Hvad er AHA'er?
Alfa-hydroxy syrer (AHA'er) er en gruppe af plante- og animalske afledte syrer, der anvendes i en række hudplejeprodukter. Disse omfatter daglige anti-aging produkter, såsom serum, tonere og cremer, samt lejlighedsvis koncentrerede behandlinger via kemiske peeling.
Der er syv typer af AHA'er, der almindeligvis anvendes i produkter, der er tilgængelige i hele hudplejebranchen. Disse omfatter:
- citronsyre (fra citrusfrugter)
- glycolsyre (fra sukkerrør)
- hydroxycaproic acid (fra royal gelé)
- hydroxycaprylsyre (fra dyr)
- mælkesyre (fra lactose eller andre kulhydrater)
- æblesyre (fra frugter)
- vinsyre (fra druer)
Forskning om anvendelse og effekt af AHA'er er omfattende. Men af alle tilgængelige AHA'er er glycolsyre og mælkesyre de mest lovende og velundersøgte. Disse to AHA'er er også mindre tilbøjelige til at forårsage irritation. På grund af dette indeholder de fleste over-the-counter (OTC) AHA'er enten glycolsyre eller mælkesyre.
AHA'er bruges primært til at exfoliere. De kan også hjælpe:
- fremme kollagen og blodgennemstrømning
- korrekt misfarvning fra ar og alder pletter
- forbedre udseendet af overflade linjer og rynker
- forhindre acne udbrud
- lysere din hud
- øge produktabsorptionen
1. De hjælper eksfolierer
AHA'er bruges primært til at exfoliere din hud. Faktisk er dette grundlaget for alle de andre fordele, som AHAs tilbyder.
Eksfoliering refererer til en proces, hvor hudcellerne på overfladen kaster af. Dette hjælper med at fjerne døde hudceller, men også gør plads til ny hudcellegenerering.
Som du bliver gammel, falder din naturlige hudcellecyklus ned, hvilket kan gøre døde hudceller opbygget. Når du har for mange døde hudceller, kan de akkumulere og få din hud til at blive kedelig.
Død hudcelleakkumulering kan også forbedre andre underliggende hudproblemer, såsom:
- rynker
- alder pletter
- acne
Alligevel har ikke alle AHA'er samme eksfolierende effekt. Mængden af eksfoliering bestemmes af den type AHA du bruger. Som en tommelfingerregel, jo flere AHA'er indeholdt i et produkt, jo mere kraftfulde eksfolierende effekter.
Prøv dette
For mere intens eksfoliering, prøv Performance Peel AP25 af Exuviance. Denne skræl indeholder glycolsyre og kan bruges op til to gange om ugen for at opnå de bedste resultater. Du kan også overveje en daglig AHA exfoliant, såsom denne daglige fugtighedscreme af Nonie af Beverly Hills.
2. De hjælper synligt med at lysere huden
Når disse syrer exfolierer din hud, nedbrydes døde hudceller ned. Den nye hud afsløret under er lysere og mere strålende. AHA'er med glykolsyre kan hjælpe med at nedbryde hudcelleakkumulering, mens produkter med citronsyre kan gøre huden endnu mere lysende.
Prøv dette
For daglige fordele, prøv Mario Badescu's AHA og Ceramide Moisturizer. Den indeholder citronsyre og aloe vera gel til både lysstyrke og beroligende effekter. Juice Beauty's Green Apple Peel Full Strength kan bruges op til to gange om ugen for at levere lysere hud via tre forskellige AHA'er.
3. De hjælper med at fremme kollagenproduktion
Kollagen er en proteinrig fiber, der hjælper med at holde din hud klump og glat. Som du bliver gammel bryder disse fibre ned. Solskader kan også fremskynde kollagen ødelæggelse. Dette kan resultere i sallow, blød hud.
Kollagen selv er i mellemlaget af din hud (dermis). Når det øvre lag (epidermis) fjernes, kan produkter som AHA'er gå på arbejde på dermis. AHA'er kan bidrage til at fremme kollagenproduktion ved at ødelægge gamle kollagenfibre for at gøre plads til nye.
Prøv dette
For en kollagen boost, prøv Andalou Naturals 'græskar honning glykolmask.
4. De hjælper med at reducere udseendet af overflade linjer og rynker
AHA'er er kendt for deres anti-aging effekter, og overflade linjer er ingen undtagelse. En 2015-undersøgelse rapporterede, at 9 ud af 10 frivillige, der brugte AHA'er over en tre ugers periode, oplevede betydelige forbedringer i den samlede hudtekstur.
