Oversigt
Crohns er en inflammatorisk tarmsygdom, der kan forekomme overalt i din mave-tarmkanal. Symptomer omfatter mavekramper og smerter, oppustethed og diarré. Tilstanden er kendetegnet ved perioder med fritagelse og opblussen.
I tillæg til Crohn's-relaterede symptomer kan levevis med sygdommen give følelser af hjælpeløshed, isolation og muligvis føre til depression.
Depressionsniveauer er højere hos mennesker med Crohns end i befolkningen generelt. Videnskabelige resultater har også afsløret, at sværhedsgraden af Crohns symptomer ofte går hånd i hånd med, hvor svært depression er at behandle.
Symptomer
Når det kommer til Crohns sygdom og depression, er der nogle symptomer, som overlapper hinanden. Fælles symptomer med både Crohns og depression er træthed og tab af appetit.
Det kan være udfordrende at skelne mellem hvilke symptomer der er forbundet med hvilken tilstand.
Nogle andre symptomer på depression at være opmærksom på omfatter:
- tab af appetit og utilsigtet vægttab
- træthed
- tab af interesse for aktiviteter, der engang var behagelige
- vedvarende angst
- irritabilitet eller krigsførelse mod andre
- følelser af hjælpeløshed, håbløshed, ubrugelighed eller værdiløshed
Hvis du oplever symptomdepression, skal du kontakte din læge for en diagnose. Du kan blive henvist til en mental sundhed specialist.
Det er også vigtigt at finde en terapeut, der er bekendt med Crohns sygdom. Din gastroenterolog kan være en god ressource til at give henvisninger.
Depression og Crohns
Nogle mennesker med kroniske blændinger kan føle, at de ikke har kontrol over deres sygdom. Denne erfaring kan føre til depression.
Undersøgelser på Crohns i yngre og ældre befolkninger har vist en højere depressionsrate blandt mennesker med Crohns end hos mennesker uden sygdommen.
Der er et par faktorer, der kan forudsige eller bidrage til depression hos mennesker med Crohns sygdom. Der ser ud til at være et forhold mellem udvikling af depression og sværhedsgraden af Crohns symptomer.
En teori for denne forbindelse er, at mennesker, der oplever både Crohns symptomer og depression, kan have intensiveret følelser af isolation og hjælpeløshed.
coping
Coping med Crohns kan være en udfordring, især når det er sammensat af depression.
Det er almindeligt for mennesker med Crohns sygdom at frygte at have blændinger eller progressivt forværrede symptomer. For at afhjælpe en vis angst kan det være nyttigt at have håndteringsstrategier på plads.
For eksempel planlægge frem og skifte tøj med dig, når du går ud. Dette kan være en måde at øge din tillid til. Opretholdelse af dit sociale liv kan være en vigtig del af arbejdet gennem din depression.
Der er også et par andre ting at overveje:
- Det er vigtigt at huske at du er meget mere end summen af dine symptomer. Du har altid valg, begyndende med hvordan du tænker på og reagerer på din tilstand.
- Det er nyttigt at se det store billede. Godkend Crohns cykliske natur og indse, at enhver opblussen følges af en eftergivelsesperiode. Påmind dig selv, at intet varer evigt, og opblussen vil til sidst passere.
- Når du føler dig dit værste, tænk på noget at se frem til. Gør noget godt for dig selv. Enkle ting som at klæde sig op, købe blomster eller nyde en film, kan forstyrre dig og hæve dit humør.
Ressourcer
Små ændringer kan ændre din tankegangen over tid, hvilket giver dig en sundere følelsesmæssig udsigt. Men hvis du har brug for ekstra support, tøv ikke med at finde ud af det.
Forbindelse med andre, der har Crohns, kan være nyttigt for at overvinde depression. Det kan være rigtig positivt at vide, at du ikke er alene i kampen mod denne sygdom.
Der er mange støttegrupper til Crohns sygdom, der omfatter:
- Crohns sygdom og ulcerativ colitis supportgruppe på Facebook
- Min Crohns og Colitis Team
- Crohns og Colitis Foundation of America
Outlook
Det er vigtigt at vide, at du ikke er alene. Der er andre mennesker derude, der beskæftiger sig med mange af de samme problemer, som Crohns præsenterer.
Det kan ikke ske natten over, men små ændringer kan forbedre din tankegang over tid, hvilket giver dig en sundere følelsesmæssig udsigter. Men hvis du finder ud af, at du har brug for yderligere hjælp eller support, skal du tale med din læge om, hvordan du finder den bedste tilgang til styring af din Crohns-relaterede depression.
