Hør er en græsklædt, ikke-fedtet udseende plante, der er kendt for mennesker siden oldtiden. Hørstængler blev forarbejdet til fibre, og linned klud blev fremstillet af dem.
På grund af dets fordelagtige egenskaber blev hørfrø spist i det gamle Babylon. Og i Rusland blev mel og hørfrøolie lavet af hørfrø, hvor de bruges som fødevaretilsætningsstoffer og til medicinske formål.
For tandpine påførte for eksempel vores forfædre en pose varm hørfrø på kinden, og smerten forsvandt normalt.
Hør blomstrer midt om sommeren og blomstrer i en smuk, blå farve. Tættere på efteråret modnes små frø, der indeholder mange forskellige næringsstoffer. Det er ikke forgæves, at ordet "hør" oversættes fra latin som "mest nyttigt."
Set fra medicinsk videnskab er det vanskeligt at overvurdere de sundhedsmæssige fordele ved hørfrø. De gemte et helt spiskammer med forskellige vitaminer, proteiner, kulhydrater og fedtsyrer, som har en uvurderlig terapeutisk effekt ved mange sygdomme.
I gamle tider troede man generelt, at hørfrø kunne bruges til at fremstille en medicin til forebyggelse og behandling af enhver sygdom. Det er tilstrækkeligt at sige, at hørfrø er en kilde til selen - et stof, der beskytter immunforsvaret mod de negative virkninger af vira og forskellige infektioner.
Og tilstedeværelsen af vitamin F i det reducerer mængden af kolesterol i blodet og hjælper med at sænke blodtrykket, hvilket giver uvurderlige sundhedsmæssige fordele. Læger bruger bredt disse fordelagtige egenskaber ved hørfrø til behandling af åreforkalkning, blodpropper, slagtilfælde og hjerteanfald.
Det er bevist, at kaloriindholdet i hørfrø er ret højt - 534 kcal. For al dens energiværdi forårsager dette plantebaserede fødevareprodukt hverken fedme eller yderligere vægtproblemer.
Tværtimod tilfredsstiller plantefibre indeholdt i hørfrø ikke kun sulten, men aktiverer også tarmene, hjælper med at rense det hurtigt og hurtigt fjerne giftstoffer fra kroppen.
Hvad ellers indeholder hørfrø - et sundt produkt?
1. Det indeholder et protein med høj biologisk aktivitet, som i dets sammensætning er tæt på proteinet i den menneskelige krop.
2. Dette er den rigeste plantekilde af flerumættede syrer, som bidrager til behandling og forebyggelse af vaskulære sygdomme, normalisering af hjerterytme.
3. Specielle syrer (Omega-3 og Omega-6), der findes i hørfrø, har en beskyttende virkning mod visse typer kræft (brystkræft hos kvinder og prostatakræft hos mænd).
4. For det retfærdige køn, der tager knuste hørfrø, om end højkalorie, reduceres tidevandene i overgangsalderen med næsten halvdelen.
Hørfrø: hvad er fordelene for kroppen?
1. Hørfrø er godt for helbredet som slimløsende og bakteriedræbende. Et afkok af hørfrø behandler forkølelse, struber, koger, forbrændinger, og de bruges også til tør hoste.
Kog en tsk frø over svag varme i ca. 20 minutter. Lad så buljongen brygge lige så meget. Gurgle en ondt i halsen flere gange. På denne måde kan du slippe af med en irriterende, hostende hoste.
2. Hørfrø har den fordelagtige egenskab ved sænkning af sukker.
At spise hørfrø dagligt reducerer blodsukkeret hos personer med diabetes. Små frø har den nyttige egenskab at forbedre handlingen med insulin, hvilket igen giver dig mulighed for at reducere dens dosis under behandlingen.
Hæld to teskefulde hørfrø med vand, og lad det brygge under omrøring lejlighedsvis. Tag om natten, i små slurker, skyllet ned med varmt vand.
3. Fordelene ved hørfrø - i deres vidunderlige evne til at styrke kroppens forsvar.
Slib 15 g af produktet, og tilsæt lidt honning til massen. Tag 1 ske 3 gange om dagen. Denne metode giver dig mulighed for at øge immuniteten på kort tid, hvilket vil hjælpe med at bekæmpe sygdomme.
4. Hørfrø - et nyttigt middel mod fordøjelsesbesvær.
Klyster med et afkog af hørfrø renser og lindrer tarmene, hvilket positivt påvirker tilstanden for hele organismen. Tag 20 g af det helende produkt, hæld kogende vand (400 ml). Hold det i ild i 15 minutter, afkøl derefter, sil og påfør frisk bouillon med et lavender.
5. Hørfrø er meget nyttigt for dem, der ønsker at tabe sig.
Når den kommer ind i maven, svulmer hørfrø, hvilket skaber en metthedseffekt. Hvis du har brug for at slippe af med ekstra pund, skal du konstant spise helende frø i en groft hakket form.
Så du lærer ikke at formidle. Over tid vil mængden af maven falde, og kroppen har brug for langt mindre mad for at tilfredsstille sult.
6. Slime fra hørfrø er godt for maven.
Det bruges til gastritis til beskyttelse af maveslimhinden mod de skadelige virkninger af gastrisk juice. Slim har en indkapslende egenskab og hjælper med mavesår og den inflammatoriske proces i kønsorganet.
