Kun en doven person siger ikke, at uden regelmæssig pleje af ansigtet og for hele kroppen er det umuligt at se yngre ud end hans år.
Alle ved dette, nogle prøver at anvende nogle cremer, men enheder giver en omfattende pleje i deres ansigt, som regel er de kvinder og undertiden mænd, som mange beundrer.
Ikke alle gav naturen et unikt udseende, men at være velplejet er tilgængelig for alle.
Af ukendte grunde eller uvidenhed om det grundlæggende i ansigtsmassage tilskriver mange kvinder denne procedure til kategorien elit for særlige mennesker, der retfærdiggør sig selv ved manglende evne eller dyre manipulation.
Ansigtsmassage er let at gøre derhjemme, alene, nok til at kende dens typer og teknikker.
Lad os blive bekendt med det grundlæggende i ansigtsmassage.
De vigtigste linjer, som vi laver ansigtsmassage på
Alle typer ansigtsmassage udføres i flere zoner:
• pande;
• øjne;
• næse;
• kindben;
• kinder;
• hals.
Husk, at ansigtets hud er øm, ikke kan lide at strække.
Pandens område masseres fra midten til kanterne eller ved stråler fra det tredje øje til hovedbunden.
Omkring øjnene arbejder vi fra det inderste hjørne af øjet langs det øverste øjenlåg til den ydre kant og vender tilbage til udgangspositionen med minimal hudstrækning.
Manipulationer med næsen gør det fra centrum til periferien, hvor de paranasale folder fanges.
Huden på kindbenene masseres fra næsen til templerne, den anden linje går til ørestikkene, den tredje - til øreflipperne.
Kinderne masseres af adskillige linjer fra næsen, mundspidserne og midten af hagen til øreflipperne.
Af en eller anden grund, ofte under en ansigtsmassage, glemmer folk halsen, selvom det er denne del af vores krop, der først og fremmest viser alder. Ansigtsmassagen i nakkeområdet starter fra bunden op fra fossa til hage og vender tilbage langs linjen, der løber fra ørerne.
Grundlæggende om klassisk ansigtsmassage
Før du masserer ansigtet, skal du vælge teknik eller type eksponering, skal du bestemme, hvilke hudproblemområder vi ønsker at rette op.
Mest af alt er vi interesseret i:
• rynker;
• hævelse;
• hudlaxitet eller tab af tone;
• hudfarve.
Når du starter manipulationer, skal du kort klippe neglene. Hvis du har lært at mestre håndtere lange fingerdekorationer, skal du være særlig omhyggelig med ikke at komme til skade.
Det er nødvendigt at påføre olie på huden, når man udfører manipulationer. For at gøre dette kan du vælge en favorit creme eller vegetabilsk olie, hvad enten det drejer sig om oliven, kokosnød eller ethvert barn.
Ved at udføre en klassisk ansigtsmassage, der perfekt klarer alle de problemer, der er anført ovenfor i komplekset, går vi 3 - 4 gange langs hovedlinjerne hver teknik, starter med panden og slutter med hagen.
Grundlaget for den klassiske massage er brugen af fire hovedteknikker.
- strøg udført med fingerpuder, modtagelsen svarer til dens navn, vi udfører forsigtigt bløde håndbevægelser på ansigtets hud med lige linjer, cirkulære eller zigzag bevægelser.
- friktion give blodstrøm til hudens kar i ansigtet, forbered musklerne til en dybere undersøgelse. Denne teknik udføres i ansigtet med pegefinger og langfingre. Du kan efterligne strygning, som om du skitserer den forreste overflade med små streger, såvel som "tegne" krøller, mens du forsigtigt bevæger sig langs hovedmasseringslinjerne. Ved afslutningen af gnidningen bliver ansigtets hud varm og smidig. Gnid ikke øjenområdet.
- valkning kan tilskrives den vigtigste modtagelse, som mest af alt bidrager til øget blodgennemstrømning. Pegefingerne eller langfingrene, som du foretrækker, sætter vi punktet i begyndelsen af massagelinien og udfører pressevridningsbevægelsen i 2 - 3 sekunder, frigør og bevæg 1,0 - 1,5 cm længere. Så vi arbejder på hvert område og afslutter ælt med strygning.
I begyndelsen af massageforløbet kan smertefulde fornemmelser forekomme, dette er normalt, efter 3-5 sessioner forsvinder de.
