Sandsynligvis vil udtrykket "få glæde af sex" virke noget underligt for dig. Men er det ikke, hvad vi gør for det? Kønsproblemer for mange kvinder opstår, når de bor alene i nogen tid, undgår kontakt, oplever adskillelse. Det næste forsøg på en tilnærmelse gør dem meget nervøse. Kvinder bekymrer sig for, at de ikke er gode nok, at de ikke har en smuk krop, og at de ikke vil glæde deres partner. Som et resultat er der spænding, damen er ikke i stand til at slappe af.
At være i stand til at have sex og nyde det - to forskellige øjeblikke. Hvad er nødvendigt for at nyde sex?
Vær her og nu
Det betyder at nyde det, der sker, ikke kaste sig indad, det vil sige ikke at henvise til et arkiv med hukommelse, der gemmer alle erindringer og fornemmelser, ikke inkluderet fantasi, ikke tænker på fremtidige planer. Kvinder har altid mange tanker i hovedet, både positive og negative. Psykologer mener, at det er nyttigt at huske behagelige øjeblikke i livet ved en tandlæge, da det distraherer fra smerter, men mens du er i soveværelset med en elsket, skal du føle dig selv i det nuværende øjeblik og koncentrere dig om det aktuelle øjeblik.
Fokuser på dine følelser
At forkæle de behagelige fornemmelser kan også være en distraktion af fremmede lyde og billeder. Hvis du er meget opmærksom på billedet (hvis du ser på din partner eller tænker på, hvordan du ser ud, hvilken holdning du skal tage), eller fokuserer på forskellige lyde (knirkende seng, myging af katte), bliver dine følelser under sex meget dårligere. Fokuser på din egen krops fornemmelser, og alt andet komplementerer din nydelse.
Hvis det er muligt, slap af!
Forsøg at slippe af med spændingen i dine muskler. Dyk ned i verdenen af dine følelser. Til sidst skal du give dig selv muligheden for at miste kontrollen! Prøv at løsne ved siden af en, du har tillid til. Lad din krop, hoved, hjerte åbne sig. Lad kroppen være fri. En afslappet krop giver partneren en sand fornøjelse. Det bevæger sig unisont og fanger de mindste finesser.
Træk vejret frit
Fokuser ikke på vejrtrækning, træk vejret frit, dybt og så ofte som muligt. En krop, der er aktiveret og bevæger sig, har ganske enkelt brug for ilt. En stor mængde ilt skifter hjernen til en helt anden tilstand, personen bliver lidt beruset.
"Sluk for" hovedet
Prøv at dæmpe din indre stemme et stykke tid. Udtryk din påskønnelse til ham og koncentrer dine tanker om at forbedre sensationer.
Indstil ikke dig selv forbud
Fjern sådanne begreber som "kan ikke", "ikke gør det", "kan ikke" og "skal". Du er sammen med en person, som simpelthen ikke kan vide, hvad du tænker på. En mand handler gradvist, bogstaveligt talt ved berøring. Han kan ikke engang forestille sig, at du har en masse begrænsninger og forbud. Stil dig selv en række spørgsmål:
1. Hvad skaber en hindring?
2. Hvorfor gør de ikke det?
3. Hvorfor tror du på det?
4. Og hvis det sker, hvad vil der ske?
5. Tænker du dårligt på dig selv i fremtiden?
Stop med at torturere dig selv. Føl dig selvsikker, føl dig selv i nuet, have det sjovt, nyd din elskede mand.
