Hvorfor ryger folk te?
Det er mere almindeligt at tænke på grøn te som noget vi drikker. I de senere år er rygning grøn te også blevet populær.
Grøn te cigaretter fik fordel i Vietnam årtier siden. Det har også været en nylig tendens i Amerika.
Den grønne te plante (Camellia sinensis) - også kilde til oolong, sort og hvid te - har mange sundhedsmæssige fordele.
I teform er det blevet brugt til sundhed og ritualistiske formål i tusindvis af år. Mange andre typer te planter er også blevet røget for åndelige og sundhedsanvendelser gennem historien.
Folk ryger grøn te af disse årsager og mere, som for at hjælpe med at holde op med cigaretafhængighed.
Undersøgelser om disse fordele, risici og sikkerhed for rygning grøn te mangler dog.
Sundhedseffekter af rygte te
Sundhedsfordelene ved at drikke te understøttes af videnskaben.
Der er dog ingen undersøgelser af sundhedsfordelene ved at ryge te. Dens fordelagtige forbindelser kunne muligvis absorberes hurtigere ind i blodbanen gennem lungerne. Men at ryge eller indånde noget, der brænder, er usundt.
Uanset hvad folk, der ryger grøn te, rapporterer visse sundhedsmæssige fordele.
Sænket angst
Grøn te indeholder L-theanin, en aminosyre. Undersøgelser viser, at denne forbindelse har angstnedbringende virkninger ved at interagere med neurotransmitterreceptorer.
Drikke grøn te eller tage ekstrakt er den mest forskningsstøttede måde at opleve denne effekt på.
Rygning grøn te kan have lignende virkning. Nogle mennesker, der ryger det, rapporterer dette. Men flere undersøgelser er nødvendige for at bevise, om L-theanin kan absorberes ved rygning.
Nogle kan hævde grøn te giver dig en marijuana-lignende høj. Ingen studier eller videnskab støtter dette.
Kognitiv forbedring
L-theanin kan have milde kognitive forbedrende virkninger. Det betyder, at det kan hjælpe med at forbedre hukommelse, fokus, læringsevner og overordnet mental funktion.
Undersøgelser viser, at dette kan have at gøre med kombinationen af L-theanin og koffein. Disse undersøgelser har dog kun testet dette med grøn te-drik eller ekstrakt.
Der er i øjeblikket ingen undersøgelser, der viser kognitiv forbedring fra rygning af grøn te, og hvis L-theanin kan absorberes på den måde. Drikke grøn te anbefales som en bedre måde at tage i sundhedsfordele.
Bedre metabolisme
Grøn te er et populært supplement til at øge stofskiftet, brænde fedt og fremme vægttab.
Undersøgelser støtter dette, især ved brug af ekstrakt rig på katekiner, grøn te's kraftige antioxidanter. Der er dog ingen undersøgelser, der viser antioxidantfordele kan opleves ved at ryge det.
Sundere cigaret udskiftning
Nogle mennesker vender sig til grøn te cigaretter for at holde op med at ryge.
Det kunne erstatte vanen, mens du fjerner tobakens vanedannende stof, nikotin. Det hævdes også, at det er sundere.
Men der er ingen undersøgelser, der viser, at det er sundere, eller at teste rygte te fordele ved cigaretafhængighed eller afslutte. Rygte te betragtes heller ikke som en pålidelig, sikker eller godkendt afhængighedsbehandling.
Indånding af røg i lungerne er irriterende og forårsager skade på vævet.
Energi boost fra koffein
Nogle mennesker kan ryge grøn te simpelthen for sin energiske koffeinløft. Det vides at rygning andre koffeinholdige ingredienser (som kaffe) med held kan koffeinere dig.
Dette kan dog øge risikoen for overdosering af koffein. Rygning kan absorbere disse forbindelser hurtigere end at fordøje dem.
Symptomer på overdosering af koffein omfatter kvalme, svimmelhed og angst, men de er sjældent livstruende.
