Dr. Lisa M. Masterson er en Emmy®-omineret co-vært for det prisbelønnede talkhow Lægerne. Hun er en bestyrelsescertificeret specialist inden for obstetrik, gynækologi, infertilitet, ungdomsgynækologi og familieplanlægning, og er på personale i Los Angeles Cedars-Sinai Medical Center, St. Johns Hospital i Santa Monica og UCLA. Hun er blevet tildelt en Røde Kors Humanitær Pris og Dimes Golden Golden Rattle Award i marts, der anerkender hendes advokatarbejde til forbedring af spædbarns og mødres sundhed i hele verden. Hendes banebrydende forskning er blevet offentliggjort i The Green Journal og Journal of Obstetrics and Gynecology. Dr. Masterson er en stipendiat fra den amerikanske styrelse af obstetrikere og gynækologer og opretholder en privat praksis i Santa Monica.
Dr. Masterson tilbyder Healthline-læserne råd om at administrere overgangsalderen symptomer, opretholde et godt helbred, beskæftiger sig med hot flashes og taler med din gynækolog.
Hvorfor har nogle kvinder en tendens til at føle sig mere stressede, når de har gået overgangsalderen?
Når det kommer til stress, er hver patient anderledes. Nogle kvinder siger, at de føler sig meget mindre stress i overgangsalderen, mens andre klager over at have mere stress. Det afhænger virkelig af deres syn på overgangsalderen og hvor sunde de går ind i det.
Stress er relateret til mange forskellige ting; der er ikke noget hormonalt, der ville tegne sig for forskellige stressfaktorer i overgangsalderen. At håndtere stress under overgangsalderen handler mere om din holdning og håndtering af mekanismer i forbindelse med de symptomer, du oplever. Det er vigtigt, at kvinder føler sig godt tilpas med at tale med en læge om, hvad der sker i deres kroppe.
Er der nogen coping mekanismer, som du anbefaler for kvinder, der føler sig overvældet med ændringer i deres krop, når de går over i overgangsalderen?
Som gynækolog er det bedste for en kvinde at gøre at tale med sin gynækolog om hvad der sker. Som gynækologer har vi meget i vores armamentarium for at hjælpe kvinder igennem overgangsalderen og for at hjælpe med at håndtere deres symptomer.
Overgangsalderen er en fortid i livet. Nogle kvinder er helt begejstret over det, fordi de ikke længere har babyer, og det tager meget stress, når de har sex. Andre kvinder er meget bekymrede over de ændringer, der foregår i deres kroppe, og nogle er plaget af mange symptomer som vaginal tørhed og hot flashes. Det største, du kan gøre, er at kommunikere med din læge om, hvad der sker, så din læge kan hjælpe dig.
Er der nogen naturlige stress reduktion teknikker, som du vil anbefale til patienter?
Stressreduktionsteknikker til overgangsalderen er de samme som for noget andet. Du er nødt til at udskære tid for dig selv. Sørg for, at du har et sundt legeme billede, og at du har det godt om dig selv. Øvelse er en stor stress reliever på ethvert tidspunkt i dit liv. Det er vigtigt, at du spiser sund og opretholder en sund kommunikation. Du vil føle dig godt om, hvor du er i dit liv.
Som gynækolog, hvordan behandler du hot flashes?
Som gynækologer ved vi fra studier, at hormonudskiftningsterapi er den bedste måde at lindre blinker på. Nogle kvinder kan have gavn af naturlige metoder som akupunktur eller over-the-counter medicin, som er muligheder, som de bør diskutere med deres gynækolog. Vores arbejde som gynækologer er at hjælpe med at guide kvinder gennem denne periode og gennem de symptomer eller problemer, de har. Med hensyn til hot flashes ønsker vi vores patienter at vide, at de bliver bedre med tiden.
Hvad er dit synspunkt på forbindelsen mellem kost, motion og hot flashes?
Hvis du har en fedtholdig kost, eller hvis du er overvægtig, vil du svede mere end nogen, der ikke er. En sund kost og motion vil hjælpe med at reducere dine symptomer og hjælpe med at mindske stress forbundet med blink.
Den største take-away er at kommunikere med din gynækolog. Der er så mange ting, som vi har i vores værktøjssæt som gynækologer til at hjælpe kvinder med at håndtere symptomer og stress i overgangsalderen. Tal med os om, hvad der foregår, så vi kan arbejde sammen for at få dig til at føle dig bedre.
