Hvad er en rotator manchetrivning?
Rotator manchet er en gruppe af fire muskler og sener, der hjælper med at stabilisere skulderen. De hjælper også i bevægelse. Hver gang du bevæger din skulder, bruger du din rotator manchet for at stabilisere og hjælpe med at bevæge leddet.
Rotatormanchetten er et almindeligt skadet område. De mest almindelige skader er stammer, tendinitis og bursitis.
Hvad forårsager en rotator manchetskade?
Rotator manchetskader kan variere fra mild til svær. De har tendens til at falde i en af tre kategorier.
Tendinitis er en skade forårsaget af overdreven brug af rotator manchet. Dette får det til at blive betændt. Tennis spillere, der bruger en overhead tjener og malere, der skal nå opad for at gøre deres job, oplever ofte denne skade.
Bursitis er en anden almindelig rotator manchetskade. Det skyldes betændelse i bursa. Disse er væskefyldte sacs, der sidder mellem rotator manchet sener og den underliggende knogle.
Rotator manchetstammer eller tårer er forårsaget af overdreven brug eller akut skade. De sener, der forbinder muskler til knogler, kan overstretch (stamme) eller rive, delvist eller fuldstændigt. Rotatormanchetten kan også træne efter et fald, en bilulykke eller en anden pludselig skade. Disse skader forårsager typisk intens og øjeblikkelig smerte.
Hvad er symptomerne på rotator manchet skade?
Ikke alle rotator manchetskader forårsager smerte. Nogle er resultatet af degenerative tilstande, hvilket betyder, at rotator manchetten kan blive beskadiget i måneder eller år, før symptomerne begynder at blive vist.
Fælles rotator manchet skade symptomer omfatter:
- undgå visse aktiviteter, fordi de giver smerte
- svært ved at opnå fuld vifte af skulderbevægelse
- svært ved at sove på den berørte skulder
- smerte eller ømhed når man når overhead
- smerter i skulderen, især om natten
- progressiv svaghed i skulderen
- problemer med at nå bagved
Hvis du har oplevet nogle af disse symptomer i længere tid end en uge eller taber funktion i armen, skal du kontakte din læge.
Hvem er i fare for rotator manchetskader?
Rotator manchetskader kan være akutte eller degenerative.
Akutte skader opstår normalt fra en bestemt hændelse. Disse kan skyldes løft af objekter, som er for tunge, falder eller har skulderen tvunget til en akavet position. Unge mennesker er mere tilbøjelige til at opleve denne type rotator manchetskade.
Degenerative skader skyldes langvarig overforbrug. Personer, der er mest udsatte for disse skader, omfatter:
- atleter, især tennisspillere, baseballspillere, rovere og brydere
- personer med job, der kræver gentagne løft, som malere og tømrere
- personer over 40 år
Hvordan diagnosticeres en rotator manchetskade?
Læger bruger en medicinsk historie, en fysisk eksamen og billedskanning til at diagnosticere rotator manchetskader. De kan spørge om fysiske aktiviteter på arbejdspladsen. Disse spørgsmål afgør, om en patient har en øget risiko for en degenerativ tilstand.
Din læge vil også teste armens bevægelses- og styrkeområde. De vil også udelukke lignende forhold, såsom en knækket nerve eller gigt.
Imaging scans, såsom en røntgen, kan identificere nogen knogle sporer. Disse små knoglevækst kan gnide mod rotator manchet senen og forårsage smerte og betændelse.
Magnetisk resonansbilleddannelse (MR) eller ultralydsscanning kan også anvendes. Disse værktøjer undersøger blødt væv, herunder sener og muskler. De kan hjælpe med at identificere tårer, samt vise, hvor store og svære tårerne er blevet.
Hvordan behandles en rotator manchetskade?
Behandlinger spænder fra at hvile den berørte arm til kirurgi. Tendinitis kan udvikle sig til en rotator manchetrev, og den skade kan blive værre med tiden. At søge behandling så hurtigt som muligt hjælper med at holde skaden i gang.
Nonsurgical behandlinger forbedrer symptomerne hos omkring 50 procent af mennesker med rotator manchetskade. Disse former for behandlinger omfatter:
- anbringer varme eller kolde pakker på den berørte skulder for at mindske hævelsen
- øvelser for at genoprette styrke og bevægelsesområde
- injicere det berørte område med cortison, en steroid, der hjælper med at reducere inflammation
- hviler den berørte arm og bærer en slynge for at isolere armbevægelser
- over-the-counter anti-inflammatoriske medicin, såsom ibuprofen og naproxen
Prøv dette: Lette øvelser til at behandle rotator manchet smerte "
Forskning tyder på, at timing af kirurgi ikke påvirker resultaterne. Dette betyder, at hvis du har en rotator manchetskade, vil din læge sandsynligvis først prøve ikke-kirurgiske metoder.
Hvad er udsigten til en rotator manchetskade?
Prognosen for en rotator manchetskade afhænger af skade typen. Ifølge Mayo Clinic, halvdelen af dem med en rotator manchet skade genvinde ved hjælp af motion og hjemmehjælp. Disse indgreb reducerer smerte og stimulerer bevægelsesområdet.
I tilfælde af en mere alvorlig rotator manchetrivning kan skulderstyrken ikke forbedres, medmindre skadet korrigeres kirurgisk.
Hvordan kan man undgå en rotator manchetskade?
Atleter og folk med erhverv, der kræver brug af skulderen, bør tage hyppige hviletilbrud. Dette kan reducere belastningen på skulderen. Øvelser til at styrke skulderen og opmuntre bevægelsesområdet kan også hjælpe. Spørg din fysioterapeut for at strække og styrke øvelsen for at forbedre funktionen af din rotator manchet.
I tilfælde af skuldersmerter kan icing det berørte område hjælpe med at reducere hævelse. Påfør is i en kluddækket pakke i højst 10 minutter ad gangen. Disse aktiviteter kan også bidrage til at forhindre genskader.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
