Forskere identificerer 5 grundlæggende faktorer, der fører til svækkelse af vores immunitet. Den første grund er det sukker, vi spiser. Takket være undersøgelser viste det sig, at det daglige forbrug af 100 gram sukker 3 gange reducerer kroppens evne til at modstå vira og bakterier. Immunitet begynder at komme sig igen efter 18 timer efter at have taget en sådan chokdosis af slik, og i løbet af denne periode er kroppen sårbar over for forskellige sygdomme og uheldige faktorer. Men efter gentagen indtagelse af sukker mister immuniteten igen sin position.
Den anden grund, der gør os sårbare, er manglen på vand. Med en mangel på væske i kroppen bremser de metaboliske processer, og kroppens funktionelle evner falder tilsvarende. Ifølge forskere har næsten alle os dette problem, selvom en person ikke engang ved om det.
Den tredje grund er et så ubehageligt symptom som tørhed i slimhinden i næsen. Tør slimhinder fanger ikke vira og bakterier, der kommer ind i vores kroppe i horder.
På fjerde sted er daglig stress, hvis hormoner svækker immunsystemet og hæmmer immunsystemets funktion.
Den femte årsag er mangel på søvn. Under søvn kommer kroppen igen efter en dags kamp med bakterier og vira. Hvis søvnvarigheden ikke er tilstrækkelig, gendannes ikke immuniteten fuldt ud. Det er også kendt, at hvis folk ikke får nok søvn, begynder de ofte at lide af hjerte-kar-sygdomme og er tilbøjelige til fedme.