Vi strækker ikke huden på nakken.
- vibrationer betyder, at klapning, i dette tilfælde, for alle zoner, et "fingerbrus" ville være ideelt, når vi hurtigt banker på alle fingrene langs massagelinierne fra bunden og op og bagfra og imiterer regndråber. Vi rammer også kinderne med hurtige bevægelser af bagsiden af børsterne på hagen, som om de trampes med hældende hud, mens læberne slapper så meget som muligt.
Vi afslutter den klassiske massage med en generel strygning.
Massering af ansigtet med dets regelmæssige præstation giver et synligt resultat på 2 til 3 dage, sessionen på hvert kursus varer kun 10 til 12 minutter, timingen betyder ikke noget, men du skal tage en pause, fordi huden vænner sig til massagen.
Hvorfor ikke prøve den kinesiske metode
Ideel til toning og god hudfarve er en kinesisk ansigtsmassage, der vil lindre hævelse. Parallelt vil tilstanden for hele organismen blive bedre, ønsket om at skabe, bevæge sig, smile, træthed og irritabilitet forsvinder.
Inden for 5 minutter vil intensivt udførte bevægelser af hænderne i 5-6 dage give synlige resultater, og ved at holde dette kompleks med kurser vil genskabe ungdommen til ansigtets hud, fuglens ben forsvinder.
Du kan udføre en kinesisk ansigtsmassage, mens du sidder eller står, holder ryggen lige, din mave trækkes ind (den korrekte startposition spiller også en stor rolle i opnåelsen af resultater).
1. Vi folder hænderne i knytnæve, stikker tommelfingrene ud og hviler dem oven på ørernes bukker, og bøjer vores indeks lidt op og trykker dem under øjnene. Nu, med hurtige bevægelser, gnid hurtigt huden fra de indre hjørner af øjnene til templerne og fra begyndelsen til slutningen af øjenbrynslinjen. Til tider - nedenfor, to - øverst, og så videre 15 intense, hurtige bevægelser på hver side.
2. Nu giver vi øjnene varme og trykker først på de opvarmede bærende dele af håndfladerne i 15 sekunder, derefter i 8 og derefter i 5. Før hver applikation gnider vi intensivt disse dele af hænderne til en varm tilstand.
3. Eleverne beskriver store cirkler fra venstre mod højre og tværtimod 5 gange i hver retning.
4. Vi holder op med at se på det fjerne punkt foran os selv og ser i 10 sekunder.
5. Vi folder hænderne til udgangspositionen, tommelfingrene er placeret i området af bukken, og de foldede indeksphalanger foretager intensivt gnider langs hovedlinjerne i kindbenene og kinderne fra top til bund og vice versa og passerer hele ansigtsområdet 5 gange frem og tilbage.
6. Vi opvarmer de nederste puder i håndfladerne og gnider dem med overfladen på panden fra øjenbrynene til hårdelen langs hovedlinjerne i 10-15 sekunder.
7. Sæt pegefingrene på de ydre hjørner af næseborene og tryk i 10 sekunder. Derefter gnides de midterste phalanges af de samme fingre intensivt ansigtsområdet langs næsen, også 10 sekunder.
8. Vi opvarmer hele overfladen på begge håndflader med intensiv gnidning og foretager en bevægelse 7 gange, efterligner vask, sammenspændte kinder, kindben, sammenføjning med hænderne på panden og hver tilføjer varme til håndfladen.
9. Fold hånden ind i en knytnæve og lav dens knoker tre gange i 5 hurtige, skrabe bevægelser fra øreflippen langs kindbenet til midten af hagen, først på den ene side, derefter så mange gange på den anden.
10. Vi varmer vores hænder og "vasker vores ansigt".
Med korrekt udførelse af alle teknikker i slutningen af sessionen, bør kinesisk ansigtsmassage efterlade en følelse af varme.
Stenterapi vender ungdom tilbage
Det overraskende uoverensstemmelse mellem den indre alder og hudens ydre tilstand får kvinder til at se efter flere og flere nye massagetyper, der kan fjerne et par helt ekstra år fra ansigtet og kroppen, mens jeg vil have det til at være billigt, overkommeligt og bedre på egen hånd og hjemme. Stone imødekommer alle disse ønsker.
Stone oversættes som sten. Enig, stenmassage lyder hårdt, men stenen er mere interessant. Stødet med specielle sten er baseret på termisk stråling, der slapper af i ansigtsmusklene og derved lindrer puffiness og udtryk for træthed.
