Hvad er sygebyggesyndrom?
Sick Building Syndrome (SBS) er et navn på en tilstand, der menes at være forårsaget af at være i en bygning eller en anden form for lukket rum. Det skyldes dårlig indendørs luftkvalitet. Den præcise årsag er dog ukendt. Ifølge Consumer Product Safety Commission kan dårlig indendørs luftkvalitet findes i omkring 30 procent af nye og renoverede bygninger.
Nogle gange kan diagnosticering af SBS være svært på grund af den brede vifte af symptomer. Disse kan også efterligne andre forhold, såsom forkølelse. Nøglen til SBS er, at dine symptomer forbedres, når du forlader den pågældende bygning, for kun at komme tilbage, når du vender tilbage til samme sted. Hvis du bemærker tilbagevendende symptomer, der ser ud til at dukke op, når du er i en bestemt bygning, kan du overveje at undersøge sygebyggesyndrom som årsagen.
Hvad er symptomerne på sygehus syndrom?
SBS symptomer kan påvirke din hud, åndedræt og neurologiske systemer. Du kan fejlagtigt selvdiagnostisere dig selv med en forkølelse eller influenza.
Blandt de mulige symptomer er:
- halsirritation
- vejrtrækningsbesvær
- tæthed i brystet
- løbende næse
- allergi-lignende symptomer, såsom nysen
- brændende fornemmelser i næsen
- tørt kløende hududslæt
- hovedpine
- svimmelhed
- vanskeligheder med at koncentrere sig
- glemsomhed
- træthed
- irritabilitet
- kvalme
- kropssmerter
- feber
- kuldegysninger
Hvis du har allergi eller en nuværende respiratorisk sygdom, kan du mærke en forøget sværhedsgrad i dine symptomer. For eksempel kan personer med astma være i højere risiko for astmaanfald på grund af SBS.
Det er også vigtigt at bemærke, at SBS påvirker alle forskelligt. Mens alle, der bruger tid i et bestemt rum, kan gennemgå nogle af de ovennævnte symptomer, kan disse variere. Nogle mennesker må muligvis ikke opleve nogen symptomer. Andre kan opleve symptomer efter at have forladt den pågældende bygning - det kan skyldes gentagen eller længerevarende eksponering.
Hvad forårsager syge bygningssyndrom?
Udtrykket "sygbyggesyndrom" bruges, når den nøjagtige årsag til dine symptomer ikke kan identificeres. Der er dog en række forskellige muligt får dig til at spørge din læge om.
De skyldige bag SBS kan omfatte:
- bygninger med dårlig ventilation, såsom skoler, kontorer og offentlige rum
- høje niveauer af støv
- tobaksrøg
- værelser med dårlig belysning
- Forældede computervisninger, der forårsager øjenbelastning
- tilstedeværelsen af mug eller svampe
- formaldehyd (oftest fundet i træmøbler og gulve)
- asbest
- kemikalier i luften fra rengøringsprodukter
- pesticider
- carbonmonoxid
- ozon fra brug af printere og faxmaskiner
- højt niveau af stress i skolen eller arbejde
- lav arbejdsplads moral
- varme eller lav luftfugtighed
- støjende arbejdsmiljøer
- insekt- eller dyreforsinkelser
I betragtning af de mange faktorer, der kan forårsage SBS, er det svært at finde frem til en enkelt årsag. Du kan muligvis arbejde sammen med din arbejdsgiver for at eliminere mulige risikofaktorer. På denne måde kan du komme til kilden til problemet.
Hvordan diagnosticeres sygebyggesyndrom?
Diagnostisering af SBS indebærer en proces med eliminering. Din læge vil udelukke andre tilstande, der kan efterligne syge bygningssymptomer, såsom forkølelse, astma eller allergi. De vil også spørge dig om dit arbejde og hjemmemiljø.
Du kan overveje at holde en journal for at registrere dine symptomer. Skriv ned, hvornår og hvor de starter, samt når de går væk. Vær også så specifik om dine symptomer som du kan.
Hvordan behandles syge bygningssyndrom?
SBS behandles primært ved at lindre symptomer, mens du reducerer din eksponering for årsagerne til disse symptomer.
Allergi medicin kan hjælpe med at lindre kløende øjne, næse og hud. Over-the-counter muligheder, såsom Benadryl og Zyrtec, er bredt tilgængelige. Astma medicin kan være nødvendig for hvæsen og andre vejrtrækningsbesvær. Disse kan omfatte langvarige lægemidler, såsom leukotrienmodifikatorer eller en inhalator til akutte symptomer.
Nogle trin til behandling af SBS kan også tages af arbejdsgivere. Du eller din chef kan overveje følgende:
- Brug rengøringsmidler med lavt damp og ingen duftstoffer.
- Vacuum regelmæssigt for at fjerne støv.
- Udskift luftfiltre hvert par måneder (eller mere, hvis det er nødvendigt).
- Find den rigtige luftfugtighed - NHS Choices anbefaler et optimalt fugtighedsniveau på 40 til 70 procent.
- Få en test for mulig indendørs skimmelsvamp eller svamp.
- Opdater computer skærme og andre displaysystemer.
- Skift lys efter behov.
- Overveje at investere i LED eller blå lys for mindre energiudgang.
Hvad er udsigterne for sygebyggesyndrom?
Symptomerne på sygebyggesyndrom bliver oftest bedre, når du forlader den pågældende farlige bygning. Vedvarende symptomer forbedres, når du enten har fjernet din eksponering, eller når farer inde i bygningen fjernes. I nogle tilfælde kan langvarig udsættelse for dårlig indendørs luftkvalitet føre til lungesygdomme, som astma.
Kan sygbyggesyndrom forhindres?
Desværre kan du ikke vide, om et indendørs rum har dårlige luftkvalitetsfaktorer, der kan få dig til at blive syg. Alligevel kan du muligvis træffe forebyggende foranstaltninger for at mindske risikoen for SBS.
Du kan medvirke til at reducere dine egne risikofaktorer for sygbyggeri ved at:
- tager regelmæssige pauser udenfor bygningen ved at spise frokost udendørs, for eksempel
- åbner dine vinduer for at få frisk luft, hvis det er muligt (du vil måske undgå dette under høje niveauer af udendørs pollen)
- giver dine øjne en pause ved at kigge væk fra din computer
- står ved dit skrivebord eller går rundt på dit kontor
- Brug forsigtighed med indendørs kemikalier, såsom blegemiddel og insekticider