7. Hørfrø er nyttige til behandling af orme og strålingssyge.
8. Hørfrømel har også helende egenskaber. Blanke hørfrø af høj kvalitet har en tæt, sprød shell. De fremstiller smør og mel, der tilsættes mad.
Hørfrøolie er ikke ringere end den berømte olivenolie i sine helbredende egenskaber og kan opbevares i lang tid i en mørk forseglet beholder. Du kan selv lave mel derhjemme, resinere hørfrøene i en almindelig kaffekværn.
Salater krydres med hørfrøolie, og hørfrømel blandes med det sædvanlige hvetemel og pandekager, bages og tærder bages derfra.
Ved at tilføje dette vegetabilske produkt (smør og mel fra hørfrø) til grøntsags- og frugtsalater, melbager og kolde snacks, gør du dit måltid mere lækkert og helende.
I et af de vestlige lande blev et særligt nationalt program vedtaget. Med bekymring for landets sundhed anbefalede regeringen obligatorisk inkludering af hørfrø i bageriprodukter.
For øvrig har knuste hørfrø en utrolig grad af nyttighed for barnets krop. Hvis du ønsker, at dit barn skal vokse stærkt og sundt, skal du tilføje disse helende kerner til cottage cheese, salater og korn.
9. Hvad er ellers brugen af hørfrø til kroppen? I deres bløde afførende virkning. Dette produkt er ikke i stand til (på grund af dets egenskaber) at skade tarmen eller forstyrre mikrofloraen.
Hørfrø har en gavnlig virkning på en persons hele fordøjelsessystem. Det har magten til forsigtigt at rense toksiner og toksiner.
Hvis forstoppelse er et problem, som du kender, skal du bruge en lille mængde hørfrøolie som et tilsætningsstof til salater eller korn. Med regelmæssig brug af produktet kan du glemme, hvad forstoppelse er.
Hørfrø: hvad er sundhedsrisikoen?
Det mest nyttige og ufortjent glemte vegetabilske fødevareprodukt har høj biologisk aktivitet og helende egenskaber. Og som ethvert andet middel kan hørfrø ikke kun hjælpe, men også skade, hvis de indtages for meget. Det handler om dosis, som de gamle læger sagde.
Husk, at en dag er nok til at indtage 20-25 g helende frø. Prøv at overholde en sådan norm for ikke at skade din krop.
Derudover er hørfrø skadeligt, når:
• tarmbetændelse
• pancreatitis
• hypertension
• prik, kolecystitis
• gallsten sygdom
• allergisk reaktion
• den eksisterende risiko for at få prostatacancer (hos mænd)
• polycystisk, endometritis, livmoderfibroider (hos kvinder)
Skader på hørfrø til gravide og ammende mødre
Læger finder ingen åbenlyse kontraindikationer for brugen af hørfrø eller hørfrøolie til gravide kvinder. Men alligevel er det vigtigt at vide, at det er muligt at anvende dette biologisk aktive planteprodukt, som medicin, i begrænsede mængder.
For han er i stand til ikke kun at påvirke den fremtidige mors krop, men også fosteret. I sådanne tilfælde er det derfor bedst at konsultere din læge og overholde hans anbefalinger.
For ammende mødre har læger lov til at bruge linolie som tilsætningsstoffer til salater og snacks. Dette hjælper kroppen med at komme sig hurtigt efter fødslen.
Hørfrø: skade for at tabe sig
Hørfrø bruges ikke kun til medicinske formål, men også i diætetik. Produktet er dog på ingen måde et "mirakelværktøj" til hurtigt at opnå det planlagte resultat. Derudover har hørfrø mange kalorier.
Hvorfor bruger de der ønsker at tabe sig netop dette produkt? Fordi hørfrø er yderst gavnligt for kroppen. det er:
• reducerer appetitten
• fremmer skånsom rengøring
• forbedrer fordøjelseskanalen
For alle fordelene ved hørfrø for kroppen som helhed og især for vægttab, skal det huskes, at resultatet af din indsats ikke vil være øjeblikkeligt.
Frø fungerer forsigtigt og sparsomt. Først og fremmest renser det, og dette fører igen til en forbedring af hudens tilstand og en gradvis vægttab.
Hørfrøens væsentligste skade på at tabe sig er overdreven forbrug og eksisterende sygdomme, hvor brugen af produktet er forbudt.
Det er bedst at begynde at bruge et lægemiddel med små doser (glem ikke, at hørfrø er højt kalorieindhold!). Og når du taber dig, skal du også indføre mere vand i din diæt.
Advarsel! Hørfrø vil kun være godt for helbredet, hvis de ikke oxideres af luft og lys. Opbevar derfor et værdifuldt produkt i en ren, forseglet beholder væk fra lys.
For at opsummere det ovenstående vil jeg gerne minde om, at der i naturen findes et uvurderligt spiskammer med forskellige medicinske planter. Og behandle dette naturlige "grønne apotek" meget rimeligt.
Med alle de nyttige egenskaber ved hørfrø og uundværlige helingsegenskaber, kan de skade kroppen. Den rigtige tilgang og måling i alt er hovedbetingelsen, når du bruger selv det mest nyttige produkt.
