Nationale sundhedsinstitutter anbefaler, at grundskolebørn afsætter mindst en time om dagen til aktive spil og sportsgrene og tilbringer mindre end to timer foran et tv eller computerskærm.
Men for børn at tilbringe mere tid udendørs, i aktive spil, er det ikke nok bare at begrænse den tid, de ser tv og videospil, fandt amerikanske forskere ud af.
På trods af anbefalingerne viser kun fire ud af ti børn, som forskerne fandt ud af, tilstrækkelig fysisk aktivitet og begrænser den tid, der bruges foran skærmen.
Resultaterne er baseret på en undersøgelse af forældre til mere end 1.200 børn i USA i alderen 6 til 11 år. Det viste sig, at 70% af børnene faktisk bruger mindst en time om dagen i spil og sport. 54% begrænser skærmtid i henhold til anbefalinger, og 38% følger begge anbefalinger.
Ifølge statistikker er 17% af børn og unge i USA overvægtige. Fedme er hovedsageligt forbundet med det faktum, at børn ikke er aktive nok. Der er dog ingen garanti for, at børn ved at begrænse ”skærmtid” vil spille sport. De vigtigste måder at løse problemet er at hæve børnene fra sofaerne og sende dem til det fri.
Forældre kan rådes til at bruge en computer eller tv som en belønning for fysisk aktivitet og bruge kommercielle pauser til fitness. Familietid bør fyldes så meget som muligt med fysisk aktivitet. Til dette formål kan du give børn legetøj, der fremmer fysisk aktivitet snarere end passivitet.
