Overgangsalderen
Overgangsalder er en biologisk proces, der opstår, når en kvindes æggestokke stopper med at frigøre modne æg og hendes krop producerer mindre østrogen og progesteron. Din læge eller gynækolog kan også hjælpe med at afgøre, om du begynder overgangsalderen. De vil spørge om dine symptomer, spore din cyklus og muligvis foretage nogle test.
Overgangsalderen starter normalt mellem 40 og 60 år. Det er sandsynligvis begyndt, hvis du ikke har haft en periode på over seks måneder. Det er klinisk bekræftet efter 12 hele måneder uden en periode.
Overgangsalderen symptomer
Du kan først begynde at bemærke overgangsalderen symptomer et par måneder eller endda år før overgangsalderen faktisk begynder. Dette er kendt som perimenopause. Nogle af de symptomer du måske bemærker inkluderer:
- tyndere hår
- tørhed i huden
- tørhed i vagina
- lavere sexdrev
- hot flashes
- nat sved
- uregelmæssige ændringer i humør
- uregelmæssige perioder
- uregelmæssig vægtforøgelse
Du kan gå måneder uden en periode i perimenopausen fase. Men hvis du savner en periode og ikke mærker andre menopausale symptomer, skal du kontakte din læge eller tage en test for at sikre dig, at du ikke er gravid.
Overgangsalderen kan i de fleste tilfælde være selvdiagnosticeret. Tal med din læge for at bekræfte en diagnose og for at identificere måder at reducere negative symptomer på. Dette giver dig også mulighed for at stille spørgsmål om hvad man kan forvente.
Fysisk eksamen
Før du besøger din læge, følg eventuelle symptomer, du oplever, hvor ofte de opstår, og hvor alvorlige de er. Bemærk, hvornår du havde din sidste periode og rapportere eventuelle uregelmæssigheder, der måtte have fundet sted. Lav en liste over medicin og kosttilskud, du tager i øjeblikket.
Din læge vil spørge dig om datoen for din sidste periode samt hvor ofte du oplever symptomer. Vær ikke bange for at diskutere alle dine symptomer, som kan omfatte: hot flashes, spotting, humørsvingninger, søvnbesvær eller seksuelle problemer. Overgangsalderen er en naturlig proces, og din læge kan give dig ekspertrådgivning. De symptomer du beskriver beskriver normalt nok bevis for at diagnosticere overgangsalderen.
Din læge kan swab din vagina for at teste dens pH-niveauer, hvilket også kan hjælpe med at bekræfte overgangsalderen. Vaginal pH er ca. 4,5 i dine reproduktionsår. Under overgangsalderen stiger vaginal pH til en balance på 6.
Hvis du har menopausale symptomer, kan din læge bestille test til at udelukke andre tilstande, som f.eks. Ovariesvigt eller skjoldbruskkirtlen. Disse tests kan omfatte:
- en blodprøve for at kontrollere dine niveauer af follikelstimulerende hormon (FSH) og østrogen
- en skjoldbruskfunktionstest
- en lipidprofil
- tests for lever og nyrefunktion
Follikelstimulerende hormon test
Selvom det sjældent er nødvendigt, kan din læge bestille en blodprøve til at kontrollere dine follikelstimulerende hormon (FSH) og østrogenniveauer. I overgangsalderen øger FSH niveauerne, og dine østrogenniveauer falder. I løbet af den første halvdel af din menstruationscyklus stimulerer FSH, et hormon frigivet af den forreste hypofyse, modning af æg samt et hormon kaldet østradiol. Estradiol er en form for østrogen, der er ansvarlig for (blandt andet) væksten af livmoderen, æggelederne og vagina.
Ud over at bekræfte overgangsalderen kan denne test registrere tegn på bestemte hypofysesygdomme. Din læge kan bestille en ekstra blodprøve til at kontrollere dit skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH), da hypothyroidisme kan forårsage symptomer, der ligner overgangsalderen.
Tidlig overgangsalder
Hvis du begynder at bemærke symptomer på overgangsalderen, før du bliver 40, kan du opleve tidlige (eller tidlige) overgangsalder. Tidlig overgangsalderen kan ske af en række årsager, herunder:
- kromosomale defekter, såsom Turners syndrom
- autoimmune sygdomme, såsom skjoldbruskkirtlen sygdom
- kirurgisk fjernelse af æggestokkene (oophorektomi) eller livmoderen (hysterektomi)
- kemoterapi eller andre strålebehandlinger til kræft
Hvis du er under 40 år og ikke har haft en periode på over 12 måneder, skal du kontakte din læge for at blive testet for tidlig overgangsalder. Din læge vil bruge mange af de samme test som nævnt ovenfor til overgangsalder, især test, der bruges til at bestemme dine niveauer af østrogen og FSH.
Tidlig overgangsalderen kan øge risikoen for osteoporose, hjertesygdom og andre sundhedsmæssige problemer. Hvis du har mistanke om, at du måske oplever det, kan du få testet tidligt overgangsalderen, så du hurtigt kan beslutte, hvordan du bedst kan klare dine helbred og symptomer, hvis du bliver diagnosticeret.
Tidlig overgangsalderen er ikke nødvendigvis permanent. Du kan stadig lejlighedsvis have perioder eller blive gravid, selv efter at du er blevet diagnosticeret med tidlige overgangsalder.
Efter diagnose
Når overgangsalderen er blevet bekræftet, vil din læge diskutere behandlingsmuligheder. Du behøver måske ikke nogen behandling, hvis dine symptomer ikke er alvorlige. Men din læge kan anbefale visse lægemidler og hormonterapier til at håndtere symptomer, som kan påvirke din livskvalitet.
Nogle symptomer kan gøre det svært at gå om daglige aktiviteter som søvn, sex og afslapning. Men du kan gøre livsstilsændringer for at hjælpe med at håndtere dine symptomer:
- Til varme blink, drik koldt vand eller lad et værelse komme til et sted, der er køligere.
- Brug vandbaserede smøremidler under samleje for at minimere ubehag for vaginal tørhed.
- Spis en nærende kost, og tal med din læge om at tage kosttilskud for at sikre, at du får nok næringsstoffer og vitaminer.
- Få masser af regelmæssig motion, som kan hjælpe med at forsinke udbruddet af forhold, der sker, når du bliver ældre.
- Undgå koffein, rygning og alkoholholdige drikkevarer så meget som muligt. Alle disse kan forårsage blink eller gøre det svært at sove.
- Få masser af søvn. Antallet af timer, der er nødvendigt for en god søvn varierer fra person til person, men syv til ni timer pr. Nat anbefales normalt til voksne.
Overgangsalderen kan øge risikoen for andre tilstande, især dem der er forbundet med aldring. Fortsæt med at se din læge for forebyggende behandling, herunder regelmæssig kontrol og fysiske eksamener, for at sikre dig, at du er opmærksom på eventuelle forhold og for at sikre dit bedst mulige helbred, når du bliver ældre.