Huske: Rygning noget - te, tobak eller andet - har alvorlige sundhedsfarer. Dette er sandt, fordi du brænder og indånder kulstof.
Fare er blandt andet øget risiko for lungekræft og hjertesygdom. Gravide eller ammende kvinder bør undgå at ryge helt.
Rygningste kan ikke betragtes som sundt som at drikke grøn te. Faktisk opvejer sundhedsfare sandsynligvis fordelene.
Skal jeg ryge te eller drikke det?
Grøn te er bedre forbrugt som en drikkevare end som røg. At tage grøn teekstrakt er sandsynligvis mere effektiv og meget mere sikker.
For det første er alle undersøgelser af fordele og sikkerhed for grøn te baseret på forsøg ved hjælp af te eller supplementekstrakt. Ingen testede sine fordele eller sikkerhed som røg.
Det er heller ikke kendt, om grøn te-forbindelser - L-theanin, katekiner og meget mere - absorberes korrekt, når de ryger. Mere forskning er nødvendig.
Rygning grøn te er ikke bevist at være lige så effektiv som at drikke grøn te eller tage ekstrakt til sundhed. Desuden har rygning klare sundhedsrisici, uanset hvad du ryger. Rygning grøn te er sandsynligvis slet ikke sund, selvom der er brug for mere forskning.
Imidlertid kan koffein absorberes hurtigere ved at ryge den. Rygning grøn te kunne koffeinere dig hurtigere, selv om der ikke er nogen undersøgelser der viser dette.
Kan du købe præfabrikerede grøn te cigaretter?
Du kan købe præfabrikerede, fremstillet grøn te cigaretter fra butikker eller online. Du kan også købe løst bladgrøn te for at rulle dine egne cigaretter med rullende papirer.
Grøn te cigaretter indeholder ikke nikotin. Nogle er aromatiseret med menthol, mens andre ikke er.
Husk at grøn te cigaretter (eller te) ikke er reguleret af FDA for sikkerhed og dosering. Før du køber grønte te cigaretter eller te til at ryge, skal du sørge for at købe fra et pålideligt, velrenommeret firma.
Nogle virksomheder kan hævde, at deres produkter hjælper dig med at holde op med at ryge. Husk på, at der stadig ikke er nogen undersøgelser til støtte for dette.
Er rygning te juridisk?
Grøn te drik er lovlig at købe og forbruge. Der er ingen bestemmelser om urt som et ulovligt stof eller stof.Det kan forbruges lovligt på enhver måde, som en person ønsker, herunder offentligt.
Grøn te kan også købes lovligt som en rygerblanding eller præfabrikeret cigaret. Du kan også købe grøn te til drikkeformål og røg det i stedet, hvis det ønskes.
Loven der gælder for rygeområder, brugte røg og rygning i lukkede områder, gælder højst sandsynligt for rygning af grøn te. Hvis du ikke kan ryge tobaks cigaretter i visse områder, vil du heller ikke kunne ryge grøn te cigaretter der.
Rygning teposer
Grøn te kan røges på en håndfuld forskellige måder.
Udover at købe præfabrikerede cigaretter eller rullende løse blade te, kan der også købes grøn teposer, løsbladet te fjernet (mens det er tørt) og derefter rullet ind i en cigaret med rullende papirer.
Både løse blade og bagged te kan også røges i et rør eller vandrør.
Bundlinjen
Folk kan lovligt ryge grøn te. De kan gøre det for sundhedsmæssige fordele, for at hjælpe med at holde op med at ryge, eller for at få en koffeinforøgelse. Videnskaben er imidlertid enten uklar eller helt mangler, om nogen af disse er effektive.
Sikkerheden ved at ryge grøn te er også uklart. Det er fastslået, at rygning noget er dårligt for helbredet. For at opleve det bedste fra grøn te, foreslår forskning, at det er bedre at drikke det eller tage ekstrakt end at ryge det.
