Den sæsonbestemte epidemi af influenza på næsen, og det vil derfor være nyttigt at huske reglerne, der vil hjælpe med at forhindre en lokal influenzaepidemi i dit eget hjem. Reglerne blev udviklet af Ellison Janse, en af forfatterne af The Guide to Outwitting the Common Cold and the Flu.
Først og fremmest skal du lave en regel for at smide klude ud, der blev brugt til rengøring og papirhåndklæder. Klude erstattes bedst med engangsservietter. Svampe, som du vasker op, kan blive smittebærere, så de bør rengøres dagligt. Det vil ikke være uhensigtsmæssigt at desinficere vasken, vandhanen samt kontakter og et glas med tandbørster.
Ting, som alle familiemedlemmer bruger, såsom telefoner, joysticks, fjernbetjeninger, tastaturer, kan også blive en bro til infektion. I tilfælde af sygdom skal ejeren rengøres med særlig omhu. Hvad angår strøelse og håndklæder, anbefales det at skifte dem hver dag og vaske i vand ved høj temperatur. Hvis en af ægtefællerne bliver syg, er det bedre for dem at sove separat, så den anden ikke bliver inficeret.
Personlige hygiejneartikler, såsom tandbørsten til et sygt familiemedlem, skal holdes adskilt. Selv tandpasta skal være anderledes for alle. Hvad angår sæbe, er det ikke nødvendigt at købe antibakteriel, nogen vil gøre. Faktum er, at en undersøgelse fra 2004 viste: ved hjælp af antibakteriel sæbe bliver folk syge så ofte som at sæbe deres hænder med en almindelig. Det vigtigste er at vaske hænderne ordentligt - mindst 20-25 sekunder med varmt vand.
