"Jeg vil spise meget, velsmagende og ikke blive fedt på samme tid", - måske var det sådan et ønske, at en guldfisk / gin / anden magisk væsen oftest ville høre fra munden på moderne kvinder.
Ja, vi elsker, babes, at spise, og åh, hvordan du ikke vil vokse med et imponerende lag fedt. Derfor opfinder vi alle slags fedtforbrændende diæter. Ananas-diæt betragtes bare som en af dem. Så lad os se, om det er muligt at tabe sig på en ananas-diæt og for den forbrænding, som denne tropiske frugtafgrøde er ansvarlig for.
Hvorfor tabe sig på ananas
Ananas hører til Bromeliad-familien. Det er primært en kilde til et sådant proteolytisk enzym som bromelain, som mange betragter som en naturlig fedtforbrænder. Men alt dette - lokke for fyldige damer, fordi bromelain hovedsageligt er ansvarlig for fordøjelsen af protein. Dens virkning ligner enzymerne pepsin, trypsin, der produceres i kroppen og er ansvarlige for nedbrydningen af proteiner. Det er en stor fejl at kalde bromelain en fedtforbrænder.
På trods af det foregående påvirker enzymet faktisk delvis reguleringen af kropsvægt. Dette skyldes optimering af fordøjelsesprocesser. Men bromelain er ikke længere egnet til at tabe sig - det hjælper med at opbygge muskelmasse, da det fremmer nedbrydning af proteiner og er ansvarlig for hurtigere indføring af aminosyrer i blodet. Justering af sådanne processer er nødvendig for vækst eller konservering af muskelmasse.
Så bromelain hjælper med at normalisere fordøjelsen, men påvirker kun fedtstofskiftet indirekte - stimulerer virkningen af andre enzymer. Derudover er hovedprocenten af enzymet indeholdt i den uspiselige del af ananasen. Så hvorfor siger piger, at de taber sig ved at spise ananas? For det første øger unge damer ved at spise disse tropiske frugter sekretionen af fordøjelsesenzymer, hvilket har en gavnlig effekt på stofskiftet. Og vi ved, at mange problemer med overvægt opstår netop på grund af nedsat stofskifte. For det andet gælder ananas ikke for mad med højt kalorieindhold. Når du har spist en lille frugt, giver du kroppen kun en tredjedel af den daglige norm for kalorier, der er nødvendig for en kvinde, der fører en stillesiddende livsstil. Det viser sig, at hvis du forbruger endda tre hele ananas om dagen, vil du ikke tilføje vægt.
Den tredje grund til at tabe sig på en ananasdiet ligger i det faktum, at den almindelige diæt end massen af tropiske frugter normalt er sunde fødevarer. Det viser sig, at ikke så ananas, som en reduktion i forbruget af fedtholdige mel, madvarer, slik fører til vægttab. Pigerne hævder også, at ananasser virkelig brænder fedt, du skal bare vide en lille hemmelighed. Til diæt fungerede, efter at have spist frugten skulle være omkring 45 minutter at gøre fitness. Ja, du kan ikke argumentere her - så du taber bare. Først da er det muligt at kalde belyashi med pizza fedtforbrændende mad, fordi du spiser og aktivt gør 2-4 gange om dagen også kan tabe dig.
Sjove muligheder for ananadiet
Mange ernæringseksperter anbefaler at spise ananas ikke umiddelbart efter et måltid, men mellem måltiderne eller 20 minutter før måltiderne. En række eksperter er tilbøjelige til muligheden for at spise frugt efter et måltid, fordi det på denne måde er muligt at forbedre fordøjelsesprocesserne, når det blev nødvendigt efter overspisning. Under alle omstændigheder rådes ikke disse og andre til at holde sig til hårde ananasdietter.
