Ideel vægt
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
Beregn dit body mass index (BMI) og find ud af hvad din ideelle vægt skal være. Når du har kendskab til dit optimale vægtområde, kan du tage skridt til at arbejde hen imod en målvægt. Den enkle grænseflade giver dig mulighed for at tilføje din højde og andre faktorer for at bestemme din nuværende vægtklassificering og arbejde hen imod en ideel vægt.
Calorie Counter & Diet Tracker af MyFitnessPal
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis
Denne app fortsætter med at være en vinder, fordi det gør det nemt at tælle og overvåge kalorier. Kalorie tælleren indeholder en database med over seks millioner fødevarer, så du hurtigt kan indtaste fødevarer og spore dit daglige forbrug. Brugere kan endda scanne stregkoder for at indtaste næringsindholdet for fødevarer. Forbind det med andre fitnessapplikationer for at overvåge din daglige fitnessaktivitet og holde kontakten med venner for ekstra support, mens du taber eller styrer din vægt.
Miste det!
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
Klar, sæt, skur! Tab Det hjælper dig med at udforme en tilpasset vægttabsplan, der giver dig mulighed for at spore din madindtagelse og motion. Den indeholder en sektion, der hjælper dig med at finde ud af, om visse fødevarer hjælper dig med at tabe eller opretholde din vægt, og giver dig mulighed for at gennemse næringsoplysninger sammen med kalorieindhold for de fødevarer, du spiser.
Vægt overvågere
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
Der er en grund til, at mange mennesker vender sig til vægtvagtere. Det virker for mange af dem. Hvis du ikke kan deltage i møderne, kan du stadig komme ind på alt, hvad Weight Watchers (WW) har at tilbyde. Brug denne app til at spore mad og fysisk aktivitet og forblive forbundet med andre i WW-samfundet. Du kan også synkronisere det med fitness trackers til at konvertere dine daglige trin til FitPoints, hvilket er WW målingen for aktivitet. Et valgfrit betalt abonnement giver dig mulighed for at dele billeder og dine favoritopskrifter.
Noom Coach
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis med prøve
Leder du efter en personlig vægttab coach for at holde dig på rette spor? Noom Coach gør din telefon til et vægttabs supportcenter med en psykologbaseret tilgang, der identificerer dine udløsere og hjælper dig med at bruge sundere vægtrelaterede adfærd. Bortset fra at give dig en daglig vægttab plan, har denne app lægeoprettede programmer til at hjælpe med at håndtere forhold som højt blodtryk og diabetes. Forbedre dit generelle helbred med Noom Coach. Et præmieabonnement er også tilgængeligt in-app.
Fitness Buddy +
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: $ 3,99 på iPhone, $ 2,99 på Android
Nogle gange er det svært at strukturere din egen træning, men Fitness Buddy + giver dig mere end 1.700 øvelser at vælge imellem, så du kan oprette en plan at holde fast ved. Det betyder, at du kan oprette din egen træningsrutine og tilføje nye træk ind i dit daglige regime eller bruge en af de etablerede træningsplaner. Spørg din fitness fremskridt, mens du nyder 1.000+ videoer af vejledende vejledning.
Nike + Run Club
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
Løbere, forene! Nike + Run Club får dig til at bevæge sig og holde det på den måde. App'en holder brugerne motiverede ved at give dem mulighed for at konkurrere med andre løbere. Spor din løbende statistik - alt fra tempo og højde til afstand og puls. Få feedback i realtid på dine kørsler for at ændre aktivitet, mens du går. Det tilbyder også coaching planer for at give dig mere support fra holdet, der gør kvalitet løbende sneakers.
Runkeeper
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis
Uanset om du cykler, går, løber eller kører, er Runkeeper den app, der hjælper dig med at holde faner på dine træningsprogrammer. Appen indeholder personlige rutiner, målindstillingsværktøjer og GPS-integration, så du kan spore, hvor du går. Det giver dig også mulighed for at oprette forbindelse til andre via udfordringer og grupper for at hjælpe dig med at holde motivation i at lave sunde valg. Et præmieabonnement tilbyder endnu flere funktioner, som et skræddersyet træningsprogram og vejrdata.
Endomondo
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis
Hold tabs på alle dine udendørs fitnessaktiviteter med Endomondo. GPS-integrationen hjælper dig med at overvåge brændte brændte, opnåede hastigheder og afstået afstand. Kan du også bruge andre fitnessudstyr? Dette synkroniseres med dem for ekstra tilslutning på farten. Dokumentér alle dine walking, løb og ridning med denne fitness tracking app, der fortsætter med at få top anmeldelser. Et betalt abonnement tilbyder også eksklusive træningsfunktioner.