Alligevel er det vigtigt at huske, at AHA'er kun arbejder for overfladelinjer og rynker, ikke dybere rynker. Professionelle fyldstoffer fra en læge, såvel som andre procedurer som laser resurfacing, er de eneste metoder, der arbejder for dybe rynker.
Prøv dette
Prøv dette daglige glykolsyre serum ved Alpha Skin Care for at reducere udseendet af overflade linjer og rynker. Du kan derefter bruge en AHA-fugtighedscreme, såsom NeoStratas Face Cream Plus AHA 15.
5. De fremmer blodgennemstrømning til huden
AHA'er har antiinflammatoriske egenskaber, som kan bidrage til at fremme blodgennemstrømning til huden. Dette kan medvirke til at korrigere blegne og dumme hudfarve. Korrekt blodgennemstrømning sikrer også, at hudcellerne får de nødvendige næringsstoffer, der er nødvendige via iltrige røde blodlegemer.
Prøv dette
For at forbedre kedelig hud og relateret mangel på ilt, prøv dette daglige serum fra First Aid Beauty.
6. De hjælper med at minimere og rette misfarvning
Din risiko for misfarvning øges med alderen. F.eks. Kan flade brune pletter, kendt som alderspletter (lentiginer), udvikles som følge af solens eksponering. De har tendens til at udvikle sig på områder af kroppen, der ofte udsættes for solen, såsom bryst, hænder og ansigt.
Misfarvning kan også skyldes:
- melasma
- post-inflammatorisk hyperpigmentering
- acne ar
AHA'er fremmer hudcelleomsætning. Nye hudceller er jævnt pigmenteret. I teorien kan langvarig brug af AHA'er reducere misfarvning af huden ved at opmuntre de gamle, misfarvede hudceller til at vende om.
American Academy of Dermatology anbefaler glycolsyre til misfarvning.
Prøv dette
Misfarvning kan drage fordel af et dagligt brug af AHA, såsom Murads AHA / BHA Exfoliating Cleanser. En mere intens behandling kan også hjælpe, såsom denne citronsyremaske fra Mario Badescu.
7. De hjælper med at behandle og forebygge acne
Du kan være bekendt med benzoylperoxid og andre acne-kæmpe ingredienser til stædige pletter. AHA'er kan også hjælpe med at behandle og forhindre gentagen acne.
Acne bumser forekommer, når dine porer er tilstoppet med en kombination af døde hudceller, olie (talg) og bakterier. Exfoliating med AHA'er kan hjælpe med at løsne og fjerne tilstoppet. Fortsat brug kan også forhindre, at fremtidige træsko dannes.
AHA'er kan også reducere størrelsen af forstørrede porer, som almindeligvis ses i aknebenet hud. Hudcelleomsætning fra eksfolierende glycolsyre og mælkesyrer kan endda reducere acne ar. Nogle acneprodukter indeholder også andre AHA'er, såsom citronsyre og æblesyre, for at hjælpe med at berolige betændt hud.
Og AHA'er er ikke bare til dit ansigt! Du kan bruge AHA-produkter på andre acne-tilbøjelige områder, herunder din bagside og bryst.
Ifølge Mayo Clinic kan det tage to til tre måneder, før du begynder at se betydelige acneforbedringer. Det er vigtigt at være tålmodig, mens produkterne arbejder for at lindre acne over tid. Du skal også bruge produkterne konsekvent og hoppe over daglige behandlinger, hvilket gør det længere tid for ingredienserne at arbejde.
Prøv dette
Prøv en acne-clearing gel for at slippe af med døde hudceller og overskydende olie, som denne fra Peter Thomas Roth. Acne-udsat hud kan stadig drage fordel af en AHA-skræl, men sørg for at du leder efter en designet til din hudtype. Prøv Juice Beauty's Green Apple Blemish Clearing Peel til acne-udsat hud.
8. De hjælper med at øge produktabsorptionen
Ud over deres egne forskellige fordele kan AHA'er gøre dine eksisterende produkter bedre, ved at øge deres absorption i huden.
Hvis du for eksempel har for mange døde hudceller, sidder din daglige fugtighedscreme kun på toppen uden at hydrere dine nye hudceller under. AHA'er som glycolsyre kan bryde igennem dette lag af døde hudceller, så din fugtighedscreme kan hydrere dine nye hudceller mere effektivt.
Prøv dette
For at øge den daglige produktabsorption med AHA'er skal du prøve en toner, du bruger efter rensning og forud for dit serum og fugtighedscreme, som Exuviance's Moisture Balance Toner.
Hvor meget AHA er nødvendigt?
Som en tommelfingerregel anbefaler FDA AHA-produkter med en samlet AHA-koncentration på mindre end 10 procent. Dette hjælper med at forhindre bivirkninger fra AHA'er.