Men hvem vil lytte til smarte mennesker - vi ved alt bedre end dem, ikke? Sikkert på grund af sådan tro, var der to-dages diæter på nogle ananas. Nogle elskere at risikere deres helbred bliver hædret hver uge. Deres daglige menu: 1 liter juice og 2 kg ananas. Alt dette skal opdeles i fire måltider. Resten må ikke spise og drikke. Vægttab siges at være 1,5 kg / dag. Det er ikke overraskende. Men udover en krop, der har mistet et par kilo, får du også en dehydreret krop og maveproblemer. Nej, det er ikke tilfældet.
Forsigtig: Læger anbefaler at børste tænder efter hver brug af ananas, ellers øges risikoen for emaljeskader.
Der er også fem-dages ananas-diæter. Nogle menuer vises på menuen: kartofler og ris, kylling, mejeriprodukter, grøntsagssalater, fisk, brød og frugt, selleri supper, tærter osv. Og piger er ikke bange for opvask til temmelig peber, salt, krydre med saucer osv. Det er sandt, at en stor procentdel af kvinder, der observerer en sådan menu, kræver, at antallet af måltider reduceres til to, hvilket naturligvis ikke er godt. Når alt kommer til alt skal du spise mindst 4 gange om dagen, omend i små portioner.
Værd at nævne: det ryktes, at kartoffelskiver kan reducere aktiviteten af enzymet, der normaliserer fordøjelsen.
Damer, der ikke er vant til at begrænse sig i antallet af måltider og ikke er bange for monoton mad, vælger ofte en ananas-kyllingediet. Iagttagelse af det, skal du spise kogt kylling i tre dage, så mange som ananas, i de sidste 72 timer kan du spise mad skiftevis. Drik: vand, te. Men selv en sådan dårlig kost er en monoton, ubalanceret, omend ikke-sulten kost - sundhedens fjende.
Rige piger holder sig til ananasdietter, hvis menu indeholder produkter såsom rejer, muslinger, rød fisk, avocado. Men ikke alle har penge til at købe dyre skaldyr. Men jomfruerne, der er for dovne til at revidere menuen, håber på tinktur af ananas og vodka. De er sikre på, at hvis du drikker en skefuld tinktur før et måltid, kan du tabe dig ved at spise, hvad du ønsker. Ikke sjove, ikke?
Grundlæggende regler for ananasdiæt
Hvis du vil prøve kraften i ananasdiet, skal du følge disse regler:
1. Spis kun friske ananas, når du vil, men ikke på tom mave. Du kan bruge dem som en sideskål, dessert og endda tilberede snacks, der indeholder denne frugt.
2. Spis 4 gange om dagen. Ud over ananas, inkluder i kosten for sunde lavt kalorieindhold og fedtfattige fødevarer, skal du være særlig opmærksom på proteinfødevarer. Sørg for at spise kød og fisk, mælk, æg, korn, rugbrød, frugt, grøntsager.
3. Afvis fastfood, dagligvarer, slik, mel.
4. Drik rigeligt vand.
Og glem heller ikke at gå hver dag, gør øvelser. Det ville være dejligt at gå på jogging og elske at cykle.
Ananas til immunsystemet og behandling af sygdomme
I ananas er der mange vitaminer, mineraler og anden anvendelighed. Dets anvendelse har en gunstig virkning på immunsystemets arbejde. Stoffer, der findes i ananas, har antiinflammatoriske, sårhelende virkninger, styrker antitumorimmunitet og eliminerer også patogene immunkomplekser, der undertrykker de beskyttende funktioner i kroppen.
På grund af brugen af ananas blodfortyndning. Enzymet indeholdt i frugten er et slags våben mod udvikling af åreforkalkning, det fremmer også resorption af blodpropper, lavere blodtryk. Ananas er i stand til at redde ikke kun fra blodpropper, men også fra ødemer. Det bruges til at eliminere majs, normalisere bugspytkirtelfunktion, rense tarmene som et middel mod kvalme.
Ulemperne ved ananasdiæt inkluderer dens høje omkostninger og en række kontraindikationer: mavesår, øget surhedsgrad i maven, allergiske reaktioner ...
