Oversigt
Godartet prostatahyperplasi (BPH), mere almindeligt kendt som en forstørret prostata, påvirker millioner af amerikanske mænd. Det anslås, at ca. 50 procent af mændene mellem 51 og 60 har BPH, og som mænd bliver ældre, stiger tallene, med en anslået 90 procent af mænd over 80 med BPH.
På grund af placeringen af prostata kirtlen, når den bliver forstørret, kan den forstyrre en mands evne til at urinere korrekt. Det komprimerer urinrøret og sætter tryk på blæren, hvilket fører til komplikationer som haster, lækage, manglende evne til at urinere og en svag urinstrøm (kendt som "dribling").
Over tid kan BPH føre til inkontinens, beskadigelse af blære og nyrer, urinvejsinfektioner og blære sten. Det er disse komplikationer og symptomer, der sender mænd på udkig efter behandling. Hvis prostata ikke pressede på urinrøret og blæren, ville BPH slet ikke kræve behandling.
Lær mere: 11 symptomer på BPH "
Du kan muligvis klare symptomer på BPH med hjemmemedicin og naturlige behandlinger, såsom grøn te. Fortsæt læsning for at lære mere om forbindelsen mellem grøn te og BPH, samt andre te, der kan hjælpe med at håndtere dine symptomer.
Den grønne te forbindelse
Grøn te er blevet betragtet som en "superfood". Belastet med næringsværdi bliver den konstant undersøgt for sine potentielle sundhedsmæssige fordele. Nogle af de sundhedsmæssige fordele er:
- kardiovaskulær beskyttelse
- beskyttelse mod visse former for kræft
- cholesterol management
- lavere chance for at udvikle Alzheimers sygdom
- lavere chance for at få Parkinsons sygdom
Det kan også have positive virkninger på din prostata. Dens tilknytning til prostata sundhed skyldes dog stort set forskning, der forbinder det med beskyttelse mod prostatakræft, ikke prostataforlængelse. På trods af at BPH ofte tales om i forbindelse med prostatakræft, siger Prostata Cancer Foundation, at de to ikke er relaterede, og BPH øger ikke (eller formindsker) en mands risiko for prostatakræft. Så har grøn te potentielle fordele for mennesker, der lever med BPH?
En undersøgelse sammenkædede forbedret lavere urologisk sundhed med almindeligt teforbrug. Mænd involveret i den lille undersøgelse havde kendt eller mistænkt BPH. Undersøgelsen viste, at mænd, der supplerede med en 500 mg grøn og sort teblanding, viste forbedret urinstrøm, nedsat inflammation og forbedringer i livskvaliteten på så lidt som 6 uger.
På trods af manglen på overvældende beviser kunne tilføjelse af grøn te til din kost have sundhedsmæssige fordele ved prostata. Det har også kendt kemoprotektive egenskaber i tilfælde af prostatakræft, så grøn te er et godt valg uanset.
Hvad med andre typer te?
Hvis grøn te er ikke din kop te, er der andre muligheder. Reduktion af din koffeinindtagelse anbefales, hvis du har BPH, da det kan få dig til at urinere mere. Du vil måske vælge te, der er naturligt koffeinfri, eller finde en koffeinfri version.
Lær mere: Kan koffein gøre BPH værre? "
Vandmelon frø te
Vandmelon frø te siges at detox systemet, forbedre blære problemer, og rense nyrerne. En lille undersøgelse af rotter så en forbedring af prostata-specifikke antigen (PSA) niveauer og BPH symptomer efter introduktion af vandmelon frø ekstrakt. Vandmelonfrø kan have en lignende fordel for mænd.
Følg disse trin for at gøre vandmelonfrø te:
- Slib eller knus 4 tsk. af friske vandmelonfrø.
- Kog frøene i 64 oz. af vand i 10 minutter.
- Lad afkøles og afkøles.
- Drikke te inden for få dage.
Matcha
Matcha te er den højeste grad af grøn te og kommer i pulverform. Husk på, at den indeholder en masse koffein. Vælg et højkvalitets pulver til at lave te. Du kan også bruge kulinarisk te til mad. Te er tilgængelig online eller i japanske købmandsforretninger.