JEFIT Workout Tracker Gym Log
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis
Træn smartere, når du træner med JEFIT. Ved hjælp af en database med mere end 1.300 øvelser giver det dig tips om nye træk - og hvordan man gør dem korrekt. Vælg fra træningsplanlæggeren med professionelle rutiner eller hold motivationen ved at følge dine fremskridt. Du kan også visualisere fremskridt ved hjælp af værktøjet til måling af krop, hvilket giver dig billeder på din kropsbygning, da det ændrer sig. Et elitabonnement er også tilgængeligt med HD-træningsvideoer og -rutiner.
Nike Training Club
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis
Hvis planlægningen giver dine træningsproblemer dig, skal du tjekke Nike Training Club-appen. Vælg mellem en bred vifte af forskellige video træningsprogrammer til nybegyndere, mellemliggende og avancerede motionister. Træningen blev skabt af Nike atleter som Serena Williams. Du kan også oprette en personlig træningsplan, der fungerer for din livsstil ved hjælp af denne app.
Daily Burn Trainer træning
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis med prøve
Før du sætter fitness mål, skal du finde ud af dit personlige fitnessniveau. Denne app giver dig fitnessevalueringsværktøjer og adgang til mere end 800 træningsvideoer til at hjælpe dig med at nå disse mål. Hver dag kommer en ny levende træning ud, så du kan nyde nyt indhold at være motiveret i din søgen efter bedre sundhed. On-demand træningsprogrammer er tilgængelige samt levende chats. Prøv det gratis i 30 dage, og vælg derefter fra grundlæggende eller premium abonnementsplaner.
GymGoal Pro
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Pris: $8.99
Med mere end 280 øvelser - komplet med animationer og trin-for-trin instruktioner - og 54 træningsrutiner, kommer GymGoal Pro med alle klokker og fløjter. Spor hvilke øvelser du gør, og brug GPS-funktionen til at beregne afstanden. En cool funktion lader dig vide, hvilke muskler du kan forsømme, så du kan sørge for at ramme så mange som muligt.
MyNetDiary Pro
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★★
Pris: $ 3,99 for iPhone, gratis til Android
At holde tabs på hvad du spiser, og hvor ofte du træner kan spille en stor rolle i succesen med noget vægttab plan. Indtast nogle tal i MyNetDiary, og lad appen gøre arbejdet for dig. Det giver dig en diætanalyse samt billeder, der hjælper dig med at kortlægge dine fremskridt. Synkroniser til en fitness-enhed og få forslag til forbedring af dine spiseregimer - alt hvad du behøver for at tabe sig.
Fitocracy
iPhone bedømmelse: ★★★★✩
Android bedømmelse: ★★★✩✩
Pris: Gratis
Hvis du kan lide en udfordring for at holde dig i bevægelse, kan dette vægttab app være ideelt for dig. Komplet udfordringer og tjen point, da du slår dovenskab og forbliver aktiv. Se træningsprogrammer og ernæringsplaner, der er blevet sammensat af fitness- og vægttabsundervisere og modtaget støtte fra andre brugere - kaldet Fitocrats - som tror på Fitocracy-måden.
Fitbit
iPhone bedømmelse: ★★★★✩
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
Tænd din Fitbit-enhed og synkroniser den med denne app, så du kan logge på at spise, motionere og sove aktiviteter. Meddelelserne giver dig besked om relevante oplysninger som f.eks. At nå et mål. Du kan også bruge GPS'en i din smartphone til at logge afstande og dele din træningsproces med venner. En ny vægtdiagram blev også tilføjet for at vise, hvordan din vægtfremgang er trending.
OP
iPhone bedømmelse: ★★★★✩
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
For at begynde at bruge denne app skal du have en Jawbone Fitness Tracker. Det fungerer med UP, UP24 eller UP Move trackere. Når du har indtastet oplysninger, arbejder trackeren for at forbedre dit helbred ved at foreslå nye teknikker - baseret på, hvad den smarte enhed ved, at du allerede laver eller ikke gør. Det sporer også kost og søvn, så du kan forbedre dit generelle trivsel. Bemærk: Ikke kompatibel med UP2 eller UP3 trackers.
