Hvad er eksploderende hovedsyndrom?
Eksploderende hovedsyndrom er en tilstand, der sker under søvn. Det mest almindelige symptom er at høre en høj lyd, når du falder i søvn eller når du vågner op. På trods af dets skræmmende navn er eksploderende hovedsyndrom normalt ikke et alvorligt helbredsproblem.
Selvom den nøjagtige årsag er ukendt, tilhører den en gruppe forhold, der hedder parasomnias, som er søvnforstyrrelser, der vækker dig op fra en delvis eller dyb søvn. Mareridt, natterror og søvnvandring er også parasomnias.
Hvad er symptomerne?
Hvis du har eksploderende hovedsyndrom, vil du høre høje eksplosionslignende lyde, da du kører ud i søvn eller rundt, når du vågner op. Den førstnævnte er en type hypnogogisk hallucination, og sidstnævnte er en type hypnopomp hallucination. Selv om de kun er hallucinationer, som man forestiller sig, føler lyderne i eksploderende hovedsyndrom meget realistisk på det tidspunkt, de opstår.
Disse lyde kan støde dig vågen og holde dig fra at falde i søvn igen. Det kan kun ske en gang, eller du kan få tilbagevendende oplevelser. Den høje lyd forekommer typisk kun, når du går mellem søvnstrin og går normalt væk, når du er vågen.
Nogle mennesker ser også lyslamper sammen med de høje lyde. Andre ekstra symptomer omfatter:
- forhøjet hjertefrekvens
- følelse af frygt eller nød
- muskelstrækninger
Hvad forårsager det?
Årsagerne til eksploderende hovedsyndrom forstås ikke fuldt ud. Nogle forskere mener, at det er et neurologisk problem, mens andre mener, at det er relateret til klinisk frygt og angst. Det kan også være relateret til komponenterne i mellemørets skift i løbet af natten.
Personer med højt stressniveau eller en historie med andre søvnforstyrrelser synes at have en højere risiko for at have eksploderende hovedsyndrom. Mens læger plejede at tro, at det var mere almindeligt hos ældre voksne og kvinder, tyder nyere forskning på, at det også er almindeligt hos universitetsstuderende.
Hvordan er det diagnosticeret?
Hvis du har symptomer på eksploderende hovedsyndrom, kan din læge henvise dig til en soves specialist. Du kan blive bedt om at holde en søvnbog om dine symptomer, samt holde øje med dine kostvaner og følelsesmæssige tilstande hver nat i et par uger.
I nogle tilfælde kan du blive nødt til at overnatte i et sovelaboratorium. Der kan en søgespecialist foretage polysomnografisk test for at evaluere forskellige ting der sker i din krop samtidigt, mens du sover. Dette omfatter din neurologiske aktivitet med et elektroencefalogram, for at forsøge at finde årsagen.
Hvordan behandles det?
Der er ingen standardbehandling for eksploderende hovedsyndrom. Din behandlingsplan afhænger af din alder, andre symptomer og i hvilken grad dine symptomer påvirker dit liv.
For nogle kan visse typer medicin hjælpe. Disse omfatter medicin, der påvirker neurologisk aktivitet, såsom antikonvulsive midler og tricykliske antidepressiva. Calciumkanalblokkere kan også hjælpe.
Andre behandlingsløsninger omfatter:
- afslapning og meditation
- stress reduktion
- rådgivning og psykoterapi
- ændringer i din søvn rutine
For nogle mennesker, simpelthen at finde ud af, at denne tilstand generelt ikke er skadelig og ikke en grund til at være alt for bekymret, er nok til at forbedre symptomerne.
Er der nogen komplikationer?
Symptomerne på eksploderende hovedsyndrom er ikke selvfarlige. For nogle mennesker kan den tilknyttede fornemmelse af at være rystet vågen af frygt imidlertid føre til løbende angst. I nogle tilfælde gør denne angst det meget svært at falde i søvn, hvilket kan føre til fysiske og psykiske problemer i tide.
Lever med eksploderende hovedsyndrom
Eksploderende hovedsyndrom kan være skræmmende, især de første par gange, du oplever symptomer. Prøv at reducere dit stressniveau, især inden du går i seng. Hvis det sker regelmæssigt eller begynder at påvirke din søvnplan, skal du kontakte din læge og spørge om at se en søgespecialist.
