Gastrit diæt
Gastrit er hovednavnet til enhver tilstand, der involverer betændelse i maven. Gastrit kan være enten akut (sker pludselig) eller kronisk (sker over tid). Der er forskellige typer gastritis, som skyldes forskellige faktorer.
For de fleste er gastritis mindre og vil gå væk hurtigt efter behandling. Der er nogle former for gastritis, der kan producere sår eller forårsage en højere risiko for kræft.
Din kost er vigtig for din fordøjelses- og overordnede sundhed. Hvad du lægger i din mave kan gøre en forskel i sundheden i dit fordøjelsessystem. For eksempel er nogle former for gastrit forårsaget af at drikke alkohol for ofte eller for meget ad gangen. Undgå at spise mad og drikke og spise andre kan hjælpe med at klare tilstanden.
Hvad at spise på en gastrit diæt
Der er nogle fødevarer, der kan hjælpe med at klare din gastritis og mindske symptomerne. Disse omfatter:
- højfibre fødevarer såsom æbler, havregryn, broccoli, gulerødder og bønner
- fedtholdige fødevarer som fisk, kylling og kalkunbryst
- fødevarer med lav surhedsgrad, eller er mere alkaliske, ligesom grøntsager
- drikkevarer, der ikke er kulsyreholdige
- drikker uden koffein
- probiotika som kombucha, yoghurt, kimchi og surkål
Nogle undersøgelser viser, at probiotika kan hjælpe med Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori er bakterier, der forårsager en infektion i fordøjelsessystemet, som kan føre til gastrit eller mavesår.
Mad til at undgå på en gastrit diæt
Mad med højt fedtindhold kan forværre betændelsen i maven i maven. Nogle andre fødevarer at undgå, fordi de kan irritere maven er:
- alkohol
- kaffe
- sure fødevarer som tomater og nogle frugter
- frugtjuice
- fedtholdige fødevarer
- stegte fødevarer
- kulsyreholdige drikkevarer
- krydret mad
- allergifremkaldende eller symptomatiske fødevarer
Gastrit diæt med et sår
Nogle typer af gastrit kan i sidste ende forårsage et sår. Hvis du har et sår, de typer fødevarer, du skal spise eller undgå, ligner dem for gastritis. Med et sår bør du sørge for at få mad, der er fyldt med vitaminer. En sund kost med mad fuld af vitaminer gør det lettere for maven at helbrede.
Du kan også tale med din læge om at fjerne mælk fra din kost, selvom det ser ud til at reducere sårets smerte. Det kan faktisk gøre smerten værre senere.
Årsager til gastritis
Typen af gastritis har forskellige årsager. Nogle af disse omfatter:
Stor skade eller sygdom
Større sygdom eller skade kan forårsage akut stress gastritis. En skade på din krop (ikke nødvendigvis til maven) eller en sygdom, der påvirker blodgennemstrømningen i maven, øger syre i din mave.
Mavesekretskader
Denne skade kan skyldes nogle af følgende:
- forbrugende alkohol og forskellige stoffer
- aspirin og smertestillende midler som NSAIDS
- indtagelse af et ætsende stof
- bakterielle eller virale infektioner
- radioaktive behandlinger til underlivet eller den nederste del af brystet
- kirurgi for at fjerne en del af din mave
En infektion forårsaget af Helicobacter pylori (H. pylori)
Denne bakterie er en, der forårsager infektion. H. pylori er den mest almindelige årsag til gastritis. Og det er mest almindeligt i mindre udviklede lande. Det starter normalt, når du er barn, selvom symptomer måske ikke vises, før du bliver voksen.
Autoimmun sygdom
Autoimmune sygdomme kan også bidrage til gastritis. Dette kan forekomme, når immunsystemet går efter din krops eget sunde væv i maven.
Fødevareallergier
Beviser tyder på dem, der har eosinofiløsofagitis (EoE) (en gastrointestinal lidelse), at indtagelse af allergifremkaldende fødevarer kan være en udløser for gastritis. Det er vigtigt at arbejde med din læge eller bestyrelsescertificeret allergiker for at bestemme eventuelle fødevareallergier.
Behandlingsmuligheder for gastritis
Gastritis behandles med medicin, der omfatter antacida. For gastrit forårsaget af H. pylori, din læge vil også ordinere antibiotika. Du skal også undgå at tage noget, der forårsager din gastrit, som alkohol, aspirin eller smertestillende. Supplerende probiotika kan også være til hjælp til at styre din gastrit og forebygge fremtidige episoder.
Outlook
Hvor lang tid dit gastrit vil vare, når du begynder behandling afhænger af type, årsag og sværhedsgrad. Det meste af tiden vil det forbedre på kort tid efter påbegyndelsen af behandlingen. Sørg for at tale med din læge, inden du ændrer din kost eller inden du stopper eller starter nye lægemidler, herunder dem, der er over-the-counter.
