Normalt glemmer folk med succes deres drømme næsten straks efter at have vågnet op. Hvad man skal gøre er mønsteret af den menneskelige hjerne. Vil du tydeligt huske enhver drøm? Begynd at spise mere bananer og tag vitamin B6. Empirisk bevist - dette vitamin hjælper med at se mere livlige og sensuelle drømme, som du vil huske perfekt om morgenen.
Det har længe været kendt, at en person har evnen til at se tre til fem separate drømme pr. Nat. Desværre forbliver de ikke i hukommelsen om morgenen. Vitamin B6, som findes i grøntsager, nødder, bananer, kød og fuldkorn, giver dig mulighed for at huske drømme. Denne kendsgerning blev bekræftet af et interessant eksperiment, der involverede tolv mennesker. De blev delt i tre grupper. Forsøg fra den første gruppe modtog 100 mg vitamin B6 dagligt, fra den anden - 250 mg, den tredje gruppe fik placebo.
Varigheden af eksperimentet var fem dage. Motiver umiddelbart efter at have vågnet præcist registrerede deres drømme. En analyse af disse poster viste, at respondenter, der modtog 250 mg vitamin B6, havde de mest mindeværdige drømme. Indtil videre er forskere ikke i stand til bestemt at sige, hvorfor vitamin B6 har en positiv effekt på drømmehukommelsen. Forklaringen ligger sandsynligvis i processen med at konvertere aminosyrer til serotonin, som udløser hukommelsen, der "registrerer" vores drømme.
Du bør ikke overdrive det med bananer, ellers kan et overskud af vitamin B6 meget vel føre til alvorlige panikanfald, søvnløshed, højt blodtryk og arytmier.
