Hvad er forebyggende tandpleje?
Forebyggende tandpleje er den praksis at pleje dine tænder for at holde dem sunde. Dette hjælper med at undgå hulrum, tyggegummi sygdom, emalje slid og meget mere.
Der findes mange former for forebyggende tandpleje, som daglig børster og tandrensninger. For at opretholde optimal oral sundhed, anbefaler American Dental Association (ADA) besøg hos tandlægen med jævne mellemrum, der bestemmes af en tandlæge. Disse metoder er designet til at sikre, at tænderne er rene, stærke og hvide. Børn bør undervises korrekt i mundtlig hygiejne i en tidlig alder.
Fortsæt læsning for at lære mere om de trin, du kan tage for at holde tænderne sunde.
10 bedste fremgangsmåder til sunde tænder
Børste dine tænder dagligt
Den vigtigste del af forebyggende tandpleje er at børste dine tænder dagligt med fluoride tandpasta godkendt af American Dental Association (ADA). De fleste bør erstatte deres tandbørster tre til fire gange om året, eller når børsterne begynder at svinge.
Glem ikke at børste din tunge. Dette vil hjælpe med at fjerne bakterier fra munden og også hjælpe med at forfriske vejret.
Floss Daily
Daglig tandtråd anbefales også. Flossing hjælper med at rense de stramme mellemrum mellem tænderne. Hvis du har armbøjler, skal du muligvis bruge flosser til at komme mellem metalbeslagene.
For at få mest udbytte ud af flossing, vil du være sikker på at du flosser på den rigtige måde. Ved din næste tandpleje skal du spørge din tandlæge om en hurtig flossing demonstration for at sikre, at du får den fulde fordel ved at bruge dette værktøj.
Er det værre at springe over dine tænder eller tandtråd?
Besøg din tandlæge
Du bør se din tandlæge mindst en gang om året til en eksamen for at kontrollere eventuelle problemer i tænder eller tandkød. Hvis du er i høj risiko for tandproblemer, får du sandsynligvis fordel af hyppigere tandbesøg. Hvis du har lav risiko for tandproblemer, kan du se de samme fordele ved kun en rengøring pr. År. Tandrensning og eksamen giver tandlæger mulighed for at identificere problemer og tage sig af dem med det samme.
Hvis du har tandlægeforsikring, find ud af hvad der er dækket. Mange forsikringsplaner dækker to forebyggende tandbesøg pr. År.
Spis en afbalanceret kost
At spise en afbalanceret kost hjælper også med at beskytte dine tænder ved at give dem de næringsstoffer, de har brug for. Begræns dit sukkerindtag, herunder enkle kulhydrater som hvidt brød, og drik rigeligt med vand hele dagen.
Vitaminer er vigtige for oral sundhed. Spise en varieret kost vil hjælpe dig med at få alle de vitaminer, du har brug for for at opretholde et sundt smil.
Hvad virker forebyggende tandpleje?
Forebyggende tandpleje forhindrer folk i at udvikle tandproblemer senere. Hvis du bruger ordentlig tandpleje, kan du undgå eller mindske virkningerne af disse:
- hulrum
- tandkødsbetændelse
- emalje tab
- parodontitis
Hvem har fordel af forebyggende tandlæge?
Alle har fordele ved forebyggende tandpleje. Børn er især fordelagtige, fordi det giver deres nyudviklede voksen tænder mulighed for at komme i stærke og sunde. Dentalforseglingsmidler og topiske fluorbehandlinger forhindrer forfald i dine børns tænder. Hvis du er en aldrende voksen, kan du drage fordel af forebyggende tandpleje, fordi det hjælper dig med at holde dine rigtige tænder.
Mundtlig sundhed er forbundet med helbredet i din krop som helhed. Dette skyldes, at munden er en yngleplads for skadelige bakterier. Vedligeholdelse af en ren mund fordele dit generelle helbred.
Hvad er fordelene ved forebyggende tandlæge?
Med god tandhygiejne kan du i høj grad reducere din risiko for at få hulrum, gingivitis, periodontitis og andre tandproblemer. Dette kan igen reducere risikoen for sekundære problemer forårsaget af dårlig oral sundhed. Nogle sundhedsproblemer, der kan være forbundet med dårlig mundhygiejne er:
- diabetes
- hjerte sygdom
- osteoporose
- respiratorisk sygdom
- Kræft
For tidlig fødsel og lav fødselsvægt kan også være forbundet med dårlig oral sundhed. Du bør fortsætte med at øve eller vedtage god forebyggende oral sundhed, hvis du er gravid. Dette inkluderer at besøge din tandlæge til rutinemæssige kontrolundersøgelser under graviditeten.
Ud over at reducere risikoen for andre sundhedsmæssige problemer kan praktiserende godt forebyggende sundhed spare penge. Selv med tandplejeforsikring kan omkostningerne forbundet med dårlig mundhygiejne tilføje op. Mens forebyggende tandpleje måske ikke helt eliminerer dit behov for fyldninger, rodkanaler eller tandimplantater, kan det gå langt for at reducere dit behov for disse dyre behandlinger.