Pacer Pedometer & Step Tracker
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis
Spring over fancy skridttælleren og brug denne app med din smartphone til at spore dine trin. Uanset om den er båret i lommen eller tasken, kan den holde trit med dine trin hele dagen ved hjælp af GPS-funktionen på din telefon. Guidede video træningsprogrammer hjælper dig med at flytte på forskellige måder, mens fællesskabsfunktionen giver dig mulighed for at oprette forbindelse til andre brugere. Som en ekstra bonus kan den synkronisere med MyFitnessPal og virke sammen med Apple Watch. Lås op endnu flere værktøjer med Pacer Premium.
Øjeblikkelig hjertefrekvens
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
Brug din smartphone kamera som en puls monitor med øjeblikkelig hjertefrekvens. Denne app kortlægger din puls i realtid, så du kan holde øje med det, mens du træner eller hviler. Dataene kan endda deles på sociale medier. Brugere kan opgradere til at bruge appen uden annoncer og få ubegrænset adgang til premium-funktioner.
Fooducate
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
Præcis hvad lægger du i din krop hver gang du spiser? Fooducate uddanner brugerne på ernæring og hjælper med at fjerne usunde fødevarer. Skan blot ernæringsetiketter for at se, hvad der er i forskellige elementer, samt sundhedsklassen tildelt forskellige fødevarer. Du kan også logge og spore dit madindtag sammen med sove, motion og humør.
Google Fit
Android bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
Mål din fitnessaktivitet, kost og søvn for at få et billede af dit generelle helbred. Bare brug OS fra Google, eller brug din telefon til at spore alt. På en vandretur? Få real-time indblik i din hastighed, afstand og mere ved hjælp af appen. Du kan også gemme træningsprogrammer for at spore dine fremskridt. At kunne se alle dine statistikker hjælper med at holde dig motiveret og gøre fremskridt mod dine mål.
Strava
iPhone bedømmelse: ★★★★✩
Android bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis
Nyd at løbe eller cykle? Strava giver dig mulighed for at overvåge din træningsstatistik og dele dem med andre i samfundet, hvilket er ideelt, hvis du vil have en træningspartner. Denne app lader dig også finde en klub til at forbinde med andre også. Tjen præstationer og brug kraften i teamwork til at nå dine fitnessmål. Lås præmiefunktioner op med et betalt abonnement.
Kurbo Health Coaching
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★✩✩
Pris: Gratis
Hav det sjovt at hjælpe din familie med at holde sig sund og pas uden at fokusere på tal. Kurbo er designet til at være sjovt for børn, teenagere og familier. Denne app motiverer brugerne til at gøre smartere spisevalg, ved hjælp af et rødgult-grønt lys system til klassificering af fødevarer. Spil, videoer og ugentlige udfordringer tilbyder sjove måder at uddanne dig og dine familiemedlemmer om at holde sig godt - alt uden den besværlige sporing af kalorier.
Sved: Kayla Itsines Fitness
iPhone bedømmelse: ★★★★✩
Android bedømmelse: ★★★✩✩
Pris: Gratis med 7-dages prøveperiode
Kayla Dines, Sjana Elise og Kelsey Wells er på mission for at hjælpe kvinder med at blive sunde. Denne sundhed app er din billet til at komme ind på alt, hvad de har at tilbyde. Spørg dine træningsprogrammer, få nye motion og måltid ideer, og hold tabs på måltiderne du spiser. Forbinde med andre kvinder for at dele tips og motivation, samt konkurrere i udfordringer. Apperne giver dig en gratis ugedag, før du skal få et betalt abonnement.
Rise
iPhone bedømmelse: ★★★★✩
Pris: Gratis
Vil du have din helt egen ernæringstræner lige ved hånden? Nu kan du få ekspert, skræddersyet feedback med et billede af et billede. Bare tag et billede af dit måltid og send det via appen til din ernæringsekspert. De giver dig feedback om, hvordan du kan forbedre måltidet. Støtte i realtid er tilgængelig, når du har brug for det, og køb i app giver dig mere support efter behov. De tilbyder også to typer betalt planer for at få alle funktionerne.
PlateJoy
iPhone bedømmelse: ★★★★★
Android bedømmelse: ★★★★★
Pris: Gratis
Uanset hvilken type diæt du følger - Middelhavet, Paleo, glutenfri - PlateJoy har specialdesignede måltidsplaner og dagligvarehandlere, der er skræddersyet til dine spisebehov. Lav måltid forberedelse nemt og nyd en personlig menu baseret på dine spisepræferencer og ønsker. Appen er gratis at downloade, men alle funktioner kræver en betalt abonnementsplan.
