to dele.
Sammen med smerte forårsager en PCL-skade:
- hævelse af knæet
- stivhed
- problemer med at gå
- knæets svaghed
Hvil, is og højde kan hjælpe en PCL-skade helbrede hurtigere. Du har muligvis brug for kirurgi, hvis du har skadet mere end et ledbånd i knæet, har symptomer på ustabilitet, eller du har også bruskskader.
9. Chondromalacia
Chondromalacia sker, når brusk inde i en led bryder sammen. Brusk er det gummiagtige materiale, der dækker knogler, så de ikke skraber mod hinanden, når du bevæger dig.
Skader på knæet eller en gradvis nedslidning fra alder, leddegigt eller overforbrug kan forårsage kondomalaki. Det mest almindelige sted for brusk nedbrydning er under knæskallen (patella). Når brusk er væk, skrækker knæbenene mod hinanden og giver smerter.
Hovedsymptomet er en kedelig smerte bag knæet. Smerten kan blive værre, når du klatre op ad trappen eller efter at du har siddet i et stykke tid.
Andre symptomer omfatter:
- problemer med at flytte dit knæ forbi et bestemt punkt
- svaghed eller knæbøjning
- en revner eller slibende følelse, når du bøjer og ret knæet
Ice, over-the-counter smertestillende midler, og fysioterapi kan hjælpe med smerten. Når brusk er beskadiget, vil chondromalacia ikke gå væk. Kun kirurgi kan reparere det beskadigede brusk.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
10. Gigt
Leddgigt er en degenerativ sygdom, hvor brosket, der pynder og støtter knæleddet, gradvist slides væk. Der er et par typer af arthritis, der kan påvirke knæene:
- Slidgigt er den mest almindelige type. Det er en gradvis nedbrydning af brusk, der opstår som du alder.
- Reumatoid arthritis er en autoimmun sygdom, hvor immunsystemet fejlagtigt angriber leddene.
- Lupus er en anden autoimmun sygdom, der forårsager betændelse i knæ og andre led.
- Psoriatisk arthritis forårsager ledsmerter og skællende patches på huden.
Du kan klare arthritis smerte med motion, injektioner og smerte medicin. Reumatoid arthritis og andre inflammatoriske former af tilstanden behandles med sygdomsmodificerende lægemidler, der dæmper immunsystemets reaktion og bringer inflammation i kroppen ned. Find ud af, hvordan du ellers kan klare arthritis smerte.
11. Deep venetrombose
Dyb venetrombose (DVT) er en blodprop, der dannes i en dybe vene inde i benet. Du får smerter i benet, især når du står op. Sådan fortæller du om du har blodpropper.
Andre symptomer omfatter:
- hævelse af benet
- varme i området
- rød hud
Det er vigtigt at få DVT-behandlet så hurtigt som muligt. En blodprop kan bryde fri og rejse til lungerne. Når en blodprop bliver anbragt i en lungeens arterie kaldes den lungeemboli (PE). PE kan være livstruende.
DVT behandles med blodfortyndere. Disse lægemidler forhindrer blodproppen i at blive større og stoppe dannelsen af nye blodpropper. Din krop vil til sidst bryde op i blodproppen.
Hvis du har en stor blodprop, der er farlig, vil din læge give dig lægemidler kaldet thrombolytics for at bryde det op hurtigere.
Tips til hurtig lindring
Du burde
- Rør knæet, indtil det heler.
- Hold isen på den i 20 minutter ad gangen flere gange om dagen.
- Brug en kompressionsbandage til at støtte knæet, men sørg for, at det ikke er for stramt.
- Løft det skadede knæ på en pude eller flere puder.
- Brug krykker eller en stok til at tage vægten af knæet.
- Tage over-the-counter non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID'er) til smertelindring, såsom aspirin (Bufferin), ibuprofen (Advil) og naproxen (Naprosyn).
Hvornår skal du se din læge
Du kan muligvis behandle smerter fra en mindre skade eller arthritis derhjemme. Men ring til din læge, hvis du oplever følgende:
- Det berørte ben er rødt.
- Benet er meget opsvulmet.
- Du har en masse smerter.
- Du kører feber.
- Du har haft en historie med blodpropper.
De kan bestemme årsagen til knæet og hjælpe dig med at finde relief.
Du bør også søge øjeblikkelig lægehjælp, hvis du oplever:
- voldsom smerte
- pludselig hævelse eller varme i benet
- problemer med at trække vejret
- et ben, der ikke kan holde din vægt
- ændringer i udseendet af dit knæled