For en unik behandling af ansigtshud skal basaltsten vælges, selvfølgelig i dette tilfælde af lille størrelse.
Inden begyndelsen af sessionen opvarmes stenene i varmt vand op til 40-45 grader, hvis temperatur afhænger af kroppens tolerance.
Sørg for at kontrollere, om stenene er varme, og hold dem under dit hage i et par sekunder. Du skal føle en behagelig varme, men ikke en brændende fornemmelse.
Påfør en passende olie på hele frontområdet:
• lavendel;
• rosmarin;
• lyserød;
• sandeltræ;
• basilikum.
I ekstreme tilfælde kan du bruge oliven- eller solsikkeolie. Forudfør 2 klassiske metoder - strygning og gnidning, hvorved hudens ansigt forberedes på yderligere effekter af sten.
Før man begynder manipulationen, læg 4 sten på panden, kinderne og hagen. Vi udfører ansigtsmassage på de vigtigste zoner og linjer, der er angivet ovenfor, i cirkulære bevægelser, startende fra panden og fjerner stenen, der ligger der. Efter at have masseret langs hver linje af panden 3 - 4 gange, sender vi stenen i varmt vand, og på dets sted sætter vi varme og fortsætter med at studere kindbenene og kinderne og skifter sten hver gang.
Det tilrådes at have flere sten for at massere hver gang med varme sten, og de, der er afkølet, skal tændes. Sørg forsigtigt for, at vandtemperaturen ikke stiger over 45 grader.
Stryg ansigtet med åbne varme håndflader, der gnides intensivt inden dette, afsluttes massagen med stenoverfladen nedenfra og op.
Schiatsu hjælper med at lindre træthed fra ansigtet
Japanske kosmetologer har bevist, at årsagen til opblødning og træthed i ansigtet er mælkesyre, som kan udledes af en punktmassage.
Grundlæggeren af denne metode anses for at være Dr. Tokuiro Namikoshi, der etablerede en relation til officiel medicin for Shiatsu.
En stor mængde mælkesyre produceres ved stressede situationer, manglende evne til at slappe af og bidrager til hurtig aldring af huden.
Tryk på de aktive punkter vil hjælpe med at vende ungdom og frisk udseende til ansigtet.
Efter rensning af huden med tonic og varmt vand, påføres en meget lille mængde fløde eller vegetabilsk olie og strøg, slap af alle muskler.
Få shiatsu, kontroller, hvor nøje dine negle er for ikke at beskadige den sarte hud i ansigtet.
Det ønskede punkt findes korrekt, hvis der mærkes en lille smerte, når du klikker på det. Trykningen udføres i 3 sekunder med 3 tilgange.
1. Sæt pegefingerne eller langfingrene i midten af det tidsmæssige område, tryk med en vridningsbevægelse i 3 sekunder, hold derefter kun på samme tid og slip.
2. Vi udfører de samme manipulationer og kun på samme tid på de indre spidser af øjnene, hvis udtryk derefter bliver lysere med en særlig glans.
3. Vi lægger hænderne i knastene, og med knoglerne på pegefingerne og langfingrene trykker vi på punkterne i midten af øjenbrynene, i 3 sekunder øger vi trykket, men holder bare og bevæger os til templerne, tæt presset til huden.
4. Sæt håndfladerne oven på den anden hals og begynd at gnide toppen ned, den ene eller den anden måde.
5. Efter at have kastet et hoved tilbage, og vi trykker på punkter i hjørner af læber. Efter 3 tilgange stræber vi fra midten af de øverste læber til de nederste, hvilket vil hjælpe med at reducere labialfoldene.
Det er vigtigt at være opmærksom på intensiteten af trykket; under shiatsu vil lette smerter ledsage hele massagesessionen og kan mærkes de første 2 til 3 gange. Dette er normalt, ligesom en mild, hurtigt forbipasserende hovedpine fra et blodstorm.
Regelmæssigt udfører akupressur to gange om ugen vil gendanne tilstanden i hudens kar i ansigtet, hvilket vil have en foryngende virkning.
Vær forsigtig!
Når du kommer til enhver form for massage i nærvær af kroniske sygdomme, både almindelig og hud, skal du læse alle kontraindikationer omhyggeligt, og om nødvendigt konsultere din læge.
