Oversigt
Ablutofobi er den overvældende frygt for badning, rengøring eller vask. Det er en angstlidelse, der falder ind under kategorien af specifikke fobier.
Specifikke fobier er irrationel frygt centreret omkring en bestemt situation. De kan forstyrre dit liv. Anslået 19,2 millioner voksne i USA er ramt af specifikke fobier. Specifikke fobier har generelt almindelige symptomer, årsager og behandlinger.
Ablutofobi er mere almindelig hos kvinder og børn end hos mænd.
Hvad er symptomerne?
Symptomer på ablutophobia er de samme som hos de fleste specifikke fobier. Symptomer kan opstå, når man står over for at bade eller vaske. De kan også forekomme, når man bare tænker på det. Symptomer omfatter:
- intens angst eller angst, der øger jo tættere du kommer til situationen
- Angstanfald
- vel vidende at din frygt er irrationel, men ikke i stand til at stoppe det
- undgåelse af badning eller vask for at undgå frygt og angst
- frygten forstyrrer dit daglige liv
- sveden
- hurtig hjerteslag
- åndedrætsbesvær
- hos børn, klamrer sig, græder eller tantrums
Hvad er årsagerne til ablutophobia?
Årsagen til specifikke fobier som ablutophobia er ikke helt forstået. Årsagen falder imidlertid normalt i en af følgende tre kategorier:
- Negativ oplevelse: Du havde en slags traumatisk oplevelse, der involverede badning eller vaskning.
- Din genetik: Du har større sandsynlighed for ablutophobia, hvis en af dine forældre havde det.
- Ændringer i hjernens funktion: Dette omfatter skade, aldring og meget mere.
Hvordan er det diagnosticeret?
Hvis du mener, at du har ablutophobia, skal du se din primærlæge. Din læge vil være i stand til at afgøre, om du har nogen fysisk skade eller sygdom, der kan forårsage ablutophobia.
Hvis din læge bestemmer, at det er en angstlidelse, bliver du henvist til en mental sundhedspersonel.
Mental sundhedspersonalet starter med et klinisk interview. De vil spørge dig om din medicinske og psykiatriske baggrund samt din sociale og familiemæssige historie. Gennem dette interview bruger de diagnostiske kriterier for at lave en endelig diagnose.
Hvordan behandles og styres det?
Mange gange bliver ablutophobia ubehandlet, fordi folk der har det tror, er ikke en behandling, der vil hjælpe dem. Der er dog effektive behandlinger til det.
Den første type behandling er psykoterapi. Psykoterapibehandlinger omfatter eksponeringsterapi og kognitiv adfærdsterapi (CBT). Ved eksponeringsterapi bliver du gradvis udsat for badning eller vask. Under denne gradvise eksponering lærer du at styre dine følelser og angst ved hver gentagen gradvis eksponering.
CBT kan kombineres med eksponeringsterapi. Da du gradvist udsættes for badning, lærer du teknikker, som kan hjælpe med at ændre dit syn på badning og reducere din angst og frygt.
Psykoterapi er normalt den mest succesfulde i behandling af ablutophobia. Men i nogle tilfælde kan din læge ordinere medicin for at reducere din frygt og angst. Medikamenter anvendes normalt som kortvarig behandling sammen med psykoterapi. Medikamenter, der kan anvendes til behandling af ablutophobia, omfatter:
- betablokkere
- beroligende midler
Som en del af din behandlingsplan kan din læge anbefale nogle livsstilsændringer eller hjemmebehandlinger. Disse behandlinger kan omfatte:
- mindfulness øvelser, såsom meditation
- afslapningsteknikker, såsom yoga og dyb vejrtrækning
- øget fysisk aktivitet (motion kan hjælpe med at reducere stress og angst)
Komplikationer af ablutophobia
Ablutofobi er reel. Mens nogle fobier kan undgås, er ablutophobia svært at undgå, mens du opretholder dine regelmæssige daglige aktiviteter. Det kan være ødelæggende, hvis du har det, fordi badning og vask er en del af hverdagen. Hvis ubehandlet er komplikationerne, kan denne tilstand omfatte:
- Isolering: Hvis du ikke bader regelmæssigt eller overhovedet, kan du efterhånden blive socialt isoleret.
- Depression: Social isolation eller bare den overvældende frygt for badning kan få dig til at opleve depression.
- Kraftig brug af stoffer eller alkohol: Nogle mennesker med ablutophobia kan forsøge at klare deres frygt og angst ved kraftigt at bruge stoffer eller alkohol. Social isolation kan også øge brugen af stoffer eller alkohol.
Hvad er udsigterne?
Det vigtigste ved at vide om ablutophobia er at der er tilgængelige behandlinger, der kan hjælpe dig med at håndtere og muligvis overvinde denne fobi.
Hvis du ikke kan bade på grund af frygt og angst, er det vigtigt at du snakker med din læge. De kan oprette en behandlingsplan samt ledelsesstrategier til at hjælpe dig.
