Som forældre ønsker vi at opdrage vores børn til verden, men beskytte dem mod dets farer. Vi ønsker, at vores børn skal ride deres cykler uden træning af hjul, så længe de ikke bliver skrabet op. Vi ønsker at lade dem vælge deres venner, så længe vi har det godt med dem.
Disse beskyttende instinkter kan komme i vejen for noget, vi virkelig vil gøre: opbygge vores børns selvværd, så de har modet til at prøve nye ting og tilliden til at træffe gode beslutninger. I det mindste er det, hvad Patti Cancellier siger. Hun er uddannelsesdirektør ved The Parent Encouragement Program (PEP), et nonprofit i Washington, D.C.-området, der tilbyder forældreklasser til familier af alle indkomster.
Det er aldrig for tidligt - eller sent - at hjælpe dit barn med at udvikle en sund følelse af sig selv. Her er nogle tricks til at prøve på ethvert trin i dit barns liv.
Brug "Opmuntringens sprog"
Jeg cringe hver gang jeg husker at fortælle mit barn, "Great job!" Fordi jeg vidste det ville få dem til at smile med stolthed. Brug af specifikt opmuntrende sprog til at beskrive deres handlinger er langt bedre i det lange løb, sagde Cancellier.
Det kan være lige så enkelt som at fortælle din 4 måneder gamle baby, "Se på dig! Jeg ser dig nå og arbejder for at rulle over. "
Et lidt ældre spædbarn kan være frustreret over, at de ikke kan få fat i en bold lige uden for rækkevidde. Giv det ikke til dem. I stedet skal du flytte det lidt tættere og opfordre dit barn til at prøve igen.
"Barnet forstår nok ikke, men får en følelse af din tone og opmærksomhed på, at det er godt," sagde hun.
Det samme princip virker også på ældre børn. Sikker på, det er lettere og hurtigere at hjælpe dit barn med at blive klædt på skole. Men opmuntrende dem til at gøre det selv tjener jer bedre i det lange løb.
Gør husarbejde din ven
Hvem elsker ikke opmærksomhed? Hvis børn ikke kan få positiv opmærksomhed fra dig, finder de en anden måde at få det på, siger Cancellier. Det bliver ikke smukt.
Små børn vil gøre alt, hvad deres forældre gør - selv de kedelige ting. De vil hjælpe med at vakuum, sætte bordet og lave mad. Så lad dem.
"Typisk vil en forælder sige:" Nej, nej, ingen skat. Du er for lille. Gå og spil med din bror, "sagde hun. "Vi har lært dem, at deres tilbud om hjælp ikke er nyttigt. Men så går de ind i et andet rum og gør problemer, så du kommer ind. "
En af hendes elever lærte sin 2-årige at lægge plade og sølvtøj på spisestue stole før middag. Så ville han placere dem på bordet. Hans datter forstod, at hun var med til familien.
"Hvad de får, er en følelse af værdi," sagde Cancellier. "De tror," jeg er en vigtig person her. ""
Preschoolers kan rive salat til en salat, vaske frugt og læg den i en serveringsskål og måle bagningsingredienser. Kindergarteners, med omhyggelig træning og under nøje tilsyn, kan bruge knive til at skære mad, sagde hun. Hold dig til det, og i en alder af 10 skal de lave middag en nat om ugen.
Fordelene varer langt ud over de første år. Teenagere skal vide overlevelse færdigheder som madlavning, sagde Cancellier.
"Hvis de kommer ud i verden og alle andre ved, hvordan man gør noget, og de ikke gør det, føler de sig ikke godt om sig selv, og de falder fra hinanden," sagde hun.
Opmuntre øvelse
Opretholdelse af en rutine med fysisk aktivitet har vist sig at være en vigtig del af at fremme selvværd hos børn. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i PLOS One er fitness direkte relateret til en stigning i både selvværd og individualitet. Og foreningen er endnu stærkere, når det kommer til skolebaserede og gymbaserede aktiviteter.
Så hvis du tror at du redder dit barn fra forlegenhed og selvværdsproblemer ved at lade dem vælge gymnasiet, kan du gøre det modsatte.
Opløsningsproblemer
Hvor mange gange har du sprang for at komme ud af huset til tiden, men fandt dine planer forstyrret af et barn, der insisterer på at bære shorts om morgenen, når det er 45 grader udenfor? De kaster sig på gulvet og siger, at de ikke vil bevæge sig, hvis de får dem til at bære bukser.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Sikker på, du kan forsøge at redde med dem: "Du skal bære bukser, fordi det er koldt udenfor."
Men i "Raising a Emotionally Intelligent Child," forfatter John Gottman, en psykolog bedre kendt for sit arbejde med par, antyder, at du vil komme videre ved at anerkende dit barns følelser snarere end at afvise eller ignorere dem. Når de har roet sig ned, kan du diskutere problemet og brainstorm løsninger.
Metoden fungerer også godt, når to børn kæmper over et legetøj, sagde Cancellier. Hun anbefaler, at forældre spørger børnene om at komme med løsninger. Hvis de ikke har nogen, kan du foreslå noget simpelt, f.eks. Ved at bruge en timer til at tvinge dem til at skiftes.
Hun mindede om at bruge det trick med børn i PEP's børnepasningsprogram. Børnene prøvede timeren, men så kom op med deres egen måde at dele legetøjet på.
Børn som regler, der giver mening
Forældre har mange regler. De rigtige kan give børnene en følelse af sikkerhed og konsistens, som hjælper dem med at udvikle selvværd. Det er nemt at forstå, hvorfor de skal holde hånden, mens de krydser vejen. Hvis de bryder reglen, sætter du dem i en klapvogn for at holde dem sikre.
"Når børn ser, at der er grænser, og disse grænser giver mening, selvom de skubber imod dem, ved de," Min forælder har min ryg ", sagde Cancellier.
Emily Kopp er en mor af tvillinger og bor i Washington, D.C.-området. Hun er journalist med over 13 års erfaring med rapportering og redigering til både udsendelser og digitale platforme på lokalt, nationalt og internationalt plan. Få mere at vide om hendes arbejde på EmilyKopp.com.
