I sæsonen med forkølelse skal du være særlig opmærksom på dit helbred. På trods af det faktum, at en forkølelse ikke udgør en særlig fare, kan dens manifestationer, såsom hoste, rennende næse, hovedpine og ondt i halsen være meget ubehagelige.
Den første dag med forkølelse er især vigtig! Overvej et par drikkeopskrifter, der hjælper dig med at komme dig hurtigere og vende tilbage til din normale livsrytme.
1. Te fra ingefærrød, honning og citron
Ingefær har en antiinflammatorisk virkning. Under en forkølelse vil han lindre en ondt i halsen. C-vitamin indeholdt i citron vil genoprette immunsystemet, og honning vil lindre hovedpine og migrænesymptomer.
For at lave en drink, tag en mellemstor ingefærrod og skræl den, skær ingefæren i tynde plader. Kog 1 liter vand, anbring skiver af ingefær i en kogende væske, kog i 10-15 minutter over svag varme. Tilsæt 2-3 spsk. spiseskefulde honning. Hæld buljongen i karaffen, og lad den køle lidt af. Sæt et par citronskiver i teen.
2. Kamille-bouillon
Takket være dens antibakterielle og smertestillende virkning vil kamilleafkog lindre symptomerne på forkølelse.
For at lave en sådan afkogning skal du placere 2 teskefulde medicinske kamilleblomster i et glas kogende vand. Vent til te brygger.
3. Kogte tørrede abrikoser og druer
Når de tørres, mister frugterne ikke deres gavnlige egenskaber, på grund af denne kompott af tørrede abrikoser og rosiner vil berige kroppen med vitaminer og forbedre trivsel under sygdommen.
Vask tørrede frugter og lad dem stå i rent vand ved stuetemperatur i 20 minutter. Kog vand i en gryde, tilsæt tørrede frugter og kog i cirka en halv time.
4. Te med bagt mælk og kanel
Bagt mælk i kombination med sort te har en beroligende og varmende virkning, kanel lindrer betændelse i halsen og eliminerer patogene bakterier.
Bryg sort bladte te, tilsæt varm bagt mælk og drys med malet kanel.
5. Drik fra pureret havtorn
Havtornsbær indeholder en stor mængde vitaminer, inklusive C-vitamin, som har en gunstig effekt på immunsystemet.
For at forberede en havtornsdrink skal du gnide havtornsbærene gennem osteklæde, tilsætte sukker og citronsaft. Bland den mosede bær med varmt kogt vand.
Vi mener, at de foreslåede opskrifter på drinks ikke kun vil fjerne de ubehagelige symptomer på SARS, men også styrke kroppen som helhed. Det vil også være nyttigt at tage dem til forebyggelse af sæsonbetingede sygdomme. Men du bør ikke give sådanne drinks til børn under 3 år. Og husk, at nogle ingredienser er stærke allergener. For eksempel honning eller havtorn. Glem ikke at passe på din krop i den kolde sæson. Vær sund!
