Æblecider eddike og syre reflux
Æblecidereddike er generelt lavet af knuste æbler. Bakterier og gær tilsættes for at fermentere væsken. I første omgang ligner væsken en hård æblecider på grund af alkoholindholdet. Mere fermentering ændrer alkoholen til eddike.
Økologisk og rå æblecidereddike får lov til at fermentere naturligt. Disse væsker er ufiltrerede og tager typisk et brunt, overskyet udseende. Denne proces efterlader "moderen til æble." Dette er et spindelvævagtigt stof, der findes på bunden af alle flasker af økologisk æblecidereddike. Ikke-organisk æblecidereddike er pasteuriseret, og moderen til æble fjernes.
Det antages, at moderen til æble er rig på enzymer, proteiner og pektin. På grund af dette betragtes organiske sorter som guldstandarden, når de bruges til at behandle sundhedsmæssige forhold som syre reflux.
Hvad er fordelene ved æblecidereddike?
Den eddikesyre, der findes i æblecidereddike, kan give flere sundhedsmæssige fordele. For nogle mennesker kan sur reflux være et resultat af for lidt mavesyre. Apple cider eddike kan være gavnlig, fordi det introducerer mere syre ind i fordøjelseskanalen. Denne syre er også effektiv mod flere typer bakterier og virker som et antimikrobielt middel.
Apple cider eddike kan endda hjælpe mennesker med diabetes administrere blodsukker. Indtagelse af eddike kan øge din krops insulinfølsomhed. Dette gør det muligt for insulin at flytte glukose gennem din krop og reducere dit blodsukkerindhold.
Fordele
- Rå eller ufiltreret æblecidereddike indeholder "moderen til æblet", som er højt i protein.
- Apple cider eddike kan introducere mere syre ind i fordøjelseskanalen. Hvis din syre reflux er resultatet af for lidt mavesyre, kan dette være gavnligt.
- Den eddikesyre, der findes i eddike kæmper mod bakterier og andre fremmedlegemer.
Hvad forskningen siger
Æblecidereddike kunne hjælpe med at forbedre syre refluks hos mennesker, der ikke tager medicin og med minimal risiko. Der er dog begrænset dokumentation.
En undersøgelse viste, at rå eller ufiltreret æblecidereddike kan forhindre halsbrand. Men mere forskning er nødvendig for at afgøre, om æblecidereddike er en konsistent og velrenommeret måde at behandle sur reflux på.
Hvordan man bruger æblecidereddike til at behandle sur reflux
Du kan prøve at bruge æblecidereddike til at lindre syre refluks symptomer, men der er ingen garanti for at det vil fungere. Det antages, at dette hjemmehjælp hjælper med at afbalancere din mave pH ved at neutralisere mavesyre.
Det er generelt accepteret som sikkert at forbruge en lille mængde æblecidereddike. Det skal fortyndes med vand. Dette bør lindre enhver brændende fornemmelse forårsaget af syren i eddike.
Det kan også forhindre syre i at beskadige emaljen på tænderne. For at undgå dette skal du drikke det gennem et halm, hvis det er muligt.
Mange mennesker finder smagen af æblecidereddike for at være skarpe eller sure. Du kan overveje at tilføje honning til opløsningen efter smag.
Risici og advarsler
Nogle mennesker kan opleve bivirkninger efter at have spist æblecidereddike. Dette omfatter:
- tand erosion
- blodfortynding
- halsirritation
- nedsat kalium
Disse bivirkninger kan være værre, hvis du bruger ufortyndede eller store mængder æblecidereddike.
Risici
- Apple cider eddike kan interagere med visse lægemidler, herunder diuretika, afføringsmidler og hjertesygdomme medicin.
- Du bør ikke bruge æblecidereddike, hvis du har et sår, fordi det kan forværre dine symptomer.
- Drikke eddike, selv når de er fortyndet i vand, kan også bære din tænder emalje.
Andre behandlinger med tilbagesvaling af syre
Konventionelle behandlinger for syre reflux omfatter receptpligtige og over-the-counter medicin og livsstilsændringer.
Medikamenter, der anvendes til behandling af reflux, omfatter:
- antacida for at hjælpe med at neutralisere mavesyre
- H-2-receptorblokkere, såsom famotidin (Pepcid), for at blokere receptoren i maven, der frigiver syre
- protonpumpehæmmere, såsom omeprazol (Prilosec), for at reducere syreproduktionen
Livsstilsændringer, der kan hjælpe syre reflux, omfatter:
- spise mindre måltider
- undgå fødevarer og drikkevarer, der udløser halsbrand
- holde op med at ryge
- ikke ligge ned efter at have spist
- løfte hovedet af din seng flere tommer
Nogle gange er konventionelle behandlinger ikke nok. Alvorlige komplikationer fra syre reflux kan omfatte spiserøretørring eller sår. For at undgå disse komplikationer kan din læge anbefale en operation kaldet fundoplication. I denne procedure er den øvre del af din mave indpakket omkring den nedre spiserør. Dette styrker esophageal sphincter for at forhindre reflux.
Hvad du kan gøre nu
Selvom anekdotiske beviser tyder på, at æblecidereddike kan være et nyttigt middel, er der ikke et solidt medicinsk grundlag for denne behandling. Hvis du udforsker denne mulighed, skal du huske at:
- Forbruge æblecidereddike i små mængder.
- Fortynd eddike med vand.
- Tal med din læge, hvis dine symptomer ikke forbedrer eller forværres ved brug.
Shop for æblecidereddike.
Du bør arbejde med din læge for at oprette en behandlingsplan, der passer bedst til dig, uanset om det er livsstilsændringer, medicin eller et hjemmemedicin.
Fortsæt læsning: Hjem retlige midler for syre reflux / GERD "
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