Ifølge Cleveland Clinic bør du ikke bruge produkter, der er mere end 15 procent AHA.
Daglige brugsprodukter - såsom serum, tonere og fugtighedscreme - indeholder lavere AHA-koncentrationer. For eksempel kan et serum eller en toner have en 5 procent AHA-koncentration.
Højkoncentrerede produkter, såsom glycolsyre peeling, anvendes hyppigere for at reducere risikoen for bivirkninger.
Er bivirkninger mulige?
Hvis du aldrig har brugt AHA'er før, kan du få mindre bivirkninger, mens din hud tilpasser sig produktet.
Midlertidige bivirkninger kan omfatte:
- brænding
- kløe
- blærer
- dermatitis (eksem)
For at mindske risikoen for irritation anbefaler Cleveland Clinic at bruge AHA-produkter hver anden dag. Da din hud bliver vant til dem, kan du så begynde at anvende AHA'er hver dag.
Brug også ekstra forsigtighed, når du går ud i solen. Skrælvirkningerne af stærkt koncentrerede AHA'er kan gøre huden mere følsom over for UV-stråler i op til en uge efter brug. Du bør bære solcreme dagligt og genbruge hyppigere for at forhindre solskoldning.
Du bør konsultere din læge før brug, hvis du har:
- frisk barberet hud
- nedskæringer eller forbrændinger på huden
- rosacea
- psoriasis
- eksem
Kvinder, der er gravide eller ammer bør også konsultere deres læge før brug. Hvis din læge siger, at det er okay for dig at bruge AHA-produkter, skal du overveje noget, der er målrettet mod graviditet, som Juice Beauty's Green Apple Graviditetskræl.
Hvad er forskellen mellem en AHA og en BHA?
Hurtig sammenligning
- Der er flere AHA'er, mens salicylsyre er den eneste BHA.
- AHA'er kan være mere passende til aldersrelaterede hudproblemer, såsom fine linjer og rynker.
- BHA'er kan være bedst, hvis du har følsom, akne-udsat hud.
- Hvis du har mere end én hud bekymring, kan du eksperimentere med både AHA'er og BHA'er. Sørg for at inkorporere produkter gradvist for at reducere irritation.
En anden almindeligt anvendt syre på hudplejemarkedet kaldes beta-hydroxysyre (BHA). I modsætning til AHA'er er BHA'er primært stammer fra en kilde: salicylsyre. Du kan måske genkende salicylsyre som en acne-kæmper ingrediens, men det er ikke alt det gør.
Som AHA'er hjælper salicylsyre til at exfoliere huden ved at fjerne døde hudceller. Dette kan hjælpe med at fjerne hudorme og whiteheads ved at fjerne porer fra fangede døde hudceller og olie i hårsækkene.
BHA'er kan være lige så effektive som AHA'er til acne, teksturforbedringer og solrelateret misfarvning. Salicylsyre er også mindre irriterende, hvilket kan være at foretrække, hvis du har følsom hud.
Hvis du har mere end en hud bekymring, kan du eksperimentere med både AHA'er og BHA'er, men du bør nærme sig med forsigtighed. AHA'er kan være mere passende for aldersrelaterede hudproblemer, mens BHA'er kan være bedst, hvis du har følsom, akne-udsat hud. For sidstnævnte kan du overveje at bruge BHA'er hver dag, såsom en salicylsyre toner, og brug derefter en ugentlig AHA-holdig hudskal til dybere peeling.
Når du bruger flere produkter til din hud, er det vigtigt at indarbejde dem ind i din dosis gradvist. Brug af for mange AHA'er, BHA'er og kemikalier på én gang kan forårsage irritation. Dette kan igen gøre rynker, acne og andre hudproblemer mere mærkbare.
Bundlinjen
Hvis du leder efter betydelig eksfoliering, kan AHA'er være de rigtige produkter, som du skal overveje.Du kan vælge daglig afskallning med AHA-indeholdende serum, toner og cremer eller gøre en mere intens skrælbehandling en eller to gange om ugen.
AHA'er er blandt de mest efterforskede skønhedsprodukter på grund af deres stærke virkninger, men de er ikke for alle. Hvis du har forudgående hudforhold, skal du først snakke med din hudlæge eller hudplejeperson, inden du prøver disse typer produkter. De kan hjælpe dig med at bestemme det bedste AHA for din hudtype og hudpleje.
Over-the-counter AHA'er behøver ikke at gennemgå videnskabeligt bevis for deres effektivitet før de markedsføres, så køb kun produkter fra producenter, du stoler på. Du kan også overveje at få en professionel styrke på din læge kontor.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
