Mangel på seksuel interesse og lyst er den mest almindelige seksuelle klage, kvinder har på lægenes kontor. Og selv efter den første "Viagra-piller", der blev floppet for to år siden, søger kvinder stadig fejlfrit, videnskabeligt bevist måder at øge deres libido og fornøjelse på - om at spille alene eller med en partner.
Mens nogle hævder, at naturlige afrodisiakre som chokolade og østers har en effekt på deres kønshormoniveauer og soveværelseadfærd, er der ikke meget solide beviser for, at de gør en bule i din daglige sexdrev. Men en nylig undersøgelse har vist, at forbrugende sexet litteratur kan hjælpe alt fra din libido til styrken af din orgasme.
2016-studiet, der blev offentliggjort i tidsskriftet Sexual and Relationship Therapy, registrerede seksuelt fungerende 27 kvinder over seks uger. Halvlæste selvhjælpsbøger, og den anden halvdel læser erotisk fiktion. Resultatet? Begge grupper gjorde lige, statistisk signifikante gevinster, når det drejede sig om:
- seksuel lyst
- seksuel ophidselse
- smøring
- tilfredshed
- orgasmer
- smerte reduktion
- overordnet seksuel funktion
"Bibliotherapy", som dette studie kaldte det, lød aldrig så sjovt og givende.
Vent, hvad er der egentlig erotisk litteratur?
Generelt er erotica defineret som enhver form for kunst, der er beregnet til at forårsage seksuelle tanker eller ophidselse. Der er en lille forskel mellem erotika og almindelig ol 'pornografi: Erotik er set som kunst, der har et seksuelt aspekt, mens pornografi ses som ord og billeder, der kun eksisterer for seksuelt ophidsning uden meget kunst at byde på.
I dag er udtrykket erotika ofte brugt specifikt til at beskrive skriftlige ord, der vækker og ophidser.
Commons former for erotik
- fiktion, fra noveller til romaner
- nonfiction essays og tilbagekaldelse af sande oplevelser
- romansk romaner
- fan fiction
- webindhold og e-bøger
3 myter om erotik
Der er en række misforståelser omkring erotik. Nogle af disse myter er resultatet af sex-negative grupper, der sigter mod at skamme og kontrollere kvinder. Andre er simpelthen baseret på stereotyper og misinformation. Lad os se på de største og mest almindelige tre.
Myte 1: Kvinder som erotik mere end mænd
Det er en enorm stereotype, at mænd foretrækker visuelle billeder af sex (pornografi), mens kvinder foretrækker at læse "bodice-rippers" på grund af deres roligere, mere cerebrale sexdrev. De fleste studier har vist, at mænd er lige aktiveret af det skrevne ord som kvinder, og at kvinder bruger mere visuel pornografi, end man måske tror. Og langt tilbage i 1966 fandt Masters og Johnson, at den generelle fysiologi af seksuel ophidselse hos mænd og kvinder er stort set det samme.
Myte 2: Erotika gør ondt i forhold
Nogle grupper kan advare om, at erotika får partnere til at flygte til et fantasyland, der forkæler ethvert håb om, at de kan blive vækket af deres kæmpemandspartner i deres bedriftsmølle.
Men undersøgelser har vist, at læsning erotika gør dig mere tilbøjelig til at komme mellem arkene med din partner eller fornøjelse selv i de 24 timer, efter du har læst det. Plus, den første undersøgelse, vi nævnte ovenfor, antyder, at erotik kan øge den generelle sexdrev og seksuel nydelse af en kvinde, der læser den.