Her er nogle grundlæggende anvisninger til at lave matcha te:
- Sæt 2 tsk. af matchapulver i en dyb skål.
- Sigt den i en skål ved hjælp af en lille sifter.
- Hæld 1/2 kop varmt vand i skålen og visp til te er skummende.
- Hæld resten af varmt vand i skålen og rør.
- Traditionelt serveres teen med en lille sød.
Nudelrødte te
Stingende nælderod te kan være et naturligt middel til at behandle prostata lidelser. Et 2015-studie om voksne hanrotter viste, at nælderosteekstrakten var i stand til at forhindre nogle af BPH's virkninger, når de blev taget i seks uger.
Du kan finde nælderodrød løs eller i teposer, eller du kan bruge den friske plante, hvis den er tilgængelig. Du kan også tage den i tinktur eller kapselform.
Bivirkninger kan omfatte udslæt, væskeretention og forstyrret mave. Tag ikke nælderodste, hvis du har diabetes, lavt blodtryk eller nyreproblemer.
Du bør også undgå at tage nålrot med:
- lithium
- diabetes medicin
- blodtryksmedicin
- beroligende midler
- warfarin (coumadin)
Pygeum te
Pygeum er et træ, hvis bark antages at forbedre urinfunktionen og bruges nogle gange som en alternativ behandling for BPH. Du bruger barken af træet, som også er tilgængeligt i pulverform, for at få en infusion.
Stejl barken i en kop vand i mindst 10 minutter. Pulveret kan gennemsyres i ca. fem minutter. Drikke te 3-4 gange om dagen. Du kan også købe pygeum i kapselform.
Te kan forårsage ubehag i maven.
Hibiscus te
Hibiscus te indeholder ingen koffein og kan øge helbredstilstanden. Det har vist sig at have positive virkninger på blodtryk og lipidniveauer, og det kan også have anticancer egenskaber. Det kan også have en positiv effekt på din prostata, selvom studier på prostata har set på prostatacancer, ikke BPH.
Dens tærte og tangy smag gør det let at drikke.Du kan bruge tørrede eller friske hibiscus blomster til at lave te. Server det varmt eller kølet med honning og en klemme af frisk citron.
Hibiscus kan påvirke blodsukker og blodtryk, og det kan interagere med acetaminophen (Tylenol). Tag ikke inden for to uger efter en planlagt operation.
Yderligere behandlinger for BPH
Når en forstørret prostata begynder at påvirke en menneskes livskvalitet, vil han sandsynligvis vende sig til sin læge for at få hjælp. Der er mange lægemidler på markedet til behandling af BPH. Prostatacancerfonden antyder, at de fleste mænd over 60 år enten er på eller overvejer en medicin til BPH.
Kirurgi er også en mulighed. Kirurgi for BPH er beregnet til at fjerne det forstørrede vævspresse mod urinrøret. Denne operation er mulig ved brug af en laser, indgang gennem penis eller med et eksternt snit.
Langt mindre invasive er livsstilsændringer, der kan hjælpe med at administrere en forstørret prostata. Ting som at undgå alkohol og kaffe, undgå visse lægemidler, der kan forværre symptomerne, og at øve Kegel øvelser kan lindre symptomerne på BPH.
Lær mere: Traditionelle behandlingsmetoder til forstørret prostata "
Sådan indarbejdes grøn te i din kost
Hvis du ikke ønsker at drikke kop efter kop grøn te, er der andre måder at inkludere det i din kost. Mulighederne er uendelige, når du begynder at tænke uden for koppen.
- Brug grøn te som væske til en frugt smoothie.
- Tilsæt matchpulver til salat dressing, kagedej eller frost eller rør det i yoghurt og toppen med frugt.
- Tilsæt brygede grønne te blade til en steg-stegle skål.
- Bland matcha pulver med havsalt og andre krydderier til at drysse over salte retter.
- Brug grøn te som din flydende base til havregryn.
