Hvad er plaque?
Du har sikkert hørt om tandhuler, men et andet problem kan lure mellem dine tænder. Tandhulrum danner ikke ud af ingenting. I stedet begynder hulrum med en opbygning af plaque på tænderne.
Dental plaque er en klæbrig film, der spiller en rolle i en række mundtlige forhold. Dette klare stof danner på dine tænder hver dag. Faktisk begynder det at danne så snart du er færdig med at spise et måltid eller snacking. Det dannes hovedsageligt på dine tænder, men kan også danne under tyggegummilinjen.
Desværre er plakett en af dine munds værste fjender. Dette stof skaber ikke kun en film over dine tænder, men det beskadiger langsomt eller spiser væk ved din tandemalje. Emalje er den hårde overflade af dine tænder, der beskytter dine tænder mod henfald. Hvis du ikke kan kontrollere plak, kan din emalje ikke gøre sit job. Din risiko for hulrum øges, da din emalje er beskadiget. Men spørgsmålet forbliver, hvad forårsager tandplak?
Årsager til plaque
Der er flere forklaringer på dannelsen af plaque på dine tænder. Grundlæggende behøver plaque bakterier, syre, spyt og madpartikler til at danne. Du tror måske, at munden er ren og sund, men når du spiser sukkerholdige fødevarer eller kulhydrater, blandes disse fødevarer sammen med de naturlige bakterier i munden og skaber en syre. Denne syre blandes med spyt og fødepartikler, hvilket resulterer i klæbende substans plaque.
Dental plaque er klar, så det er svært at se det på dine tænder. Hvis du vil lave en plaque check, er alt du skal gøre gnid din tunge langs dine tænder, især ryggen af dine tænder. Normalt gør plaque tændene grove eller slimede.
Selvom plaque opstår naturligt, kan du reducere det og forbedre den generelle sundhed i din mund.
Sådan forhindrer du plaque
Det er vigtigt at fjerne plaque, før det begynder at skade emaljen på tænderne. Fordi plaque stikker til tænder, er den eneste måde at fjerne det på, ved at børste dine tænder regelmæssigt. American Dental Association (ADA) anbefaler at børste mindst to gange om dagen i mindst to minutter. Du bør også flosse en gang om dagen for at fjerne madpartikler, der sidder fast mellem dine tænder. Det tager ikke lang tid at lave plaque efter at have spist, så gør alt for at børste efter hvert måltid eller snack. Jo mere du børster, jo mindre plaque i munden.
Elektriske tandbørster har vist sig at være mest effektive til at fjerne plaque, siger British Dental Health Foundation. Disse tandbørster har børstehår, som bevæger sig i to retninger, hvilket forbedrer rengøringsarbejdet. Sørg også for at planlægge regelmæssige tandrensninger hver sjette måned. Din tandlæge kan undersøge dine tænder og tage røntgenbilleder omkring en gang om året. Enten din tandlæge eller en tandplejeplejersker fjerner spor af plaque og tandsten på tænderne ved hjælp af specielle tandværktøj.
Plaque går ikke væk, men visse vaner og god mundhygiejne kan forhindre en opbygning. Sammen med regelmæssige børstning, tandtråd og tandbesøg kan du reducere plak ved at spise en afbalanceret kost. Reducer dit indtag af simple sukker og raffinerede kulhydrater. Fødevarer, der skal undgås eller begrænses, omfatter:
Du kan også reducere plak ved at begrænse snacking mellem måltider, især i tider, hvor du ikke er i stand til at børste dine tænder.
Komplikationer af plaque
Selv om alle har plakat, er det ikke et mindre tandproblem. Plaque, der ikke fjernes, er en primær årsag til tandkødssygdom (periodontal sygdom). Faktisk rapporterer Centers for Disease Control and Prevention (CDC), at halvdelen af amerikanerne har periodontal sygdom. Andre komplikationer af plaque buildup omfatter:
- huller i tænderne
- tand tab
- tandkødsbetændelse
- dårlig ånde
- tænder misfarvning
Jo længere plaque forbliver på dine tænder eller mellem dine tænder, jo sværere er det at fjerne. Hård plakat, som du ikke kan fjerne hjemme, kaldes tartar. Kun en tandlæge eller tandlæge kan fjerne tarter.
