Behandling af psoriasis
Psoriasis er en tilbagevendende autoimmun lidelse, der er kendetegnet ved røde, flaky patches på huden. Selv om det påvirker din hud, begynder psoriasis faktisk dybt inde i din krop i dit immunsystem. Det kommer fra dine T-celler, en type hvide blodlegemer. T-celler er designet til at beskytte kroppen mod infektion og sygdom. Når disse celler fejlagtigt bliver aktive og afviser andre immunresponser, kan det føre til psoriasis symptomer.
Selv om der ikke er nogen kur, findes mange behandlinger for at lette symptomerne på psoriasis. Her er 10 måder at klare milde symptomer på fra dit hjem.
1. Tag kosttilskud
Kosttilskud kan hjælpe med at lette psoriasis symptomer indefra. Fiskeolie, D-vitamin, mælketestel, aloe vera, Oregon drue og aften primroseolie er blevet rapporteret for at lette milde symptomer på psoriasis, ifølge National Psoriasis Foundation. Det er vigtigt at tjekke med din læge, inden du tager noget kosttilskud for at sikre, at de ikke forstyrrer andre sundhedsmæssige forhold, du måtte have.
2. Undgå tør hud
Brug en luftfugter til at holde luften i dit hjem eller kontor fugtigt. Dette kan medvirke til at forhindre tør hud, før den begynder. Sensitive hudfugtighedscreme er også gode til at holde din hud smidig og forhindre plaques i at danne.
3. Undgå dufte
De fleste sæbe og parfume har farvestoffer og andre kemikalier i dem, der kan irritere din hud. De kan få dig til at lugte godt, men de kan også øge psoriasis. Undgå sådanne produkter, når du kan, eller vælg dem med "følsomme hud" -mærker.
4. spis sundt
Kost kan spille en rolle i behandling af psoriasis. Eliminering af rødt kød og fede snacks kan medvirke til at reducere blændinger, der udløses af sådanne fødevarer. Koldtvandsfisk, frø, nødder og omega-3 fedtsyrer er kendt for deres evne til at reducere inflammation. Dette kan være nyttigt til styring af psoriasis symptomer. Olivenolie kan også have beroligende fordele, når den appliceres topisk på huden. Prøv at massere et par spiseskefulde på din hovedbund for at hjælpe med at løse problemer med plaques under dit næste brusebad.
5. blød din krop
Varmt vand kan være irriterende for din hud. Men et lunkent bad med Epsom salt, mineralolie, mælk eller olivenolie kan lindre kløe og infiltrere skalaer og plaques. Fugt straks efter dit bad for dobbelt fordele.
6. Få nogle stråler
Lys terapi indebærer at udsætte din hud for ultraviolet lys under tilsyn af en læge. Ultraviolet lys kan medvirke til at bremse væksten af hudceller udløst af psoriasis. Denne type terapi kræver ofte konsekvente og hyppige sessioner. Det skal bemærkes, at tanning senge ikke er et middel til at opnå lysterapi. For meget sollys kan faktisk forværre psoriasis. Lysbehandling bør altid foretages under lægens vejledning.
7. Reducer stress
Enhver kronisk lidelse som psoriasis kan være en kilde til stress. Dette kan ofte blive en ond cirkel, fordi stress i sig selv kan forværre psoriasis symptomer. Ud over at reducere stress, når det er muligt, overveje at inkorporere stressreducerende praksis som yoga og meditation.
8. Undgå alkohol
Alkohol er en udløser for mange mennesker, der har psoriasis. En undersøgelse fra Brigham og Women's Hospital og Harvard Medical School fandt en øget risiko for psoriasis blandt kvinder, der drak nonlight øl. De, der drak mindst fem nonliter øl om ugen, var næsten dobbelt så sandsynlige for at udvikle psoriasis sammenlignet med kvinder, der ikke drikkede.
9. Prøv gurkemeje
Urter er almindeligt anvendt til at behandle mange forhold. Gurkemeje er blevet fundet at hjælpe med at minimere psoriasisopblussen. Det kan tages i pille- eller tillægsform eller sprinkles på din mad. Tal med din læge om de potentielle fordele for dig. Den FDA-godkendte dosis af gurkemeje er 1,5 til 3,0 gram pr. Dag.
10. Stop med at ryge
Undgå tobak. Rygning kan øge risikoen for psoriasis. Hvis du allerede har psoriasis, kan det også gøre dine symptomer mere alvorlige.
Tag væk
Der er ikke et enkelt svar til at holde symptomerne på psoriasis i skak. Hvad der virker for en person, må ikke virke for en anden. Nogle behandlingsmuligheder kan have negative bivirkninger for allerede eksisterende tilstande end psoriasis. Husk, at mens disse hjemmet mod psoriasis er min hjælp med milde tilfælde, kræves receptpligtig behandling til mere alvorlige tilfælde. Tal med din læge, før du søger behandling alene.