Myte 3: Læsere vil gerne udfolde deres yndlingsfulde erotiske historier
Nytilkomne til erotik kan være bekymret for, at de er tændt af BDSM'et, der er afbildet i "50 Shades of Gray" eller af et homoseksuelt forhold, når de aldrig har følt samme køn attraktion. Men Linda Garnets, PhD, en forsker ved University of California i Los Angeles, kan sætte dine bekymringer i ro. Hun siger, at vores erotiske personligheder er lige så unikke som vores fingeraftryk, og at vores seksuelle identiteter, seksuelle attraktioner og seksuelle fantasier ikke alle må passe sammen problemfrit (og de vil sandsynligvis ændre sig over tid).
For eksempel er det helt normalt at blive tændt af en dampende samme sex scene, selvom du ikke identificerer som homoseksuel eller af fantasi du kan tænke på. Det løser helt sikkert mysteriet om, hvorfor nogle af de mest populære erotikaplotser ikke ender med at blive udtrykt i det virkelige liv - de er simpelthen varme at læse om og tænke på, intet mere.
Selvfølgelig kan erotika også give dig ideer til sjove, nye ting at prøve i soveværelset, fra nye positioner til rollespil.
Din erotica starter kit
Hvis du er interesseret i at udforske erotika, kan det være overvældende at komme i gang. Ifølge voksenbutikken Adam & Eve udbringer romantik- og erotikagrenerne 1,44 milliarder dollars hvert år. Og der er meget at vælge imellem.
Her er et par tips om dykning i:
- Find hvad du kan lide. Det kan være svært at vide, hvad der tænder, indtil du har læst det. Et godt sted at starte er med en antologi, der indeholder et bredt stykke af skriftstile, scenarier og forfattere. En anden tilgang er at tjekke e-bøger på Amazon. Mange af dem tilbyder gratis en sneaktop på nogle få sider.
- Prøv enhånds læsning. Der er ingen forkert måde at læse erotik på. Nogle mennesker kan lide at nyde det som enhver anden bog og så tænke over det senere, mens de er med en partner eller onanerer. Andre bruger det direkte som et værktøj i soveværelset. Find ud af hvad der passer til dig.
- Prøv at involvere din partner. Ligesom pornografi er erotika ikke kun til solospille. Du kan prøve at læse det højt for en partner, eller få dem til at læse til dig. Eller du kan bede din partner om at læse en historie og derefter handle med dig.
- Prøv at skrive et par sider selv. Erotik er ikke kun til læsning. Millioner af kvinder og mænd nyder at skrive det lige så meget (eller mere end) de kan lide at læse det. Skriv historier til dig selv, prøv din hånd på fanfiction, eller endda overveje selvudgivelse af dit arbejde.
Kom godt i gang med dit erotikbibliotek
Her er et par bøger og hjemmesider for at komme i gang, fra klassikere til antologier:
- "The Sexy Librarian's Big Book of Erotica", redigeret af Rose Caraway. Denne antologi har lidt masser af genrer, fra rædsel til romantik til sci-fi, alt ved førende stemmer i sexet skrive.
- "Delta of Venus" af Anaïs Nin. Dette klassiske stykke erotik kan have været skrevet for årtier siden, men det er stadig så dampende som nogensinde. Dette er et fantastisk litterært valg for nogen med en fascination med sexede scener.
- "The Crossfire Series", af Sylvia Day. Denne moderne erotik / romansk serie følger et par gennem deres varme forhold, på trods af drama og begravede dæmoner.
- Voksen fan fiction. Websites er fyldt med gratis fan fiktion i tusindvis af former, fra "Harry Potter" til "L.A. Law. "Der er masser af originale skriftlige derude, plus muligheder for at prøve at skrive erotica selv.
Når du er kommet i gang, kan du også følge bøger og kuraterede lister på Goodreads for at finde historier, du nyder. Erotik kan til tider få formel, men det er også en af de mange velsignelser i kunsten at kunne forvente de turn-ons, der kommer din vej.
Sarah Aswell er en freelance forfatter, der bor i Missoula, Montana, med sin mand og to døtre. Hendes skrivning har optrådt i publikationer, der omfatter The New Yorker, McSweeneys, National Lampoon og Reductress.
