Oversigt
Depression har været forbundet med hukommelsesproblemer, som glemsomhed eller forvirring. Det kan også gøre det svært at fokusere på arbejde eller andre opgaver, træffe beslutninger eller tænke klart. Stress og angst kan også føre til dårlig hukommelse.
Depression er forbundet med kortvarigt hukommelsestab. Det påvirker ikke andre typer hukommelse, såsom langtidshukommelse og procedurehukommelse, som styrer motorens færdigheder.
Andre symptomer på depression omfatter:
- føler sig trist, ængstelig, følelsesløs eller håbløs
- et tab af interesse for aktiviteter eller fritidsinteresser
- har lidt energi og føler sig træt
- føler sig rastløs eller irritabel
- Følelse af skam, skyld, værdiløshed eller magtesløshed
- et tab af appetit og drastiske ændringer i vægt
- har svært ved at sove eller sove for meget
- tænker på død eller selvmord
- have fysiske problemer, såsom hovedpine, mavesmerter og rygsmerter
Hvad forskningen siger
Forskere i en 2013-undersøgelse opdagede, at personer med depression ikke kunne identificere objekter på en skærm, der var identiske med eller lignede et objekt, de havde set tidligere. Ifølge forskere tyder dette på, at hukommelsen kan formindskes som følge af depression. Forskere i et 2015-studie kom til en lignende konklusion. De konkluderede, at depression kan forårsage kortvarigt hukommelsestab.
Andre årsager til hukommelsestab
Andre årsager til, at du kan opleve hukommelsestab, kan indeholde følgende:
- Normal aldersrelateret hukommelsestab er almindeligt og håndterbart. Et eksempel på dette er at glemme, hvor du sætter dine briller, men husker senere på dagen.
- Alzheimers sygdom er den mest almindelige form for demens. Det kan forårsage progressiv, uoprettelig hjerneskade og hukommelsestab.
- Mild kognitiv svækkelse kan ændre tankegang og til sidst udvikle sig til Alzheimers sygdom eller andre former for demens.
- Mindre hovedskader eller traumer kan udløse mindre hukommelsesproblemer, selvom du ikke mister bevidstheden.
- Glemsomhed er en potentiel bivirkning af visse lægemidler.
- Hjernetumorer eller hjerneinfektioner kan påvirke din hukommelse eller udløse demenslignende symptomer.
- Vitamin B-12 mangel kan skabe problemer med din hukommelse. Dette skyldes, at du ikke opretholder sunde nerveceller og røde blodlegemer.
- Alkoholisme eller stofmisbrug kan forringe din mentale tilstand og evner. Dette kan også forekomme, når alkohol interagerer med medicin.
- Hypothyroidism forsinker dit stofskifte, hvilket kan føre til hukommelsesproblemer og andre problemer med tænkning.
- Hjerne- eller nerveskader forårsaget af sygdomme som Parkinsons sygdom eller multipel sklerose kan forårsage hukommelsesproblemer. En 2013-undersøgelse viste, at personer med depression har større risiko for at udvikle Parkinsons sygdom.
Elektrokonvulsiv terapi (ECT) kan forårsage hukommelsestab. ECT ændrer hjernekemi, som kan reversere symptomerne på depression og andre psykiske sygdomme. Hvis du har ECT, vil din læge udføre det, mens du er under generel anæstesi. Under ECT sender din læge små elektriske strømme gennem din hjerne og udløser et kort anfald. Mennesker kan opleve forvirring og kortvarigt hukommelsestab efter at have modtaget ECT-behandlinger.
Diagnosticere hukommelsestab
Din læge vil udføre en fysisk eksamen og stille dig spørgsmål til at hjælpe dem med at identificere årsagen til dit hukommelsestab. Dette kan også hjælpe dem med at bestemme omfanget af dine hukommelsesproblemer. Din læge vil måske gerne vide:
- da du begyndte at opleve hukommelsesproblemer og i hvor lang tid
- hvis du har været deprimeret, nervøs eller trist for nylig
- hvis du tager receptpligtig eller over-the-counter medicin regelmæssigt og i hvilken dosis
- hvis du startede en ny medicin
- hvilke opgaver er vanskelige at starte eller færdiggøre
- hvordan du har behandlet dine hukommelsesproblemer, og hvis det har fungeret
- hvor ofte og hvor meget alkohol du drikker
- hvis du har såret dit hoved eller haft en ulykke
- hvis du for nylig var syg
- hvis din daglige rutine er ændret
Din læge kan også evaluere dine hukommelses- og tænkeværdier med en kort spørgsmålstegn og test og udføre et elektroencefalogram til at teste din hjerneaktivitet. De kan også køre blodprøver og billeddannelsestests af din hjerne, såsom en MR, for at hjælpe dem med at lave en diagnose. De kan også henvise dig til en specialist, som en neurolog eller en psykiater, til diagnose.
Sådan håndterer du hukommelsestab
Hukommelsestab som følge af depression administreres typisk med regelmæssig rådgivning eller terapi og antidepressiva. At lede en aktiv livsstil og blive involveret i dit fællesskab kan også hæve dit humør.
Du kan også håndtere dit hukommelsestab ved hjælp af hukommelseshjælpemidler. Afhængigt af dine behov kan det betyde brug af vækkeure til at holde styr på tid, farvekodende husholdningsartikler eller lægge sikkerhedsanvisninger med instruktioner på apparater. Du kan også overveje at få en hjemmepleje udbyder til at hjælpe dig efter behov. Du kan også overveje at blive medlem af en supportgruppe.
Medikamenter, som kan forbedre hukommelse og hjernefunktion hos mennesker med Alzheimers sygdom eller andre neurologiske lidelser, er også tilgængelige.
Bundlinjen
Hvis du har depression, er der chancer for, at du oplever et hukommelsesproblem. Hukommelsestab på grund af depression kan enten forbedre eller forværre afhængigt af din følelsesmæssige og mentale tilstand.
Hvis du bemærker at du har problemer med din hukommelse, skal du planlægge en aftale med din læge. De kan arbejde sammen med dig for at bestemme årsagen. Derfra kan de oprette en effektiv behandlingsplan for at hæve din depression og forbedre din hukommelse.
