Hvor almindeligt er KOL?
En hackende hoste og problemer med at trække vejret er tegn på, at dine lunger ikke virker så godt som de burde være. Afhængigt af din familiehistorie og livsstilsvalg kan dette skyldes kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD).
KOL er ikke en, men flere relaterede lungesygdomme. De to mest almindelige er emfysem og kronisk bronkitis. Emphysema er beskadigelse af luftsække i lungerne. Kronisk bronkitis er hævelse og ekstra slim i luftvejene
Ca. 30 millioner amerikanere har COPD, og de fleste har både emfysem og kronisk bronkitis.
Er COPD arvelig?
Hovedparten af tiden er KOL ikke arvelig. Det er normalt forårsaget af ting, du udsættes for, såsom tobaksrøg eller kemiske dampe.
Alligevel spiller genere en rolle i sygdommen. Mennesker med arvelig tilstand alfa-1 antitrypsinmangel (AATD) er født med den ukorrekte kode for at få proteinet kaldt alpha-1 antitrypsin. Dette kan resultere i ikke at have nok alpha-1 antitrypsinprotein eller have defekte proteiner.
Dette protein beskytter normalt kroppen mod enzymet neutrofil elastase. Uden nok alfa-1 antitrypsin angriber neutrofilt elastase kroppens væv - især lungerne. Leveren kan også blive beskadiget, når de defekte proteiner tilstopper det. Eksponering for tobaksrøg eller kemikalier kan gøre AATD værre.
Ca. 1 ud af hver 1.500 til 3.500 mennesker har AATD. Det er mere almindeligt hos personer, hvis familier er af europæisk oprindelse. Du skal arve to kopier af et defekt gen, en fra hver af dine forældre, for at få sygdommen. Hvis du arver kun en kopi af genet, vil du være en transportør. Det betyder, at du ikke har sygdommen, men du kan passere genet til dine børn.
Hvis du har AATD, kan du beskytte dine lunger ved ikke at ryge. Du bør også undgå kemiske dampe og støv. Jo mere inflammation du har i dine lunger, jo mere neutrofile elastase produceres. Jo mere neutrofile elastase, jo mere skade har du. Din læge kan give dig AAT-proteinet som erstatning for at øge dine proteinniveauer og hjælpe med at behandle sygdommen.
Kan rygning øge risikoen for KOL?
Rygning er ikke kun en risikofaktor for KOL, det er den største risiko for denne sygdom. Kemikalierne i cigaretter og andre typer tobaksrøg irriterer og beskadiger lungerne. Indånding i brugte røg regelmæssigt sætter dig også i fare for KOL.
Jo tidligere du begynder at ryge, og jo længere du ryger, desto mere sandsynligt er du at få denne sygdom. Ca. halvdelen af alle rygere udvikler COPD. Rygning tidligt i livet kan stunt din lung udvikling, hvilket øger risikoen for skade. Jo hurtigere du holder op med at ryge, desto større er dine odds for at undgå denne sygdom. Afslutning kan også bremse udviklingen af KOL, hvis du allerede har det.
Lær mere: Den rygning og COPD forbindelse "
Er der andre risikofaktorer for KOL?
Rygning er den første risikofaktor for KOL, men du behøver ikke at være ryger for at få denne sygdom. En anden vigtig årsag er brændende brændstof indendørs. Denne årsag er mere almindelig på steder, hvor folk ofte tilbereder eller opvarmer deres hjem ved brænding af brændstof.
Du kan også udvikle COPD, hvis du har været udsat for:
- kemiske dampe
- støv
- luftforurening
Er der noget, jeg kan gøre for at forhindre KOL?
Den bedste måde at forhindre KOL på er at stoppe med at ryge. For nogle rygere kan det tage 30 forsøg på endelig at dunkle vanen. Men du kan gøre det.
Her er et par tips til at hjælpe dig med at afslutte:
- Forsøg ikke at holde op på egen hånd. Få hjælp fra din læge. Eller spørg vejledning fra en organisation som American Lung Association eller en lokal rygestopstøttegruppe.
- Skriv en handlingsplan. Vælg den metode, du vil bruge til at afslutte baseret på din læge rådgivning.
- Vælg en afslutningsdag. Det er sværere at komme ud af din plan, når du har en fast dato på kalenderen. Før den dato skal du smide ud hver cigaret, askebæger, lighter og andet i dit hjem eller kontor, der udløser din opfordring til at ryge.
- Vælg en metode. Medicin og nikotin erstatningsprodukter som tyggegummi, patches og pastiller kan reducere dine krav, hvilket gør det lettere at afslutte.
- Gennemgå dine tidligere forsøg. Hvis du har forsøgt at afslutte før og mislykkedes, tænk på hvad der gik galt - og hvad fungerede. Rediger din strategi baseret på dine noter.
- Find en erstatning. Hvis du har brug for noget at optage dine hænder og mund, sug på et strå, sukkerfri lollipop eller kaffe omrører.
- Bliv optaget. Find andre måder at fylde din fritid på. Læs et blad, tag en tur eller ring en ven. Vælg aktiviteter, hvor det ville være svært at ryge.
- Undgå situationer, hvor du plejede at ryge. Spring din morgen kop kaffe, ikke sidde foran fjernsynet, og undgå barer, hvor rygning er tilladt.
- Distraherer dig selv. Når du føler trangen til at ryge, stå op og start en ny aktivitet. Gør noget, der optager både dit sind og din krop. Meditere, lave mad eller skrive i en journal.
- Beløn dig selv. For hver cigaret du ikke ryger, læg en dime i en krukke. Spar op for noget, du har lyst til. Hvis du har røget en pakke om dagen, vil du i løbet af et år spare næsten $ 2.000 nok for en ferie!
Cigaretter er ikke de eneste risici for COPD. Prøv også at undgå irritation i luften, som forurening og kemiske dampe. Hvis dit job indebærer at trække vejret i disse irritanter, så spørg din leder om iført en maske eller et andet beskyttelsesudstyr.
Tjek: 15 tips fra rigtige mennesker om, hvordan man holder op med at ryge "
Hvad sker der nu?
Hvis du er en ryger, eller hvis du har en familiehistorie for AATD, skal du kontakte din læge. KOL er en progressiv sygdom. Det bliver værre over tid. Jo hurtigere du tager skridt til at beskytte dine lunger, desto mindre vil COPD forårsage.
Din læge vil gøre lungefunktion, billedbehandling og blodprøver for at se, hvor godt dine lunger virker, og hvor meget ilt kommer ind i din krop. Disse tests kan vise, om du har COPD. Hvis du har denne betingelse, kan du tage medicin som bronchodilatorer eller steroider for at slappe af dine luftveje og gøre det lettere at trække vejret.
Fortsæt læsning: KOL: Test og diagnose "
