Hvad er motion bulimi?
Motion bulimi er en ekstrem, patologisk øvelsesadfærd. Det har nogle egenskaber, der ligner bulimia nervosa. Bulimia nervosa er en spiseforstyrrelse, der generelt involverer binge spise efterfulgt af udrensning. Udrensning betyder at du kaster din krop af indtaget mad ved selvfremkaldt opkastning eller diarré. En person med motion bulimi renser ikke. De overexercise for at forbrænde fedt og kalorier i stedet.
Læger klassificerede engang motion bulimia som en type bulimia nervosa. Dette er imidlertid ikke længere tilfældet. Motion bulimi er svært at klassificere. Det kan falde ind i andre kategorier, såsom kropsdysmorfe lidelser, OCD-spektrumproblemer eller en kombination af disse og andre.
Hvad er symptomerne på motion bulimi?
Motion er et sundt tidsfordriv. Dette kan gøre det svært at få øje på overøvelse. Bekymring for meget om motion og vægttab er et tegn. Manglende vigtige begivenheder på grund af motion er et andet tegn.
Andre symptomer omfatter:
- nøje sporing af hvor mange kalorier du brænder, mens du træner
- bliver ængstelig og vred eller føler sig skyldig, hvis du savner en planlagt træning
- måle dig selv for at se, hvor tynd du er, og føler dig nødt til at træne mere ud for at nå den ønskede vægt
- at se din krop anderledes end andre gør
- bliver vred eller defensiv, hvis nogen antyder at du udøver for meget
Kvinder kan også opleve amenoré (fravær af menstruation) på grund af overudnyttelse. Hvis det er kronisk, kan dette føre til reproduktive problemer hos kvinder i den fødedygtige alder.
Hvad er komplikationerne forbundet med motion bulimia?
Øvelse bulimi og overdreven motion kan have en række negative virkninger på din krop. I en undersøgelse udgivet i 2012 fandt forskerne, at overdreven udholdenhedstræning kan forårsage unormal ombygning af hjertet. Det kan også placere patienter i fare for arytmier. Mens der ikke er nogen generel konsensus, peger denne undersøgelse på, at patologiske mængder motion kan føre til negative virkninger på kroppen.
Tilsvarende kan for meget motion lægge stress på dine knogler og led. Dette kan føre til stressfrakturer, leddegigt eller kronisk ledsmerter over tid.
Nogen med motionbulimi kan opleve, at de er syge oftere end normalt. Overdreven motion kan svække immunsystemet. Det kan også gøre dig tilbøjelig til åndedræts- og andre infektioner, som en træt kropp kan kæmpe for at overvinde.
Kvinder, der ikke har nok fedt i kroppen, kan opleve nedlukning af reproduktionssystemet. Dette er kendt som amenoré. Det kan føre til infertilitet og andre reproduktive problemer.
Hvad er behandlingsmulighederne for motion bulimia?
At kommunikere med, at du måske har et problem, er det første skridt i behandling af motionbulimi. Tal med din læge om din motion og spisevaner, hvis du er bekymret for din adfærd. De kan lede dig mod hjælp.
En terapeut eller psykiater kan behandle de psykologiske aspekter af motionbulimi. De vil være i stand til at diskutere problemstillinger i kropsbilledet og foreslå måder for dig at overvinde negative synspunkter på dig selv. De kan også bruge teknikker som kognitiv adfærdsterapi til at hjælpe dig med at justere dine holdninger og selvbillede.
Din læge eller terapeut kan bede dig om at holde øje med træningsvaner, som f.eks. Hvor meget tid du bruger til at udøve. Det er let at falde tilbage i overexercising vaner. Men at tale med en terapeut og læge om sunde træningsrutiner hjælper dig med at holde sig i form uden at risikere dit helbred.
Hvad er de langsigtede udsigter?
Motion bulimi er en alvorlig tilstand, men genopretning er mulig. En god læge, psykiater eller terapeut kan hjælpe dig med at lære færdigheder til at klare tilstanden.
Ekstrem øvelse behøver ikke at kontrollere dit liv. Du kan tage kontrol over motion bulimi gennem terapi og engagement i en sund træningsrutine.
