På et tidspunkt i livet undrer mange par sig og spørger sig selv: "Hvad er den gennemsnitlige mængde sex, som andre par har?" Og selvom svaret ikke er helt klart, har sexterapeuter sagt mange ting om dette emne. Her er hvad de siger, samt nogle ekstra tips til at hjælpe dig med at få dit sexliv på rette spor!
Gennemsnittet
Der er noget spørgsmål blandt sexterapeuter om, hvad det sande gennemsnit er for par i engagerede relationer. Svarene kan variere fra en gang om ugen til en gang om måneden! Da Ian Kerner, ph.d., blev spurgt, hvordan han reagerer på par, der spørger ham, hvor ofte de skal have sex, sagde han: "Jeg har altid svaret, at der ikke er noget rigtigt svar.
Når par holder op med at have sex, bliver deres forhold sårbare over for vrede, løsrivelse, utroskab og i sidste ende skilsmisse.
Et pars sexliv påvirkes trods alt af mange forskellige faktorer: alder, livsstil, hver parts sundhed og naturlige libido og selvfølgelig kvaliteten af deres overordnede forhold for blot at nævne nogle få
Så selvom der måske ikke er noget rigtigt svar på spørgsmålet om, hvor ofte par skal have sex, har jeg i det mindste været mindre tvetydige og rådgiver par til at forsøge at gøre det mindst en gang om ugen. "Ifølge David Schnarch, PhD, Gennem en undersøgelse foretaget med mere end 20.000 par fandt han, at kun 26% af parene rammer den en gang om ugen, hvor flertallet af respondenterne kun rapporterer sex en eller to gange om måneden eller mindre!
En anden undersøgelse, der blev trykt i The University of Chicago Press for omkring 10 år siden, udtalte imidlertid, at ægtefæller har sex omkring syv gange om måneden, hvilket er lidt mindre end to gange om ugen. Og i en tredje undersøgelse blev det rapporteret, at blandt de 16.000 voksne interviewede, havde de ældre deltagere sex omkring 2-3 gange om måneden, mens yngre deltagere sagde, at de havde sex ca. en gang om ugen.
Er dit ægteskab i problemer?
De fleste sexterapeuter er enige om at have sex mindre end 10 gange om året er grund nok til at mærke dit ægteskab en sexløs. Men manglende sex betyder ikke, at dit ægteskab er i problemer, ifølge Schnarch. Mens sex kan være den måde parene typisk udtrykker deres kærlighed og lyst til hinanden, betyder en mangel på sex ikke nødvendigvis, at du er på vej til en sammenbrud, selvom det er noget, du bør få fat i. Dr. Kerner siger, "Sex synes at falde hurtigt til bunden af America's to-do liste; men i min erfaring, når par holder op med sex, bliver deres forhold sårbare over for vrede, løsrivelse, utroskab og i sidste ende skilsmisse. Jeg mener, at sex betyder noget: Det er limen, der holder os sammen, og uden det bliver par i bedste fald 'gode venner' eller 'i værste fald kvældede værelseskammerater'.
Sådan synkroniseres dine sexdrev
Der er mange faktorer, der skal falde på plads for at gøre sex noget, du ønsker. I mange par kan en forskel i mening være et problem. Al Cooper, fra San Jose Civile og Sexuality Center, siger: "Generelt er et par problemer ofte mindre om sex i sig selv end at komme til sexet.
"Hvis dine sexdrev er ude af balance, er dit mål at møde i midten, at have sex lidt mere end en partner kan lide, men nok lidt mindre end den anden kan lide." - Dr. Gail Saltz
Intet pars villighed til sex til enhver tid er perfekt. Nøglen er, hvor godt et par forhandler de tidspunkter, hvor man indleder og den anden nægter. "Som med ethvert spørgsmål i et forhold, køn og hyppigheden, hvor du har det, kræver det kompromis.
Det kan virke som et stort bjerg at klatre, når du tænker på alle de andre ting, du behandler dagligt. Tøjvask, arbejde, madlavning måltider, rengøring og andre opgaver synes ofte vigtigere end en quickie med din partner; men sex kan blive sjovt igen! Kerner siger: "Når vi stopper med at gøre det, er det let at sætte sig fast i en nedgang; men når vi kommer tilbage på sporet, husker vi, hvor meget vi savnede det. Det gamle ordsprog 'bruge det eller tabe det' har noget sandt. Så gør mit forslag, "prøv det, du kan lide det." "
I starten kan det betyde at planlægge sex og gøre den tid, der fører op til købet mere intimt. Kram hinanden hver dag, motion for at øge dine testosteronniveauer, og sluk for distraktionerne, som f.eks. Computeren og tv'et. Hvis du stadig har problemer med at være i stand til at engagere sig i intimitet, kan se en sexterapeut virkelig hjælpe dig og din partner land på samme side!
