Alzheimers sygdom er en tilstand, der påvirker måden din hjerne fungerer på. I de tidlige stadier oplever folk med Alzheimers ofte hukommelsestab, såsom:
- glemmer samtaler
- glemme begivenheder
- gentagende samtaler
- glemmer navnene på kendte personer og steder
Alzheimers sygdom er en progressiv sygdom, hvilket betyder, at det bliver værre over tid. Folk med sen-fase Alzheimer har ofte brug for hjælp med de fleste af deres daglige aktiviteter, såsom at spise, dressing og bade.
Forskere er stadig ikke sikre på, hvad der forårsager Alzheimers sygdom. Men visse faktorer øger din sandsynlighed for at udvikle denne uhelbredelige sygdom. Du kan styre nogle faktorer ved at lave forskellige livsstilsvalg. Du bør også tale med din læge om, hvad du ellers kan gøre for at mindske risikoen.
Alder
Alzheimer er ikke en normal del af at blive ældre. Alder er imidlertid en risikofaktor for at udvikle denne tilstand. Ifølge Alzheimers Association har 1 ud af 9 personer over 65 år og 1 ud af 3 personer over 85 år Alzheimers.
Køn
Kvinder overstiger mænd når det kommer til Alzheimers. Ifølge en undersøgelse er en kvindes risiko for at få sygdommen 1,5 til 3 gange højere end en mand. Odds stiger efter overgangsalderen. Da kvinder typisk lever længere end mænd, og forekomsten af Alzheimers stigninger med alderen, kan dette også være en faktor.
Gener
Forskere har fundet to klasser af gener relateret til Alzheimers. Deterministiske gener garanterer, at folk vil udvikle sygdommen, hvis de lever tilstrækkeligt lang tid. Normalt vil folk med deterministiske gener udvikle Alzheimers i deres 30'erne, 40'erne eller 50'erne. Mayo Clinic vurderer, at disse gener forårsagede tilstanden hos omkring 5 procent af Alzheimers.
Mennesker med risikogener kan eller måske ikke udvikle sygdommen. Imidlertid er de mere tilbøjelige til at udvikle Alzheimers end mennesker uden risikogener. Genet, der er mest korreleret med Alzheimers, hedder apolipoprotein E-e4 (APOE-E4).
Familie historie
Alzheimer kører ofte i familien. Hvis du har en forælder, søskende eller barn med sygdommen, er du mere tilbøjelig til at udvikle det selv. Din risiko går op, hvis flere familiemedlemmer har Alzheimers. Dette kan skyldes gener, livsstilsfaktorer eller en kombination af begge.
Genet APOE-4 spiller også en rolle her. APOE-4 sammen med en familiehistorie af sygdommen øger din risiko betydeligt.
Hovedtrauma
Mennesker, der har haft alvorlige hovedskader, har større risiko for Alzheimers. Deres risiko stiger, hvis skaden involverer at miste bevidstheden eller gentagne gange, som i kontakt sport.
Hjerneabnormiteter
Forskere har identificeret hjerneabnormiteter hos mennesker, der sandsynligvis senere udvikler Alzheimers. Den ene er tilstedeværelsen af små klumper af protein, også kendt som plaques. Den anden er snoet proteinstrenger eller tangles. Betændelse, vævskrumpning og tab af forbindelse mellem hjerneceller er andre led i, at Alzheimers kan udvikle sig.
Rygning
Forskere har identificeret rygning som en risikofaktor for Alzheimers. En artikel offentliggjort i American Journal of Epidemiology undersøgte 19 tidligere undersøgelser. Forskere konkluderede, at de nuværende rygere var mere tilbøjelige til at udvikle Alzheimers og andre former for demens end dem, der aldrig havde røget.
Højt blodtryk
At have højt blodtryk kan øge risikoen for at udvikle Alzheimers. Forskere har fundet en særlig stærk sammenhæng mellem højt blodtryk i middelalderen og chancerne for senere at udvikle sygdommen.
Fedme
At være overvægtig kan fordoble din risiko for at udvikle Alzheimers. Fedme, eller et body mass index på mere end 30, tredobler din risiko.
Begrænset fysisk aktivitet
Mangel på motion kan gøre dig mere tilbøjelig til Alzheimers. Hvis du træner mindst to gange om ugen i mellemlivet, kan du reducere dine chancer for at få Alzheimer i dine seniorer.
Manglende mental aktivitet
Psykisk aktivitet kan være lige så vigtig som fysisk aktivitet for at mindske risikoen. Psykiske udfordringer omfatter:
- få en højere uddannelse
- spiller et musikinstrument
- arbejder et job, der interesserer dig
- spille spil eller lave puslespil
- læsning
Disse mentale udfordringer kan hjælpe med at holde dine kognitive funktioner sunde. Social interaktion hjælper også. Nøglen er at vælge aktiviteter, der udfordrer dig. Forskere er ikke sikre på, hvorfor dette virker. En teori er, at din hjerne udvikler flere interne forbindelser gennem disse udfordringer, som beskytter mod demens.
Dårlig diæt
Folk, der spiser få frugter og grøntsager, kan have en højere forekomst af Alzheimers, ifølge Alzheimers Association.
Takeaway
Lav en aftale med din læge, hvis du er bekymret for din risiko for at udvikle Alzheimers. Hold en journal over eventuelle hukommelsesproblemer, du har, og gå over den ved din aftale. Selv om der ikke er nogen kur, vil en tidlig diagnose tillade dig at starte en behandling, der hjælper dig med at håndtere dine symptomer.
