Uanset om du stadig venter på at nå dit barns forfaldsdato, eller hvis 40-ugersmærket allerede er kommet og gået, kan du være nysgerrig efter naturlige måder at fremkalde arbejdskraft på.
Med din læge godkendelse er der nogle måder, du kan få ting til at rulle hjemme. En af de mest effektive ting, du kan gøre, er faktisk brystvorten stimulering.
Her er hvad du behøver at vide om denne praksis, hvordan man gør det, og hvilke spørgsmål vil du gerne spørge din læge.
Bemærk: Hvis du har en højrisiko-graviditet, kan nippelstimulering være farlig. Tal altid med din læge, før du prøver nogen induktionsteknikker.
Er det sikkert at fremkalde derhjemme?
I en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Fødsel, blev 201 kvinder spurgt, om de forsøgte at indusere arbejdskraft naturligt hjemme. Af gruppen sagde omkring halvdelen, at de forsøgte mindst en metode, såsom at spise spicy mad eller have sex.
Du bør altid tale med din læge, før du prøver nogen induktionsteknikker. Når det er sagt, er de fleste hjemmeinduktionsmetoder ikke støttet af videnskabeligt bevis, så deres effektivitet måles hovedsageligt ved anekdotiske konti.
Effektiviteten af brystvortstimulering har nogle solide videnskabelige beviser. Men afhængigt af din medicinske historie kan eller ikke metoden være sikker for dig at prøve.
Hvis du er bekymret for at gå langt forbi din forfaldsdato, her er nogle spørgsmål, du måske vil spørge din læge:
- Hvilken overvågning bruger du efter 40 uger?
- Hvilke typer naturlige eller hjemme-induktionsmetoder anbefaler du, hvis nogen?
- Hvilke typer induktionsmetoder udfører du medisk, hvis arbejde ikke begynder alene?
- På hvilket tidspunkt vil du overveje medicinsk inducerende arbejdskraft, hvis det ikke begynder alene?
- På hvilket tidspunkt anbefaler du, at jeg kommer til sygehuset, når sammentrækninger begynder?
Hvad er handlen med brystvortestimulering?
At gnide eller rulle dine brystvorter hjælper kroppen med at frigive oxytocin. Oxytocin spiller en rolle i ophidselse, indvielse af arbejde og binding mellem mor og barn. Dette hormon gør også livmoderkontrakten efter arbejdskraft, hvilket hjælper det med at vende tilbage til sin præpregnancy størrelse. Stimulering af brysterne kan også medvirke til at opnå fuld arbejdskraft ved at gøre sammentrækninger stærkere og længere. Faktisk bruger lægerne i traditionelle induktioner ofte lægemidlet Pitocin, som er en syntetisk form for oxytocin.
I en undersøgelse, der blev offentliggjort i Worldviews on Evidence-Based Nursing, blev en gruppe på 390 tyrkiske gravide tilfældigt tildelt en af tre grupper under deres arbejde: nippelstimulation, livmoderstimulering og kontrol.
Resultaterne var overbevisende. Kvinderne i brystvortstimulationsgruppen havde den korteste varighed af hver fase af fødsel og fødsel. Ifølge undersøgelsen var den gennemsnitlige varighed 3,8 timer for den første fase (dilation), 16 minutter for anden fase (skubbe og levere) og fem minutter for tredje fase (lever af placenta).
Endnu mere interessant, ingen af kvinderne i brystvorten stimulering eller livmoder stimulering grupper behov for at få en kejsersnit levering. Til sammenligning behøvede mange kvinder i kontrolgruppen andre induktionsmetoder, som syntetisk oxytocin, for at få tingene til at gå. Over 8 procent af kvinderne i kontrolgruppen havde en cesarean levering.
Trin-for-trin vejledning til nippel stimulering
Før du begynder, bemærk at denne metode til arbejdsstimulering kun anbefales til normale graviditeter. Dens virkninger i sen graviditet kan være magtfulde.
På den anden side er det ikke sandsynligt, at lette eller lejlighedsvis suger eller rykker på bryster i løbet af tidligere graviditet, medfører arbejdskraft.
Trin 1: Vælg dit værktøj
For de bedste resultater vil du efterligne en babys lås så tæt som muligt. Du kan bruge dine fingre, en brystpumpe eller endda din partners mund til at stimulere dine brystvorter.
Hvis du har en ældre baby eller småbarn, der stadig plejer, kan det også give god stimulering.
Trin 2: Fokus på areolaen
Areola er den mørke cirkel, der omgiver din aktuelle brystvorte. Når babyer sygeplejerske, masserer de areola, ikke kun brystvorten selv. Brug fingrene eller håndfladen til forsigtigt at gnide din isola gennem tynde tøj eller direkte på huden.
Trin 3: Pas på
Det er muligt at få for meget af en god ting. Følg disse retningslinjer for at forhindre overstimulation:
- Fokus på et bryst ad gangen.
- Begræns stimulering til kun fem minutter, og vent en anden 15, før du prøver igen.
- Tag en pause fra brystvortestimulering under sammentrækninger.
- Stop brystvorten stimulering, når sammentrækninger er tre minutter fra hinanden eller mindre, og et minut i længden eller længere.
Tal altid med din læge, inden du bruger brystvortestimulering til at fremkalde arbejdskraft.
Andre sikre arbejdskraftfremkaldende teknikker
Du kan også bruge brystvorten stimulering i kombination med andre naturlige arbejdskraft inducerende teknikker.
De fleste metoder, du vil læse om, har ikke videnskabelig opbakning, så vær ikke afskrækket, hvis de ikke sender dig ind på hospitalet i fuld arbejdskraft, snart efter at have forsøgt dem.
Hvis du er på fuld sigt og har din læge tilladelse, kan du prøve følgende:
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
- dyrke motion
- køn
- krydret mad
- ujævn bil ride
- aften primrose olie
- rød hindbær blad te
Vil du prøve det? Shop rød hindbær blad te.
Hvornår skal du gå til hospitalet
Når dagen kommer, vil du sikkert vide, at du går i arbejde. Du vil føle, at din baby falder ned i dit bækken, taber din slimplug, og du vil sikkert begynde at få regelmæssige sammentrækninger. I de tidlige stadier af arbejdskraft kan disse sammentrækning føles som kedeligt tryk eller mildt ubehag.Start timing kontraktionerne, så snart du bemærker dem.
I de tidlige stadier kan sammentrækninger være 15 til 20 minutter fra hinanden og varer ca. 60 til 90 sekunder. Når du nærmer dig aktivt arbejde, vil de sandsynligvis blive stærkere og mere ubehagelige. Tiden mellem sammentrækninger vil forkortes til tre eller fire minutter, og de varer mellem 45 og 60 sekunder.
Hvis dit vand går i stykker, før sammentrækninger begynder, skal du kontakte din læge for at finde ud af de næste trin. Lad også din læge vide, hvis du oplever blødning. Ellers kan du overveje at gå på hospitalet, når dine sammentrækninger har været fem minutter fra hinanden i over en time.
Din individuelle tidslinje afhænger af en række faktorer, så det er bedst at altid holde en åben kommunikationslinje med din læge.
Takeaway
Slutningen af graviditeten kan være en prøvetid. Du kan være ubehagelig, udmattet og ivrig efter at møde din baby. Den gode nyhed er, uanset hvordan du kan føle, du vil ikke være gravid for evigt. Tal med din læge om hvilke handlinger der kan være sikkert for dig at prøve.
Ellers forsøge at have lidt tålmodighed, tage sig af dig selv og hvile så meget som du kan, før arbejdskraftens maraton begynder.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
