Oversigt
At have hævede hænder er ofte både irriterende og ubehageligt. Ingen ønsker at føle, at deres ringe skærer deres cirkulation. Hævelse, også kendt som ødem, kan ske overalt i kroppen. Det ses almindeligt i hænder, arme, fødder, ankler og ben.
Hævelse opstår, når ekstra væske bliver fanget i din krops væv. Flere ting kan forårsage dette, herunder varme, motion eller medicinske tilstande. Mens hævede hænder normalt ikke er noget at bekymre sig om, kan de undertiden være et tegn på en underliggende sygdom, der behøver behandling.
1. Øvelse
Motion øger blodgennemstrømningen til dit hjerte, lunger og muskler. Det kan også reducere blodgennemstrømningen til dine hænder, hvilket gør dem køligere. Nogle gange vil blodkarrene i dine hænder modvirke dette ved at åbne op, hvilket kan gøre dine hænder svulmer.
Hertil kommer, at træning gør dine muskler producerer varme. Som reaktion skubber din krop blod mod skibene tættest på din krops overflade for at slippe af med noget af varmen. Denne proces gør dig sved, men det kan også få dine hænder til at svulme.
I de fleste tilfælde er hævede hænder under træning ikke noget at bekymre sig om. Men hvis du er en udholdenheds atlet, kan det være et tegn på hyponatremi. Dette refererer til at have lave niveauer af natrium i dit blod. Hvis du har hyponatremi, vil du sandsynligvis også opleve kvalme og forvirring.
Her er et par trin, du kan tage for at reducere hævelse i dine hænder under træning:
- Fjern alle dine smykker før du træner.
- Gør armcirklerne under træning.
- Udvid dine fingre og knyt dem til en næve gentagne gange mens du træner.
- Løft dine hænder efter træning.
2. varmt vejr
Når du pludselig udsættes for usædvanligt varme temperaturer, kan din krop kæmpe for at køle sig ned. Normalt skubber din krop varmt blod mod overfladen af din hud, hvor det køler ned ved at svede. På varme og fugtige dage virker denne proces muligvis ikke korrekt. I stedet kan væske ophobes i dine hænder i stedet for at fordampe gennem sved.
Andre symptomer på ekstrem varmeeksponering omfatter:
- udslæt
- øget kropstemperatur
- svimmelhed eller svimmelhed
- forvirring
Det kan tage din krop et par dage at akklimatisere det varme vejr. Når det gør det, skal din hævelse gå væk. Du kan også prøve at bruge en ventilator eller affugter til afhjælpning.
3. For meget salt
Din krop opretholder en delikat balance mellem salt og vand, der er let at forstyrre. Dine nyrer filtrerer dit blod hele dagen lang, trækker ud toksiner og uønsket væske og sender dem til din blære.
At spise for meget salt gør det sværere for dine nyrer at fjerne uønsket væske. Dette gør det muligt at opbygge væske i dit system, hvor det kan samle sig i bestemte områder, herunder dine hænder.
Når væsken opbygger, arbejder dit hjerte hårdere for at cirkulere blod, hvilket øger blodtrykket. Højt blodtryk sætter ekstra tryk på dine nyrer og forhindrer dem i at filtrere væske.
Efter en lavnatrium kost kan det hjælpe med at genoprette den rette balance.
4. lymfødem
Lymphedem er hævelse forårsaget af opbygning af lymfevæske. Denne tilstand er mest almindelig blandt personer, der har haft deres lymfeknuder fjernet eller beskadiget under kræftbehandling.
Hvis du har haft lymfeknuder fjernet fra din armhule under brystkræftbehandling, har du større risiko for at udvikle lymfødem i dine hænder måneder eller år efter behandling. Dette er kendt som sekundær lymfødem.
Du kan også fødes med primær lymfødem, selv om det er mere almindeligt at have det i dine ben end dine arme.
Andre symptomer på lymfødem omfatter:
- hævelse og smerter i arm eller hånd
- en tung følelse i armen
- følelsesløshed i arm eller hånd
- huden føles stramt eller stramt på armen
- smykker synes at være for stramme
- nedsat evne til at bøje eller flytte din arm, hånd eller håndled
Mens der ikke er nogen kur mod lymfødem, kan lymfatisk drænet massage hjælpe med til at mindske hævelsen og forhindre væske i at opbygge sig.
5. Preeklampsi
Preeklampsi er en tilstand, der kan påvirke gravide kvinder i deres tredje trimester. Det involverer ofte farligt højt blodtryksniveauer, der fører til for tidlig fødsel.
En vis mængde hævelse forventes under graviditeten, især i dine hænder og fødder. Imidlertid kan en pludselig stigning i blodtrykket på grund af præeklampsi forårsage væskeretention og hurtig vægtforøgelse. Hvis du er gravid og oplever nogle af de følgende symptomer med hævede hænder, skal du straks kontakte din læge:
- mavesmerter
- svære hovedpine
- se pletter
- en ændring i reflekser
- urinering mindre eller slet ikke
- blod i urinen
- svimmelhed
- overdreven opkastning og kvalme
6. Psoriatisk arthritis
Psoriatisk arthritis er en arthritis, som påvirker mennesker, der har psoriasis. Psoriasis er en hud betingelse præget af røde pletter af skællet hud. De fleste mennesker diagnosticeres med psoriasis først, men det er muligt for gigt symptomer at begynde før hud symptomer vises.
Psoriatisk arthritis kan påvirke enhver del af din krop. Det har ofte tendens til at påvirke dine fingre, tæer, fødder og nedre ryg. Dine fingre kan især blive meget hævede og "pølseagtig". Du kan også bemærke hævelse i dine fingre før tegn på ledsmerter.
Andre symptomer på psoriasisgigt er:
- led, der er smertefulde og hævede
- led, der er varme at røre ved
- smerte i bagsiden af din hæl eller sål på din fod
- lændesmerter
Der er ingen kur mod psoriasisartritis. Behandling fokuserer på at håndtere smerte og betændelse, normalt gennem ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler eller steroidinjektioner.
7. Angioødem
Angioødem er forårsaget af en allergisk reaktion på noget, du kom i kontakt med.Under en allergisk reaktion frigives histamin og andre kemikalier i blodbanen. Dette kan forårsage pludselig hævelse under din hud, enten med eller uden elveblader. Det påvirker normalt dine læber og øjne, men kan også dukke op i dine hænder, fødder og hals.
Angioødem ligner meget på bivirkninger, men det sker lige under hudens overflade. Andre symptomer omfatter:
- store, tykke, faste watt
- hævelse og rødme
- smerte eller varme i de berørte områder
- hævelse i øjet
Angioødem går som regel væk alene. Dens symptomer kan også behandles med orale antihistaminer.
Bundlinjen
Hævede hænder kan være ubehagelige, men de er normalt ikke noget at bekymre sig om. Prøv at lave et par livsstilsændringer og se om det hjælper. Hvis du er gravid eller har haft lymfeknuder tidligere fjernet, skal du tale med din læge. Du kan have præeklampsi eller lymfødem.
